Bojové umění a dovednosti sebeobrany dnes



V současné době jsou nabídky kurzů zaměřených na rozvoj kapacity sebeobrany velmi časté.

Vyvstává otázka: jsou tyto kurzy schopny dosáhnout tohoto cíle? A možná do jaké míry? Jak hodnotit funkčnost navrhovaného kurzu?

Význam přizpůsobení kurzu na základě individuálních charakteristik

Vývoj skutečného bojového postoje s použitím speciálně navržených technik jistě vyžaduje spoustu času a úsilí, ale kolik? Odpověď v první řadě souvisí s řadou počátečních referenčních parametrů, jako jsou individuální schopnosti lékaře (věk, fyzické, psychické schopnosti atd.) A identifikace úrovně, která je považována za přijatelnou.

Tato první úvaha ukazuje, že vzhledem k tomu, že jednotlivé proměnné jsou vícenásobné, správný přístup by měl být co nejvíce subjektivní. Jinými slovy, t ecnico-atletický-psychologický řez by měl být studován zvláštním způsobem pro individuálního lékaře .

Je to jako oblečení, ideální je mít krejčího, který ví, jak šít vlastní oblečení na každého; musí být šaty, aby se vešly osoby! Stejně tak se bude muset technický přístup přizpůsobit praktickému lékaři s ohledem na jeho vnitřní vlastnosti.

Tento první závěr vede k tvrzení, že dobrý učitel musí proto vzít v úvahu jednotlivce, a pokud je schopen, čas od času přizpůsobit své znalosti tak, aby vytvořily „správné šaty“. Návrh stereotypních kurzů a učení podle spisovatele vede ke skromným výsledkům.

Dalším důsledkem toho, co bylo řečeno výše, je, že budou probíhat jednotlivé lekce, které budou střídány se skupinovými lekcemi, kde bude student schopen testovat dovednosti získané v porovnání s ostatními adepty.

Závěrečná úvaha na téma technického relativismu: výroky, pro které by toto bojové umění bylo lepší / účinnější než ostatní, jsou bezohledné - nebo výsledek nevědomosti. Je totiž zřejmé, že "správné" bojové umění je pro každého jiné, stejně jako šaty krejčího, protože pro mě karate může být funkčnější, ale pro jiné to může být volný boj.

Co je velmi důležité, je být schopen identifikovat vlastní bojové umění a praktikovat ho podle svých možností, pokud je to možné, řádně vyškolených učitelů.

Bojová umění: která si vybrat?

Zúčastněte se kurzu sebeobrany: jaký cíl?

Druhým aspektem užitečným pro určení nezbytného závazku je přesné určení cíle . Ve skutečnosti je jasné, že pokud je cílem zvýšení možnosti reakce v situaci možného fyzického nebezpečí na minimum, může být dostačujících 20 hodin výuky, která bude zaměřena především na stimulaci úrovně pozornosti a postoje. chování založené na sebevědomí v nebezpečné situaci (bezpečná vzdálenost, schopnost vyhnout se konfliktu, zhodnotit nebezpečí potenciálního agresora atd.).

Další odpovědí je, pokud je cílem rozvíjet bojovou schopnost být neustále testován srovnáváním - volným bojem - s ostatními adepty. Tento cíl nevyhnutelně povede k velmi dlouhé a krásné cestě, některé nekonečné; skončí, ve skutečnosti, jen když válečník, mít úspěch, nakonec, v vítězství sám, bude už ne muset čelit sám.

Jak si vybrat kurz sebeobrany

Abychom se pokusili odpovědět na třetí úvodní otázku - jak hodnotit kurz - následuje stručný seznam čtyř základních hodnot, které bude muset studijní program bojového učení rozvíjet a vyvíjet.

  1. Atletická příprava a fyzické kondice : je zřejmé, že schopnost adekvátně reagovat na nejrůznější a často nepředvídatelné formy agrese nemůže být oddělena od adekvátní přípravy našeho těla. Ve skutečnosti musíme mít na paměti, že každá naše činnost využívá našeho fyzického já a je jasné, že pokud bude připravena a vycvičena, výsledky budou optimální. Povědomí o adekvátním tělesném stavu navíc ovlivní naše emoce, které nám zajistí bezpečnost. Paralelně s čistě atletickou přípravou bude muset praktikovat svou mysl na pocity, které může poslat fyzik, když se ocitne v situacích zvláštních obtíží. Schopnost žít společně, občas s bolestí a únavou musí být vycvičena co nejvíce.

  2. Rozvoj koordinačních dovedností : má zásadní význam pro to, aby byla naše reakce účinná, je vlastnictvím adekvátní kontroly těla. Ve skutečnosti je každá potenciální agrese jedinečná a neopakovatelná událost sama o sobě. Situace, jak byla zrekonstruována ve fázi výcviku, nebude nikdy úplně stejná jako skutečná. Z tohoto důvodu je nutná vysoká úroveň koordinace, která nám umožní přizpůsobit naše technické znalosti dané situaci, přizpůsobení, které musí být provedeno ve zlomcích sekundy.

  3. Rozvoj vlastní emocionální kontroly : schopnost udržet si kontrolu nad vlastními emocemi je nezbytným předpokladem pro to, aby bylo možné využít obranného potenciálu získaného tréninkem jiných faktorů. Je jasné, že v případě paniky, agresivního úsilí, nejistoty nebo dokonce přebytku bezpečnosti by měla být možnost vykonávat nesprávná a nedostatečná opatření velmi vysoká. Pravidelnou praxí bojových umění je možné každodenně zlepšovat naše schopnosti sebeovládání a sebeúctu.

  4. Studium bojové techniky : schopnost reagovat na situaci obtížnosti nemůže být oddělena od učení se zavazadlové techniky, že čím širší bude, tím více umožní vyškolenému praktikovi, aby si mohl vybrat z řady možných reakcí nejúčinnější. v daném čase.

Na závěr bych rád zdůraznil, že čtyři body jsou realisticky funkční pouze v případě, že byly vyvinuty další dovednosti, a připomíná, že tato technika je pouhým nástrojem, navíc stereotypním vzhledem k ideální situaci (vždy odlišné od skutečné) a že pro účinné využití toho samého musíme Tato schopnost je schopna přizpůsobit ji současnému kontextu a úzce souvisí s rozvojem prvních tří výše uvedených schopností.

Sebeobrana, kterou disciplínu si vybrat?

Čtyři podané zásuvky, které by každá žena měla vědět, aby se bránila >>

Předchozí Článek

Přírodní léky na horečku u dětí

Přírodní léky na horečku u dětí

Mluvíme o horečce, když teplota těla překročí 37 ° C (nebo 37, 5 ° C, pokud hovoříme o vnitřní teplotě). Příčiny mohou být vícenásobné; v každém případě je horečka normální reakcí organismu, obranným mechanismem a může být doprovázena několika dalšími příznaky, včetně bolesti hlavy, ztráty chuti k jídlu, bolestí v krku a generalizované malátnosti. Horečka nikoho nezachrání; u nejmladších je t...

Následující Článek

Minestrone dieta s podzimní zeleninou

Minestrone dieta s podzimní zeleninou

Minestrone dieta je dieta založená na sezónní zelenině. Stejně jako všechny restriktivní diety, neměl by být čten a nedoporučujeme DIY vůbec. Tento článek je čistě pro informační účely a není určen k nahrazení názoru odborníka na výživu nebo lékaře, který musí být vždy konzultován, aby získal individuální údaje o nejvhodnější dietě pro jejich konkrétní případ. Řekl jsem, že to, co se nám zdá být povinnost...