Biblioterapie: čtěte být šťastnější

Když je štěstí knihou

Biblioterapie nebo kniha terapie se narodila ve Spojených státech kolem třicátých lét díky psychiatrovi Williamovi Menningerovi a je to jemný lék na ducha a mysl, která poskytuje předepisování knih psychoterapeuti jako „domácí úkoly“. čtení, s cílem pomoci osobě při jeho osobní terapeutické cestě .

V USA je to stále velmi rozšířená technika, ale také v Ighilterrře a v Evropě obecně, stále málo předepsaná v Itálii a v určitých souvislostech a konkrétních situacích, ve skutečnosti je to podpořeno několika studiemi (např. Barlowovými či jinými studiemi). Febbraro ve společnosti Science Direct), která osvědčuje a prokáže jeho platnost.

Pro koho je indikována biblioterapie

V každé věkové fázi, počínaje okamžikem, kdy se naučíte číst, je biblioterapie zvláště účinná při léčbě problémů spojených s depresí, úzkostí, fobiemi nebo záchvaty paniky, ale také pomoci těm, kteří trpí poruchami příjmu potravy nebo sexuálními poruchami. vážný. Stručně řečeno, vyléčit ducha.

V Itálii se biblioterapie používá také v některých věznicích, a to prostřednictvím skupinových aktivit a individuálních prohlídek, ale i ve školách, s dětmi a dospívajícími . Mohlo by to být velmi účinné při poruchách chování, které zahrnují šikanování, problémy se sebevědomím, potíže s komunikací nebo jednoduše v programech sexuální výchovy . V Reggio Emilia, například, v nemocnici, BiblioHospital byl slavnostně otevřen, který zpřístupní komukoliv v nemocnici asi 1000 knih.

Kniha terapie: proč předepsat knihu?

V psychoterapii je předpis knihy takovým způsobem, že lékař musí přimět pacienta, aby přemýšlel o sobě, konfrontoval se s jeho emocemi a zároveň vyvíjel účinné strategie pro zvládání problému nebo nepohodlí, které zažívá.,

Je to jednoduchý, ale důležitý nástroj pro svépomoc, ekonomický, praktický, který nemá žádné kontraindikace a který působí emocionálně i kognitivně, zvyšuje empatické schopnosti, sebepoznání a vědomí.

Kniha sama o sobě nestačí, ve skutečnosti se jedná o trojstranný vztah, pacient - kniha - terapeut : pouze prostřednictvím zpracování obsahu pacientem a aktivní konfrontací, nebo "vyvedením" toho, co bylo čteno s odkazem odborníka psychologa lze říci, že má materiál, na kterém může pracovat v pozitivním smyslu.

Kniha je nástrojem, který podněcuje překonávání překážek a dosahování „katarzí“, které je jinak obtížně pochopitelné, ale v některých případech nepostradatelné, a to i díky srovnání se zkušenostmi protagonisty příběhu; povědomí o procesu osobního růstu bude také viděno prostřednictvím přečtení jedné knihy v čase.

Nejvíce předepsané knihy v bilioterapii

Terapeut je ten, kdo si vybere knihu, která má být předepsána pacientovi v procesu růstu, vývoje nebo změny, kterou dobře zná a sleduje s ním.

Toto je základní a velmi choulostivý bod, který se pohybuje ve světě, v knihách, které dobrý psycholog dobře ví a nikdy se nedokáže prohloubit.

Nejlepší knihy jsou obecně ty, které jsou napsány jasným a jednoduchým stylem, vytvořené těmi spisovateli, kteří jsou schopni posílat zprávy přístupným, čistým a upřímným způsobem, nedůvěřujícím těm textům, které slibují zázračné uzdravení v několika řádcích. Mezi nejvíce předepsané knihy? Oni sahají od “Il giovane Holden”, k “Aspettando Godot”, k “deníku svůdce” Kierkegaard nebo Montaigne eseje, procházet “Odyssey” a vyrovnat “Harry Potter” (Repubblica.it).

Užitečné čtení se dozvíte více:

> "Integrovaná terapie úzkostných poruch" Ferdinando Galassi;

> "Libroterapie a knihkupectví mi lékař předepsal knihu" FP Pizzileo;

> "Biblioterapie. Čtení jako blahobyt" Barbary Rossi.

Užitečné stránky: Biblioterapia.it Rosa Mininno, psychologka a psychoterapeutka, zakladatelka a ředitelka školy biblioterapie; Bibliopatolog odpoví - mezinárodní;