Léto nám mnoho přineslo přestávku od každodenního života. Regenerační pauza, ze které vycházíme plnější, uvolněnější a energičtější. Na dovolené, ve skutečnosti, dáváme sami povolení k zastavení nebo zpomalení, a to nám umožňuje (re) naladit na nás a uvědomit si věci, které nám unikly během denních závodů.

Pravděpodobně i vy, stejně jako mnozí, nyní z dovolené, jste si slíbili, že budete pokračovat v nových rezolucích vypracovaných během léta a šetřit energii pracně dobytou během letních prázdnin. Proklouznutí zpět do rutiny a každodenní šedivosti je však velmi snadné a bohužel velmi časté. A přesto je zde řešení a skládá se z (pokračování) malých, výživných přestávek .

Vím, může se to zdát složité, ale chci navrhnout 3 věci, které můžete udělat, abyste se pokusili, čeká na další prázdninový moment.

1. Zaměřte se na to, co vás toto léto nejvíce živilo

Jde úvěr na vaše náklonnosti? Objevovat vášeň nebo koníček? Prostor / čas pro vás? Ať už je to cokoliv, je to pravděpodobně to, co máte tendenci zanedbávat nejvíce během pracovního roku, luxus, o kterém si myslíte, že bez něj můžete.

V podstatě zanedbávání toho, co jste znovu objevili v létě, jste se nestarali o vaši potřebu (vztah, zábavu, intimitu, atd.), Která vám po spokojenosti umožnila cítit se regenerovaně a klidně.

2. Najděte si denní čas, kdy se můžete věnovat svému luxusu

Nemělo by to být nutně dlouho, může to trvat i několik minut. Pokud například dáváte prostor svým vztahům to, co vás během letní přestávky nejvíce živí, můžete tak učinit i krátkým telefonátem, zprávou nebo pohlazení, objetím, krátkou výměnou.

Dáte si šanci kultivovat luxus - a uspokojit potřebu - která se pro vás regeneruje a nebudete riskovat uvedení do pohotovostního režimu až do příštího léta!

3. Přeměňte svůj luxus z příležitostného na automatický!

Věnováno vašemu luxusu s stálostí, věnujte čas potřebě k uspokojení potřeby, která by se mohla stát, jinak, naléhavou - jednoduše proto, že je ignorována.

Je to jeden ze způsobů, jak se můžete o sebe postarat iv dobách, kdy si myslíte, že není čas a prostor, protože dáváte přednost jiným důležitým a stejně základním věcem. Základní, jako jste vy a vaše potřeby!

Dobré omlazující experimenty!