Kalorie jahod
Kalorií obsažené v jahodách jsou 27 kcal / 113 kj na 100 g produktu.
Nutriční hodnoty jahod
Jahody jsou bohaté na živiny a mají nízký obsah kalorií.
Ve 100 g tohoto produktu máme:
- Voda 90, 5 g
- Sacharidy 5, 3 g
- Cukry 5, 3 g
- Proteiny 0, 9 g
- Tuky 0, 4 g
- Cholesterol 0 g
- Celkové vlákno 1, 6 g
- 2 mg sodíku
- Draslík 160 mg
- Železo 0, 8 mg
- Vápník 35 mg
- Fosfor 28 mg
- Vitamin B1 0, 2 mg
- Vitamin B2 0, 04 mg
- Vitamin B3 0, 5 mg
- Stopy vitaminu A
- Vitamin C 54 mg
Výhodné vlastnosti
Jahody jsou potraviny spojené s ledvinami, krví, mozkem a metabolismem, s diuretickým, očistným a osvěžujícím účinkem.
Bohaté na vitamíny a minerální soli, obsahují také mnoho vláken a mají dobrou sílu nasycení .
Jahody také obsahují xylitol, užitečnou látku proti halitóze a zubnímu plaku.
