Ospalost, příčiny a přírodní prostředky

Ospalost, poplašný zvon, který se zaměřuje na stav spánku a jeho fyziologii. Všechny příčiny a přírodní prostředky.

definice

„ Ospalost lze definovat jako bazální fyziologický stav srovnatelný s hladem a žízní, který se objeví, když naše tělo potřebuje spát. To může nastat v mnoha okolnostech, obzvláště jako tendence usnout v nepřítomnosti psychosensory podnětů nebo v monotónních situacích. Ve skutečnosti je ospalost velmi specifickým stavem, který souvisí se snížením úrovně bdělosti, která se projevuje nejen tendencí usnout i při jiných příznacích, jako jsou potíže při zapamatování a zpracování dat, neschopnost udržet stálou pozornost, zpomalení rozhodovacích procesů, zhoršení výkonu motorů “. (Dr. Sergio Garbarino - katedra právní a pracovní medicíny, sekce pracovního lékařství, Univerzita v Janově).

Ospalost není porucha, ale účinek poruchy! Proto je důležité hledat příčinu.

Příčiny ospalosti

Příčiny ospalosti mohou být fyziologické nebo patologické. Fyziologická ospalost souvisí s nadměrným odlivem energie během bdění, vyšší než fyziologický odpor subjektu.

Může to být fyzická nebo duševní únava, která vyžaduje kompenzaci spánku. Na druhou stranu, ospalost může být také způsobena nedostatkem psychofyzických podnětů, podmínkou laxity, která „uhasí“ pozornost, jednoduchou nudou, protože zdůrazňuje, že potřeby mysli subjektu jsou mnohem složitější než jeho osobních rezerv.

Místo toho existují mnohem závažnější příčiny, které spadají do patologické sféry. Špatný životní styl, vedlejší účinky některých léků, poruchy spánku, postprandiální ospalost, neurologická onemocnění patří mezi hlavní příčiny ospalosti.

Příčiny a přírodní prostředky pro únavu

Poruchy spánku

Poruchy spánku zanechávají více či méně těžké následky ve fázi bdění a ospalost je jedním z nejtypičtějších účinků, vyvolaných nedostatečným nebo kvalitativně nedostatečným spánkem.

Dissomnias jako Phase Delay Syndrome (subjekt definovaný jako "swl chronotype" má tendenci ustoupit v pozdní hodinu a bojovat o probuzení v dopoledních hodinách), Phase Advance Syndrom ("lark chronotyp" subjekt se probudí velmi brzy do dopoledne), syndrom Jet-Lag (způsobený náhlými změnami v časových pásmech pro mezikontinentální cestování) může způsobit poruchy ve fázi probuzení, snížení koncentrace, ospalost.

Skutečná nespavost, při které je spánek zbaven svého fyziologického času konstantním, chronickým způsobem, způsobuje, že jeho účinky se vrátí k životnímu stylu, denním aktivitám, stupni pozornosti a soustředění, kognitivním procesům a Ospalost se stává primárním stavem, ve kterém subjekt trpí touto poruchou.

Léčba Ospalost

Existuje mnoho léků, které vyvolávají spánek jako vedlejší účinek nebo účinek způsobený jejich zneužíváním. Léky na alergie, jako jsou antihistaminika, mohou způsobit ospalost, duševní těžkost.

Léčiva, která šetří život, jsou nezbytná a musí být podávána denně na konstantní bázi. Široká škála psychiatrických léků má hypnoindukční účinek, a to jak pro léčbu, tak pro vedlejší účinky.

V těchto případech musí subjekty, které musí podstoupit farmakologickou léčbu poruch souvisejících s psychickou sférou, věnovat zvýšenou pozornost jevům ospalosti, které se mohou zvrhnout na narkolepsii, zejména v činnostech, jako je řízení dopravy.

Postprandiální ospalost

Projev ospalosti po jídle je velmi rozšířený. Je to způsobeno zpomalením zažívacího ústrojí, poruchami jater a dokonce jaterními encefalopatiemi. Mechanicky se zažívací trakt znovu vzpomíná na trávicí trakt, který ji odvádí od ostatních okresů, dokonce i těch mozkových, což vyvolává ospalost. Pečlivější strava, s jídly konzumovanými klidně a dobře žvýká může chránit před tímto jevem.

Příjem alkoholu, stejně jako špatně vyvážené dietní pneumatiky v játrech: "nevykonávající játra generují čpavek a nedokáží detoxikovat alkohol a mohou způsobit denní ospalost a nekvalitní spánek " (Hepatology Review).

Studie Univerzity v Padově a Institutu farmakologie a toxikologie v Curychu ukázaly přímý vztah mezi amoniakem (množství amoniaku v krvi) a spánkem: hyperamonémie je spojena se zvýšeným výskytem ospalosti denní a spánkové modifikace monitorované pomocí polysomnografie.

Výsledek výzkumu zvolil hlavní orgánové játra, která ovlivňují spánek a jeho kvalitu a na kterých se má pracovat pro správné nutriční reedukaci a následnou rovnováhu spánku a bdění. Kompromitované játra nejsou schopny plně kontrolovat hladiny amoniaku v krvi a tato dysfunkce může vést k neurologickým poruchám, jako je jaterní encefalopatie, reverzibilní patologie: ospalost je alarmový zvonek.