Když je tělo v hypotenzi, tj. Při nízkém tlaku nižším než 90/60 mm Hg, způsobuje závratě, vyčerpání, slabost, potíže se soustředěním, rozmazané vidění, únavu, až do omdlení; toto je reakce těla připravit se nepoužívat více energie, než je nezbytné.

Krmení pro nízký krevní tlak proto zahrnuje příjem těchto potravin, jako jsou data, lékořice, káva nebo kakao, které díky svým aktivním složkám dokáží zabránit glykemickému poklesu nebo regulovat krevní tlak. Zjistíme to lépe.

Lékořice proti nízkému krevnímu tlaku

Co je nízký krevní tlak nebo hypotenze

Mnoho lidí trpí nízkým krevním tlakem, zejména v horkých obdobích, jako je například léto, kde se lumen (sekce) tepen rozšiřuje.

Krevní tlak je síla, tah, který je vyvíjen krví v tepnách systémové cirkulace. Tento tlak má maximální a minimální parametry, aby bylo zajištěno, že vše funguje správně.

Když je tělo v hypotenzi, tj. Při nízkém tlaku nižším než 90/60 mm Hg, způsobuje závratě, vyčerpání, slabost, potíže se soustředěním, rozmazané vidění, únavu, až do omdlení; toto je reakce těla připravit se nepoužívat více energie, než je nezbytné.

I když příznaky nejsou příliš příjemné, klinická riziková situace nevyplývá, spíše je to „inteligence těla“ bezpečnosti, která šetří energii v kritických okamžicích.

Výkon pro nízký tlak

V případě tepla, vzhledem k hojnému pocení a ztrátě tekutin a minerálních solí a rozšíření lumen tepen, bude uvedeno:

• pít velké množství vody

• udržovat množství minerálních solí ve stravě vysoké

• Zůstaňte v chladu a umyjte studenou vodou, aby se dosáhlo vazokonstrikčního účinku

Kromě tepla může být nízký krevní tlak způsoben snížením glykémie, tj. Snížením hladiny cukru v krvi.

Doporučuje se proto v kritickém okamžiku v pytlíku, který se má rozpustit ve vodě, vložit sáček s třtinovým cukrem . Ještě lepší je, když je pod jazykem pro rychlejší asimilaci.

Hnědý cukr nebo celý cukr je lepší než bílý, protože stále obsahuje některé minerální soli rostlinného extraktu, zatímco bílý cukr má pouze sladkou chuť a neobsahuje další užitečné prvky.

Vynikající je také pomoc medu, zejména pokud je ručně vyráběna ve srovnání s průmyslovým, vždy pro větší množství účinných látek a zásad. Doporučujeme také sladké ovoce, jako jsou data a sušené rozinky.

Existuje mnoho produktů, které nám příroda pomáhá udržovat správný tlak.

Za prvé , lékořice je rostlina, která pomáhá modulovat krevní tlak ; je možné jej použít v bonbónech a v tyčinkách kořene přímo k žvýkání, i když nejpřesnější a nejúčinnější formou je čistá šťáva z lékořice. Tento lék je užitečný, ale neměl by být zneužíván, ve skutečnosti je dávka glycyrrhizinu, jeho nejdůležitější aktivní složky, maximálně 0, 5 gramu denně.

Jiné potraviny, které pomáhají s jejich aktivními složkami, jsou káva, čaj a kakao, které podporují vzestup tlaku. Alkohol a víno se nedoporučují, protože podporují dilataci cév.

Chcete-li zvýšit integraci minerálních solí, zejména hořčíku a draslíku, můžeme věnovat větší pozornost některým potravinám. Pro draslík máme: zejména sušené meruňky, tmavé kakao, bílé fazole, brambory, špenát, dýně a cukety, banány, sušené hrozny a mandle.

Pro hořčík máme: zelenou listovou zeleninu, hořkou čokoládu, mandle, pistácie, olejnaté ovoce obecně, hnědou rýži a otruby.

Vlastnosti a nutriční hodnoty cukety, užitečné proti nízkému tlaku

Nápoje s tamarindem a karkadè (květy ibišku) jsou vynikající a užitečné.

Posledním tipem pro správnou stravu v případě nízkého krevního tlaku je jíst lehká jídla a možná i častěji, preferovat výběr zeleného listového ovoce a zeleniny .

Jídla na druhé straně mohou být chutné a dobře kořeněné bylinkami a aromatickými rostlinami. V první řadě rosemary: použití této královny rostliny středomořského podnebí je jak aroma příchutí, tak preventivně léčebného použití v bylinném poli.

Infuze z listů rozmarýnu, která drží víko pevně zavřené na tisaniera, umožňuje vyhnout se odpařování vzácných éterických olejů. Můžete pít až 3 šálky denně. Rovněž můžeme použít rozmarýn ve formě glycerinového macerátu, přičemž třikrát denně užíváme 20 kapek.

Věděli jste to

V oblasti bylinářství nám v případě hypotenze mohou pomoci i jiné rostliny.

Adaptogenní rostliny, jako je eleuterococcus, rodiola rosea, ženšen a guarana. Existují různé způsoby, jak to vzít: stačí jít do dobré bylinné medicíny obchod a získat radu od kvalifikovaného bylinkář.

Například u přípravku Eleutherococcus lze užívat 50 kapek ráno ráno nalačno po dobu maximálně tří měsíců. Neužívejte tyto produkty před spaním kvůli nespavosti.

Také ze světa včel můžeme použít mateří kašičku a pyl označený jako přírodní doplňky, které remineralizují tělo a posilují imunitní systém. Oni také favorizují chuť k jídlu a "dobít" subjekt, který v případě nízkého tlaku potřebuje vytáhnout a začít znovu.