Švédská mat: co to je?

Švédská rohož má tvar a velikost běžné rohože, která se používá pro jógu nebo gymnastiku.

Rozdíl je v tom, že uvnitř jsou disky v hypoalergenním a plastovém materiálu, vybavené malými body .

Je to v podstatě sladší verze špičaté rohože používané pro mnoho orientálních praktik.

Disky vložené do rohože pokrývají velkou část povrchu a umožňují samo-masáž na akupunkturních bodech, jednoduše na ní ležet.

Výhody švédské rohože

Akupunkturní energetické kanály probíhají po celém těle, od hlavy až k patě, včetně ramen. Nacházejí se jak vzadu, tak i vzadu.

Acupoints jsou více než 300 . Tělo je tedy hustě zkříženo těmito energetickými kanály, schopnými vyvažovat různé fyzické funkce orgánů a související emoce podle principů tradiční čínské medicíny.

Shiatsu masáž, stejně jako klasická akupunktura, tuinà a moxa, využívají vlastnosti a funkce akupoints k obnovení zdraví. Švédská rohož působí stejným způsobem: leží na podložce malé špičky, které mohou působit na meridiány tlak rovnající se vaší hmotnosti.

Výhody švédské rohože jsou četné:

> Relaxace : první výhodou je relaxace, která je hlubší, čím delší je parkování na švédské rohoži.

A to nejen díky zjevné poloze na lůžku, ale také díky masáži na svalnatých plochách zad, ramen a bederní oblasti, obvykle nejvíce stahovaných;

> Zlepšená cirkulace : drobné hroty na nohách a pažích uvolňují lymfatickou a krevní stagnaci, zlepšují vzhled kůže a základních tkání.

Vlastní masáž prováděná na oběhu tlakem vlastní váhou a oscilací dechu, zlepšení mikrocirkulace a lymfatického návratu, deflace a odtok končetin;

> Produkce endorfinů a oxytocinu : první jsou proteinové hormony, které působí jako neurotransmitery schopné modulovat práh bolesti a působit jako přírodní endogenní antidepresiva, zatímco oxytocin je hormon spojený se schopností vztahovat se k tomu, co je a získat uspokojivý vztah.

Švédská rohož může být také použita pro cvičení reflexní nohy : stejně jako chůze naboso masíruje chodidla nohou a tóny reflexních zón, chůze nebo stojící na švédské rohoži cvičí úplnou reflexologii chodidel, tonizuje nohy. a zvyšující se vitalismus.

Ve světle toho všeho má švédská rohož řadu výhod : zmírňuje bolesti hlavy, bolesti zad, bolesti v zádech, bolesti šíje, zlepšuje spánek a koncentraci, napomáhá krevnímu a lymfatickému oběhu, vyfukuje a odkapává nohy a paže, uvolňuje napětí, tóny vnitřních orgánů.

Přečtěte si také Akupunkturu pro cervikální >>