V létě je nezbytné udržet děti co nejotevřenější, aby se stali silnějšími a připravenými čelit zimním měsícům, kdy budou nuceni zůstat většinu času uvnitř.
Moře, děti, přírodní léky a rady, jak si nejlépe vychutnat letní sezónu.
Výhody slunečního světla
Být venku má mnoho zdravotních výhod, protože sluneční paprsky jsou dobré, protože
> Stimulují tvorbu vitamínu D, který je nezbytný pro vývoj kostí;
> Stimulují metabolismus a pomáhají mu pracovat správně;
Pomáhají posilovat imunitní systém.
Mezi venkovními místy je moře určitě oblíbeným místem dětí.
Moře je proto pro ně také zdrojem radosti, ale aby bylo dosaženo maximálního přínosu, je nutné učinit určitá opatření, tzn. Poznámky, které se nám každé léto opakují a které jsou nepostradatelné pro zdraví: žádná pláž během nejteplejších hodin, opalovací krém a tričko chrání pokožku, hydrataci, výživu pro letní sezónu, která je správná a přiměřená, klobouk vždy na hlavě.
Opatření, která je třeba přijmout, závisí samozřejmě i na věku dětí.
Děti na moři, věk podle věku
Ve věku, děti u moře mohou jít tiše, ale oni musí být drženi ve stínu a na dobře větraném místě, opatrně vyhýbat se dokonce horkým hodinám. Pláž je proto zakázána mezi 11:00 a 17:00. Je také důležité věnovat pozornost večerní vlhkosti typické pro přímořská letoviska, která by mohla způsobit problémy všem dětem, ale zejména dětem.
Děti od 1 do 3 let na moři mohou mít větší volnost a začít hrát s pískem. Kůže dětí na moři musí být vždy dostatečně chráněna, stejně jako hlava, která nesmí nikdy zůstat nezakrytá. V tomto věku děti milují hrát si s vodou.
Chcete-li se vyhnout klasickému rozmaru toho, že chcete zůstat v moři, když to není teď, protože možná je příliš horké, nebo jste už byli příliš dlouho na slunci, můžete vyplnit malý nafukovací bazén s mořskou vodou a podržet ho pod deštníkem, což umožňuje dětem, aby se šťastně potulovaly, zůstaly však ve stínu.
Před zapuštěním dítěte je vhodné po naplnění bazénu udržet na slunci, aby voda dosáhla správné teploty.
Po 3 letech je možné nechat děti hrát volněji, dokonce i na slunci, důležité je to udělat ve správný čas, tj. Vždy před 11:00 a po 17:00.
Děti u moře. Několik praktických rad
Ochrana vlasů . Často hovoříme o ochraně kůže před sluncem, ale nejedná se téměř o vlasy. Dětské vlasy jsou často tenké a křehké a slanost je může zničit. Chcete-li udržet je zdravé, jen rozšířit velmi málo sladký mandlový olej na délku vašich vlasů a kravatu, pokud mluvíme o dítě. V případech chlapců stačí pár kapek na to, aby se vlasy dostaly špičkou prstů.
Po slunci . Jako opalovací mléko, pro hydrataci a zmírnění pleti je ideální přírodní produkt. I v tomto případě je například sladký mandlový olej v pořádku.
Kostým . Nenechávejte kostým mokrý a plný písku na kůži dětí. Tření a vlhkost mohou dráždit a dráždit pokožku. Je proto dobré přinést více než jednu změnu.
Riziko dehydratace . Je důležité mít děti pít často a nabídnout jim čerstvé ovoce.
Jídlo a moře . Strava, v létě, zvláště když je vystavena slunci, musí být bohatá na antioxidační látky a minerální soli. Pod výborným jídlem, mrkví, rajčaty, špenátem, meruněkmi, sušeným ovocem, extra panenským olivovým olejem a obecně veškerým sezónním ovocem a zeleninou.
