Stres z negativních zkušeností: jak to překonat?



Traumu definujeme jako hrozbu, kterou jednotlivci vnímají jako snížení (někdy dokonce zrušení) schopnosti člověka čelit životu způsobem, který je vhodný pro dané okolnosti . Tváří v tvář hrozbě (skutečné nebo předpokládané) naší existence můžeme mít nejrůznější reakce .

Je zajímavé poznamenat, že emocionální (a tedy behaviorální) následky jsou podobné jak v pravém, tak v předpokládaném nebezpečí. Jakákoli událost vnímaná jako hrozba nebo jako ztráta tedy může spadat pod nadpis „trauma“ . Neexistuje tedy žádná kategorie „skutečných traumat“ na rozdíl od „falešných traumat“. Mohli bychom rozlišovat, případ od případu, traumatu s velkým „T“ a traumatem s malým písmenem „t“. V každodenním životě nás může mnoho událostí rušit, mírně nebo vážně . To záleží především na významu, který mu připisujeme. Subjektivní způsob, jak zažít zážitek jako traumatický, je zřejmý, když zkoumáme události, jako je například odmítnutí ve škole, když nám řekneme, že člověk není přitažlivý nebo má zkušenosti, jako je ztráta kočky zasažené automobilem. Ne každý reaguje stejným způsobem. Závažnost skutečnosti záleží na nás z větší části na důležitosti, kterou k ní přikládáme .

Traumata s malými „t“ jsou nesčetná a život je plný. Často mají za následek, že jedinec má pocity podobné hlavním traumatům a vyvolává někdy rozsáhlou kondici, která přesahuje samotnou skutečnost. Všechno, co člověka v současné době ruší, má ve většině případů stopu v minulosti : to umožňuje sledovat původ poruchy, i když není znám. Negativní události jsou pak zaznamenány myslí, která je udržuje ve stavu „čekajících“ v jejich vlastních archivech. Tímto způsobem mohou být "probuzeni" kdykoliv, dokonce i především nevědomým způsobem.

To, co dělá starou traumu nebezpečnou, když nebylo „stráveno“, je možnost prožívání emocí, které jsme tehdy cítili (hněv, strach nebo jiné), pokud je prvek schopný „reaktivovat“.

Jakýkoli faktor může být spouštění, dokonce i nejodvážnější, i když zřejmě nemá nic společného s epizodou, kterou jsme zažili. Určité "iracionální" nebo "nelogické" chování nám dává měřítko síly minulých nevyřešených traumat. Výsledkem je „oživení“, nyní emocionálního stavu, který jsme zažili, s tím, co následuje, tj. Chování, myšlenky, rozhodnutí, která nás ruší.

Analogicky bychom mohli porovnat traumata s třískami uloženými v těle; Jediný způsob, jak se dostat lépe, je odložit je, aniž byste museli brát drogy, které jsou pouze dočasné. Odstranění třísek znamená zbavit se problému a zabránit tomu, aby se opakoval při sebemenším podnětu. Jedním z nejpokrokovějších postupů, jak učinit nezamýšlené následky traumat neškodných, jako jsou negativní emoce a nevhodné chování za těchto okolností, se říká RIT (Traumatic Incident Reduction).

Jedná se o jednoduchou a revoluční techniku, která vyžaduje specifické školení, je systematická a neodsuzující a probíhá v jednotlivých sezeních.

Tato technika podporuje rozvoj vědomí jednotlivce, aby mu umožnila čelit životu adekvátnějším způsobem a osvobodila ho od kondicionování kvůli nepříjemným událostem minulosti, které každému jednotlivci rozpoznávají schopnost léčit na vlastní pěst.

RIT je veden vyškolenou osobou, zvanou "facilitátor", která usnadňuje povědomí v ostatních, bez interpretací či hodnocení, podle konkrétních kroků. Výsledkem je rozpuštění nebo transformace krystalizované energie v traumatu, nebo to, aby se stala „neškodnou“ pamětí pro osobu, která ji žila.

Na základě přístupu zaměřeného na člověka byl RIT vylepšován tak, aby podporoval osobní růst a rozvoj lidského potenciálu během osmdesátých let, amerického psychiatra Dr. Frank A. Gerbode .

RIT je definován jako "Power Therapy" v léčbě "posttraumatické stresové poruchy" (PTSD).

Školení facilitátorů RIT provádí Institut aplikované metapsychologie, jediné autorizované centrum v Itálii.

Předchozí Článek

Snídaně na dovolené, které potraviny dávají přednost moři

Snídaně na dovolené, které potraviny dávají přednost moři

Nejlepší vzpomínkou na mé dovolené a pobyty v hotelu jsou snídaně. Snídani na pláži je jako večírek: jste na dovolené , všechno je lepší a lepší. Nebo alespoň to vypadá. Tento privilegovaný okamžik využíváme ve prospěch našeho zdraví i patra. Obvykle nemáme snídani, protože jsme ve spěchu? Učíme se na dovolené ocenit a ...

Následující Článek

Sní o svém Světovém dni životního prostředí

Sní o svém Světovém dni životního prostředí

Světový den životního prostředí je strana vyhlášená Valným shromážděním OSN v roce 1972 a každoročně se slaví 5. června s cílem zvýšit povědomí a navrhnout iniciativy zaměřené na blahobyt planety . Událost, která společně chce být globální platformou pro diskusi mezi hlavními světovými hráči, ale také populárním dnem, ve kterém každý z nás může skutečně něco udělat, aby vyvolal změnu s cílem pozitivně ovlivnit životní prostředí. Tématem aktuálního vydání 2015 je "Sedm miliard snů....