Osobní hygiena a vnitřní čistota v Ayurvédě



Ájurvéda je starověká medicína a zároveň skutečná filosofie života; prevence v ajurvédské perspektivě je velmi důležitá a je zaměřena na pochopení nemoci v hlubokém smyslu, nejen jako symptom, ale jako projev nerovnováhy.

Každý, kdo se blíží Acharyi (učiteli), který může být také Vaidya (ajurvédský expert), přichází do styku se starodávným poznáním, které se vyznačuje extrémním bohatstvím a hloubkou, kde jsou ženy a muži viděni ve své fyzické ústavě . v průběhu svých myšlenek, ve stavu jejich zažívacího požáru .

Ale i ti, kteří se nedostali do kontaktu s učitelem a mají zájem o sebevědomé ayurvédské znalosti, se mohou otevřít na cestu, aby zachytili nové aspekty sebe sama.

A to je to, jak léčení prochází skrze sebepoznání . Příznakem není něco, co by se mohlo zapojit do ticha, ale poslouchat.

Péče o své myšlenky je cestou k blahobytu, pozorování, pozorování jejich kvality a snaha o její zlepšení s úsilím a bez spěchu.

Ayurvéda se probudila k večeři

Ayurvéda nás učí řídit oblouk dne podle pravidel dinacharyi, to je každodenní chování, které je základem zdravého životního modelu.

Podle základní praxe se brzy probudíte, věnujete se alespoň hodinu a půl sobě a péči o tělo, pokračujete v čištění jazyka, v masáži olejem, v péči o vlasy, v péči o na vlastní oči a pak s cvičením .

Jogická praxe v tomto smyslu pomáhá obnovit rovnováhu různých bodů energetického těla a fyzického těla. Je však pravda, že i minimální výkon osobního výběru, dokonce i fúze praktik získaných postupem času, to vše funguje dobře.

Pak přijde čas na snídani, která bude následovat po ájurvédských pravidlech pro potraviny, které se usadí na jedné osobě: každý z nás je ve skutečnosti přesná a nesrovnatelná rovnováha mezi nejméně dvěma hlavními doshas .

Podle Ayurvédy je ve skutečnosti každý jedinec výrazem tří přirozených principů ( Vata, Pitta, Kapha ), které charakterizují psychofyzický aspekt a individuální predispozici k nerovnováze a chorobám.

V podstatě, v Ayurveda nejíte okamžitě, když se probudíte, ale ani nečekáte, že bude jíst 13 obědů. Je zde tedy první základní jídlo následované konzumací oběda, když je oheň uvnitř (a slunce na obloze) na svém maximu a trávení je rychlejší.

Večeře by měla být také provedena před 20 hodin a obvykle jsou vybrány stravitelné potraviny, jako je vařená zelenina a rýže .

V jídle obvykle vařené a syrové potraviny nejsou smíšené, usnadnit “inteligenci trávení”. Zabrání se konfliktu na úrovni zažívacího požáru a místo toho se hledá rovnováha.

Jak interpretujete barvu jazyka?

Jiné ajurvédské indikace hygieny a životního stylu

Jídlo, ať je to cokoliv, není nikdy příliš hojné. Obvykle doporučujeme dvě pěsti jídla na jedno jídlo, z toho 50% je tuhé krmivo, 25% je tekutá potravina a zbývajících 25% je prázdnota, která podporuje trávení, prostor, v němž jsou transformační mechanismy potravy.

Při výběru potravin samozřejmě nejsou vyloučeny potraviny, které nejsou indické, protože v naší tradici najdeme potraviny, které lze kontextualizovat v logice pěti prvků: vody, vzduchu, země, ohně a éteru.

Jídlo je jak lék a prevence : tam, kde se nemoc vyskytuje v ájurvédě, na čem záleží, je aktivní proces pacienta, což znamená, že je třeba si uvědomit tři prvky, které by měly být v ayurvédě vždy v rovnováze: aktivita, výživa a odpočinek.

Únava nebo nemoc musí být vysledována k nerovnováze těchto tří aspektů. Přezkoumání těchto aspektů nevyhnutelně vede ke zlepšení kvality myšlenek a emocí .

Přečtěte si více o osobní hygieně v Ayurvédě

Předchozí Článek

Deprese, homeopatické přírodní prostředky

Deprese, homeopatické přírodní prostředky

Francesco Candeloro Deprese je afektivní porucha charakterizovaná snížením nálady , která postihuje asi 10% populace. Pojďme najít homeopatické léky, jak ho vyléčit. Příčiny a příznaky deprese Početné patologické stavy, dokonce i organické, mohou být spojeny s podmínkami snižování nálady , i když tento termín je většinou používán k označení nálady osoby, která se zdá být volná nebo téměř z jakéhokoli jiného utrpení. (endogenní deprese). Deprese může být ve skute...

Následující Článek

Rosacea: přírodní prostředky

Rosacea: přírodní prostředky

Rosacea je opravdu "špatný obchod"! Příčiny jsou neznámé a určitě jsou jiné povahy nebo dokonce multifaktoriální. Faktem je, že rozvoj rosacea není předvídatelný nebo se mu dá předcházet. Ovlivňuje dospělé ve věku od 30 do 60 let, je progresivní a obecně postihuje osoby se světlou kůží a očima. Ženy, o nichž je známo, že se...