Osobní hygiena a vnitřní čistota v Ayurvédě



Ájurvéda je starověká medicína a zároveň skutečná filosofie života; prevence v ajurvédské perspektivě je velmi důležitá a je zaměřena na pochopení nemoci v hlubokém smyslu, nejen jako symptom, ale jako projev nerovnováhy.

Každý, kdo se blíží Acharyi (učiteli), který může být také Vaidya (ajurvédský expert), přichází do styku se starodávným poznáním, které se vyznačuje extrémním bohatstvím a hloubkou, kde jsou ženy a muži viděni ve své fyzické ústavě . v průběhu svých myšlenek, ve stavu jejich zažívacího požáru .

Ale i ti, kteří se nedostali do kontaktu s učitelem a mají zájem o sebevědomé ayurvédské znalosti, se mohou otevřít na cestu, aby zachytili nové aspekty sebe sama.

A to je to, jak léčení prochází skrze sebepoznání . Příznakem není něco, co by se mohlo zapojit do ticha, ale poslouchat.

Péče o své myšlenky je cestou k blahobytu, pozorování, pozorování jejich kvality a snaha o její zlepšení s úsilím a bez spěchu.

Ayurvéda se probudila k večeři

Ayurvéda nás učí řídit oblouk dne podle pravidel dinacharyi, to je každodenní chování, které je základem zdravého životního modelu.

Podle základní praxe se brzy probudíte, věnujete se alespoň hodinu a půl sobě a péči o tělo, pokračujete v čištění jazyka, v masáži olejem, v péči o vlasy, v péči o na vlastní oči a pak s cvičením .

Jogická praxe v tomto smyslu pomáhá obnovit rovnováhu různých bodů energetického těla a fyzického těla. Je však pravda, že i minimální výkon osobního výběru, dokonce i fúze praktik získaných postupem času, to vše funguje dobře.

Pak přijde čas na snídani, která bude následovat po ájurvédských pravidlech pro potraviny, které se usadí na jedné osobě: každý z nás je ve skutečnosti přesná a nesrovnatelná rovnováha mezi nejméně dvěma hlavními doshas .

Podle Ayurvédy je ve skutečnosti každý jedinec výrazem tří přirozených principů ( Vata, Pitta, Kapha ), které charakterizují psychofyzický aspekt a individuální predispozici k nerovnováze a chorobám.

V podstatě, v Ayurveda nejíte okamžitě, když se probudíte, ale ani nečekáte, že bude jíst 13 obědů. Je zde tedy první základní jídlo následované konzumací oběda, když je oheň uvnitř (a slunce na obloze) na svém maximu a trávení je rychlejší.

Večeře by měla být také provedena před 20 hodin a obvykle jsou vybrány stravitelné potraviny, jako je vařená zelenina a rýže .

V jídle obvykle vařené a syrové potraviny nejsou smíšené, usnadnit “inteligenci trávení”. Zabrání se konfliktu na úrovni zažívacího požáru a místo toho se hledá rovnováha.

Jak interpretujete barvu jazyka?

Jiné ajurvédské indikace hygieny a životního stylu

Jídlo, ať je to cokoliv, není nikdy příliš hojné. Obvykle doporučujeme dvě pěsti jídla na jedno jídlo, z toho 50% je tuhé krmivo, 25% je tekutá potravina a zbývajících 25% je prázdnota, která podporuje trávení, prostor, v němž jsou transformační mechanismy potravy.

Při výběru potravin samozřejmě nejsou vyloučeny potraviny, které nejsou indické, protože v naší tradici najdeme potraviny, které lze kontextualizovat v logice pěti prvků: vody, vzduchu, země, ohně a éteru.

Jídlo je jak lék a prevence : tam, kde se nemoc vyskytuje v ájurvédě, na čem záleží, je aktivní proces pacienta, což znamená, že je třeba si uvědomit tři prvky, které by měly být v ayurvédě vždy v rovnováze: aktivita, výživa a odpočinek.

Únava nebo nemoc musí být vysledována k nerovnováze těchto tří aspektů. Přezkoumání těchto aspektů nevyhnutelně vede ke zlepšení kvality myšlenek a emocí .

Přečtěte si více o osobní hygieně v Ayurvédě

Předchozí Článek

Taniny: vlastnosti, použití, kontraindikace

Taniny: vlastnosti, použití, kontraindikace

Taniny , syntetizované v kůře některých rostlin, mají adstringentní, protiprůjmové, protizánětlivé a antibakteriální účinky. Zjistíme to lépe. Co jsou taniny Taniny jsou polyfenolické látky syntetizované v rostlinách, zejména v kortexu. Biologická role taninů je obrana ; ve skutečnosti se jejich exprese vyskytuje v místech léze listů nebo jiných částí rostliny po útoku predátora. Účelem je učinit rostlinu samotno...

Následující Článek

Kolumbie: objevování potravinových rarit

Kolumbie: objevování potravinových rarit

Objev nového světa , který byl zahájen v roce 1492, nikdy nekončil pro zvědavé, kteří chtějí prozkoumat chutě, chutě a vlastnosti skutečně exotických potravin , nebo těch potravin, které nikdy nenajdeme na lavičkách našich trhů, ale že budeme muset jít a podívat se osobně, vyrazit a plánovat výlety a dovolené podle našich vášní, což je přesně to, co dělají mnozí ovocnáři a lovci ovoce. V tomto smyslu je třeba říci, že Kolumb...