Ten, kdo dýchá méně okysličuje!



Jednou z nejtěžších věcí, které je třeba pochopit pro lidi, kteří se blíží k metodě Buteyko, je pochopit, proč Buteyko vždy říkal:

"Čím méně dýchá, tím více dýchá".

Věta, která je trochu záhadná a vždy jistého účinku během kurzů a konferencí. Ale proč to Buteyko říkal?

Jen lidé s respiračními problémy, například astmatici, ve svém každodenním životě pociťují silnou touhu dýchat hodně, ale jejich dýchání skutečně přináší zlepšení nebo to situaci ještě ztěžuje?

Dýchání více nemá pro tělo žádný význam, pokud jde o zásobování kyslíkem, nýbrž má zásadní negativní dopad na celkové zdraví člověka v důsledku ztráty velkého množství oxidu uhličitého, plynu, který bez jeho adekvátní tlak v těle znamená, že dýchací výměny nemohou probíhat v jejich nejlepším smyslu.

Patologie spojené s tímto problémem se neomezují pouze na astma nebo alergie, ale jsou opravdu mnohé, jak dokládá Buteyko ve svých experimentech a potvrzené ruským ministerstvem zdravotnictví, které v roce 1985 prohlásily tuto metodu za oficiální součást léčebných protokolů.

Právě z objevu, že "příliš mnoho dýchání" je vlastně to, co brání tkáním v dýchání dobře, že Dr. Buteyko nastavil všechny své studie, které ho doprovázely po celý život.

Toto zjištění bylo ještě více potvrzeno studiemi Veriga a Bohr, kteří před mnoha lety prokázali, že červené krvinky (hemoglobin) mohou propustit svůj náklad kyslíku do buněk pouze v případě, že je v nich dostatečný tlak (přítomnost). oxidu uhličitého.

Můžeme tedy říci více CO2 (kysličník uhličitý), který je stejný jako O2 (kyslík).

Takže pouze v přítomnosti adekvátního tlaku oxidu uhličitého se mohou uskutečnit dobré výměny dýchacích cest a lidé, kteří příliš nadechují, bohužel, svým velkým a neustálým dechem neudělají nic, jen zhoršují situaci a ovlivňují práci červených krvinek.

Ve skutečnosti je společné myšlení: dýchám více, takže do buněk dodávám více kyslíku.

Toto není pravdivé, zatímco červené krvinky často pracují s plnou rychlostí s saturací hemoglobinu (“naložení” kyslíku) u 98/99%, ale přesto nedokážou dělat jejich práci dobře protože Skutečnost, že v buňkách není dostatek oxidu uhličitého, aby mohl „vyměňovat“ s kyslíkem, ve skutečnosti dokonce i astmatik v okamžiku krize pociťuje silnou potřebu dechu, který má stejnou „kyslík naplněnou“ krev.

To se děje navzdory dokonalému zatěžování červených krvinek, které při vypouštění kyslíku do buněk je vnímají pocit dušnosti.

Z tohoto důvodu je zbytečné dýchat více, aby se pokusila "naložit" více kyslíku, naše červené krvinky jsou "vždy" dobře naložené, problém přichází později, když je tato zátěž vyložena!

Abychom se mohli poučit z konkrétního případu, mohli bychom se zeptat:

Může se naplnit celá sklenice?

Namísto toho bychom se měli obávat, proč ztrácíme velké množství oxidu uhličitého jako důležitého „vyjednávacího čipu“, abychom získali vzácný kyslík z krve.

Skutečný problém je tam!

Měli bychom se pokusit napravit náš dech tím, že se naučíme správně dýchat tím, že zachováme naše tělo před zbytečnými ztrátami oxidu uhličitého.

Zapomeňme na to, co nám bylo hloupě nabídnuto ve škole, a to nejen na skutečnost, že více oxidu uhličitého by mohlo být „vyhozeno“, než oxid uhličitý byl jen jed, který by se rychle zbavil, nezapomeňte na varování, aby se rostliny nedostaly ložnice ect ect….

Kolik nesmyslů bylo řečeno a kolik dalších se říká o oxidu uhličitém.

Myslíte si, že v organismu, ve kterém je 120krát více oxidu uhličitého než kyslík, tento podíl označuje "otrávený" organismus?

Byli jsme vytvořeni dokonalým způsobem s dokonalou rovnováhou a musíme se „snažit žít“ dokonalým způsobem s ohledem na určité rovnováhy, které, pokud byly vytvořeny, mají smysl.

Proč ale ztratíme tolik oxidu uhličitého?

Vše se děje proto, že hyperventilace (nadměrné dýchání) spouští mechanismus ztráty tohoto důležitého plynu, ztráty způsobené procesy, které lze připsat jednoduchým zákonům dynamiky plynů, které způsobují, že plyn (v tomto případě CO2) se snadno a rychle šíří z jednoho kontextu (organismus) na druhý (venku), když existuje silný tlakový rozdíl mezi těmito dvěma kontexty.

Ve skutečnosti, zatímco oxid uhličitý v těle má tlak asi 6% na vnější straně ve vzduchu, to je výrazně sníženo na 0, 03%.

Člověk může snadno pochopit, jak hyperventilace (nadměrné dýchání) tento plyn má tendenci snadno „uniknout“ z malého systému „lidského těla“, aby se šířil ve velkém nesmírném systému vnějšího vzduchu.

Je to stejný princip, který vytváří silný vítr, když se masa teplého vzduchu setká s množstvím studeného vzduchu.

Horký vzduch proudí rychlostí směrem k chladu, aby působil proti tlakům, v tomto případě teplotám.

Může malý systém (organismus) soutěžit s velkým systémem (venku)?

Ne jistě.

Ale není to otázka konkurence, ale pouze upřednostňování „správných“ výměn prostřednictvím orgánu určeného k tomu, což je nos a ne ústa!

Astmatici ve skutečnosti vždy dýchají ústy ve dne iv noci a to je jejich skutečný problém!

Chcete-li pochopit, jak různé dýchání z nosu a úst je, stačí udělat jednoduchý test tím, že jde blízko zrcadla a dýchání nosem a pak ústa, rozdíly v kondenzaci dechu vám řekne, dlouho, co je orgán je, které vás nutně dýchají méně.

Nos je ve skutečnosti jediným skutečným orgánem používaným pro ventilaci, ústa to mohou udělat jen v určitých přesných situacích.

Nicméně, pokud jste zvyklí dýchat ústy, nebo si uvědomíte, že kvůli stresu nebo cokoli jiného, ​​co jste hyperventilating, nic není ztraceno, ve skutečnosti díky Buteyko dech rekondiční cvičení můžete léčit jejich účinky (nemoci) a můžete najít správný dech, který zajistí, že nikdy nebudete mít žádné zdravotní problémy.

Cvičení navrhovaná metodou jsou v podstatě tří typů.

Cvičení první pomoci : Schopen odolat nouzovým situacím, křečovitým atakům.

Léčebné cvičení : že s jejich pravidelným vývojem léčí citlivé patologie.

Cvičení údržby : Používají se k udržení celkového zdravotního stavu.

Jsou zde cvičení pro dospělé a specifické pro děti, aby bylo možné pokrýt všechny situace od nejmladších dětí až po seniory.

Jednoduchá metoda, přirozená pro každého, ale která potřebuje lidi, kteří opravdu chtějí "léčit" a pak se zavázali k tomu, že budou dělat cvičení.

Carlo Carlesi

Předchozí Článek

Budoucnost budoucnosti: Evropská konference o hájích

Budoucnost budoucnosti: Evropská konference o hájích

Konference o evropské ekovoze, konference ecovillages To se bude konat ve dnech 16. až 20. července ve Švédsku, v Ängsbacka komunitě, která, jak homonymní místo definuje to, je známý jako "mezi nejdůležitější místa setkání ve Skandinávii pro ty, kteří chtějí žít více vědomý život, žít ze srdce a starat se o planetu “. Global Ecovillage Network of Euro...

Následující Článek

Lehké potraviny: co a co jsou

Lehké potraviny: co a co jsou

Lehké potraviny jsou tradiční potraviny, které prošly změnou chemického složení, aby se snížil příjem tuků, kalorií a cukrů. Zjistíme to lépe. Co jsou lehké potraviny Lehké výrobky nejsou rovnocenné dietním potravinám, protože jsou zaměřeny na spotřebitele bez zvláštních zdravotních problémů as jediným požadavkem na hubnutí. Evropská unie od 1. července (čl. 1...