Chůze meditace, krok za krokem



" Meditace chůze, krok za krokem." Chůze v bytí, být v chůzi “je příjemným manuálem k přístupu k praxi meditace chůze.

Vydává Edizioni Punto di Incontro, představuje ovoce zážitku Volkera Winklera : vášnivého spisovatele a meditujícího, věnuje se výuce různých meditačních technik, většinou buddhistického původu .

V textu nebereme v úvahu základní typologii - to je sedění a statika, ale meditace chůze : dělá to s jednoduchostí a spontánností natolik, že není možné nepřijmout pozvání následovat ho v této regenerační procházce!

Chodící meditace, o čem je kniha

" Meditace chůze, krok za krokem." Chůze v bytí, být v chůzi “je navrhován jako úvod do techniky meditace chůze .

V ideálním případě se zdá, že je to téměř jako rozhovor s autorem, který bere v úvahu mnoho aspektů této otázky, nejen ty nejpřísnější: vysvětluje, kdy meditovat, kde, jak jednat s možnými kolemjdoucími, jak se oblékat; čelí malým a velkým každodenním překážkám, vtipům špatně trénované mysli, obavám začínajícího meditujícího. Vše s jednoduchým, přísným, ale přátelským jazykem, který dává čtenáři klid a povzbuzuje ho ke čtení.

Kniha jde dál k srdci věcí, vysvětluje některé techniky meditace chůze až po meditativní běhání . Vše je jasně jasné, komplexní a zajímavé. Autor si také dovoluje jít do příběhu osobních anekdot, obohacující styl stolu o teplo a intimitu.

To nevyhnutelně vede k meditaci v sedě, nevyhnutelnému tématu v každé knize meditativní techniky. Zde není prozkoumána žádná strategie, prostě Volker vypráví své zkušenosti, důvody, proč to považuje za tak důležité dobíjet „baterie vědomí“ .

Několik stránek osobních poznámek, poděkování a záměrů uzavírá knihu, která čtenáře převezme na web, kde je možné se na stránky a na Facebooku napojit na autora a komunitu, která vede do Lugana.

Chůze: výhody, jak a kde

Meditační procházka: kniha pro každého

Kniha je naprosto vhodná pro každého, a to i pro ty, kteří se nikdy nedostali do světa spirituality .

Styl je plochý, upřímný a lineární, přesto podmanivý ; výuka podle potřeby, vyjadřuje autorovou vášeň pro předmět, který projde a dostane se na stránku čtenáře po stránce.

Přístup je racionální a vysvětlující, snadno pochopitelný. Kapitoly jsou krátké a zaměřené na řešení tohoto tématu ve prospěch rytmu textu, který plyne lehce, bez vrcholů, ale nikdy nudných.

Doporučil? Ano!

Rádi bychom tuto knihu doporučili zejména těm, kteří považují meditaci sedící mimo své struny: tyto techniky jsou ve skutečnosti velmi jednoduché a mohly by překreslit mapu našich pohybů pěšky s perem vědomí .

I když nenajdete čas na trénink klasickým způsobem, můžete se vydat na procházky, abyste se ponořili do meditace a praxe, zlepšili náš život .

Doslova krok za krokem.

Zjistěte více o výhodách meditace chůze

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

Kapok Bush, australský květinový lék

Kapok Bush, australský květinový lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...