Kundalini je energie, která působí na úrovni jemného těla, tradičně reprezentovaného spícím hadem, ovinutým kolem základny páteře. Jeho jméno pochází ze slova kundala, což znamená přesně válcované, spirálovité. Každá čakra nebo energetické centrum má svou specifickou funkci a kundalini je energie, která ji živí, když vyživuje celé naše tělo.
Meditace je o probuzení energie. Existují různé typy meditace, které působí na čakry: některé orientální disciplíny jako jóga jsou založeny na rovnováze prvků, které tvoří lidskou bytost, a začínají meditací. Ale není třeba se učit složité techniky, které by osvobodily naši představivost a kreativitu.
Čakra a meditace: jak začít
Můžete meditovat od vizualizačních cvičení s barvami : použít svůj dech a s každou inspirací se naplnit barvou spektra a představit si ho stále intenzivněji (červená, arašídová, žlutá, zelená, modrá, indigo a bílá). Udržujte barvu nejméně 2-4 minuty. Pokud se barva cítí příjemně, můžete ji uchovávat po delší dobu.
Před zahájením meditace na čakrách nezapomeňte zařídit svůj koutek meditace tak, aby byl pohodlný a tichý, pak zapálte svíčku a vypálte vonnou tyčinku, aby se v okolí čistilo.
Nebo můžete použít hudbu . Každý druh hudby má jiný efekt v závislosti na výběru použitých poznámek, rytmu a nástrojích.
V tradici indické hudby najdeme hudební skladby obecně improvizované mistrem počínaje některými předurčenými důvody zvanými raga: každá raga má na náš subtilní systém jiný vliv.
Během meditace si člověk musí představovat zvuk jako rozšiřující se sílu, která zvítězí nad vnějšími prostory v neustále se rozšiřujících vlnách zesilování. Když hudba skončí, pojďme si na okamžik vychutnat živé ticho, které v nás znovu potvrzuje.
I náš hlas může hrát zásadní roli: můžeme použít vibrace vytvořené samohláskami nebo mantry, které navíc slouží k očištění a internalizaci naší pozornosti a během meditace, aby nám pomohly dosáhnout hlubšího meditativního stavu.
V každé čakře jeho meditace
Pro každou čakru je meditace doprovázena jinou oblastí pozornosti.
Muladhara chakra je první čakra našeho jemného systému a nachází se na základně páteře, pod křížem. Dobrým způsobem, jak pomoci této čakře, aby se osvobodila od napětí, je sedět na zemi, tak, aby spočívala přímo v kontaktu s matkou Země (lotosová pozice nebo pozice se zkříženýma nohama). Můžete spojit mantru pro první čakru s meditací.
Pro probuzení Svadhisthana čakry, spojené s ledvinami, emocemi a vodním prvkem, je zvuk vln moře nebo lázně vynikající.
Mantru pro druhou čakru můžete spojit s meditací.
Manipura chakra je zodpovědná za fungování jater, která hraje velmi důležitou roli v udržování pozornosti a klidu v každé situaci bez vyvíjení nadměrného tepla a nadměrné duševní aktivity a plýtvání energií. Zbývající mlčení je pro tuto čakru nejvhodnější meditační cvičení.
Všechny čakry jsou spojeny se Sluncem a zejména se srdcovou čakrou, Anahatou . Světlo a teplo vyzařují ze srdce . Element Anakata je vzduch, ve skutečnosti jsou dokonce i plíce spojeny s touto čakrou: úzkosti nebo obavy mohou v této oblasti způsobit zablokování. Chcete-li změnit tento stav, můžete si vzít dlouhé a hluboké dýchání a dlouhé opalování. Můžete spojit mantru pro čtvrtou čakru s meditací.
Vishudda čakra je spojena s výrazem a krkem. Je nutné si všimnout, jak je slovo magickým nástrojem, který promítá zvuky, frekvence každého života do vesmíru.
Toto energetické centrum se zaměřuje na sílu upřímnosti vůči sobě a vůči ostatním, přednáší mantru nebo zpěv improvizující na samohláskách. Ajna chakra je spojena s naším vnímáním reality a úsudku: kultivace odpuštění tím, že se osvobozuje od obsedantních myšlenek, ji probouzí a dává jasnější vizi.
Pro otevření sedmé Saharyrské čakry je třeba místo toho prohloubit spojení s univerzální energií a vlastní spiritualitou.
