Chcete-li získat opálení bez spálení, budete potřebovat správné potraviny. Uvidíme, které z nich



V letních měsících je pokožka orgánem, který je nejvíce vystaven působení atmosférických činidel, v tomto případě je to ultrafialové sluneční záření, hlavními problémy, se kterými se často setkáváme, jsou podráždění, spálení sluncem a skutečné popáleniny, Sluneční erytém je zčervenání kůže, velmi časté v oblasti ramen, ale také obličeje a dekoltu, pocházející z dilatace kapilárních cév, v důsledku nedostatečného vystavení slunci. Může se vyskytovat v mírné formě nebo velmi intenzivním způsobem, často se vyskytuje u lidí s pletí, očima a světlými vlasy, symptomy, které ji charakterizují, svědění a pálení v postižené části, při těžkých formách spálení sluncem se mohou objevit i na kůži. bubliny a vesikuly, což má za následek odlupování v postižené oblasti. Demonstrace inklinují a ustupují do čtyř nebo pěti dnů.

Na moři nebo v horách je vždy vhodné nevystavovat se přímo na slunci v centrálních hodinách dne, v rozmezí od jedenácti do šestnácti let, kdy jsou sluneční paprsky intenzivnější a agresivnější na kůži. Vždy platí, i když je obloha zatažená nebo ve stínu ochranné krémy, nezapomeňte, že vitamin E hraje zásadní roli v regeneraci kůže, chrání nás před poškozením volnými radikály, takže můžeme používat krémy s přírodními základy, například všechny „aloe vera nebo bambucké máslo, nebo, aby se aplikovaly oleje, například monoi olej nebo jojobový olej, je vždy vhodné nosit klobouky, lépe z přírodních vláken a používat sluneční brýle, aby nedošlo k poškození očí,

Podívejme se však, jak předcházet erytému pomocí potravin bohatých na antioxidanty a beta-karoten.

Během léta, zejména před prázdninami, je důležité zásobit beta - karoten nebo vitamin A. \ t Tento vitamín je kromě toho, že je známý svými blahodárnými účinky na celý zrakový systém, zvláště důležitý a nezbytný pro strukturu kůže. Beta-karoten je přítomen ve velkém množství v mrkvi, která může být konzumována strouhaná, nebo krátce dušená, ale vzhledem k vysokým teplotám v této sezóně doporučuji odstředit a ihned je spotřebovat, aby se zabránilo ztrátě živin, možná je spojit s meruňkami nebo broskve, které jsou velmi vhodné v případě nadměrného žízně nebo sucha v ústech.

Konečně další ovoce, které v tomto období doporučuji konzumovat, je mango, které lze ochutnat v ovocném salátu, který je možná vždy v kombinaci s broskvemi a meruňkami, je také velmi bohatý na beta-karoten, stejně jako na téměř všechny vitamíny B, Minerální soli a některé aminokyseliny, vysoký obsah stopových prvků z něj činí mírně projímavé a diuretické ovoce, proto je vhodné v případě retence vody, poruchy, která se může vyskytnout v létě a zácpě, častá, když se zdržujete mimo domov.

Předchozí Článek

Známe funkční potraviny

Známe funkční potraviny

Vaříte každý den stejné jídlo? Nechává se jít do zvyku ublížit si zdraví nudnou stravou? Ale proč? Potraviny obsahují látky, které jsou tak důležité, že stojí za to přehodnotit jejich terapeutickou hodnotu . Pojďme se ponořit do látek obsažených v tzv. Funkčních potravinách . Živiny ve funkčních potravin...

Následující Článek

Illawara Flame Tree, australský květ lék

Illawara Flame Tree, australský květ lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Illawara Flame Tree je australský květinový lék, který podporuje sebe- přijetí a snižuje strach z vyloučení a odmítnutí. Také užitečné pro imunitní systém . Zjistíme to lépe Popis závodu Brachychiton acerifolium - strom je přítomen v deštných pralesech pobřeží, od Illawarra / Sidney) až po Queensland, a může dosáhnout výšky 30 metrů. Jeho vnější kůra je silná, vrásčit...