Když hovoříme o antihistaminikách, ne každý ví, co jsou, pokud už nemuseli řešit problémy s alergií.

Antihistaminika, jak název napovídá, jsou látky, které slouží ke snížení produkce histaminu . Co je tedy histamin ? Je to právě ta látka, kterou naše tělo uvolňuje v oběhu, když naše tělo přichází do styku s alergenem.

Všechno je v pořádku, když je histamin ve svém kontrolním režimu, ale když je příliš mnoho, vyvolává nadměrné reakce s projevy zarudnutí, pálení a svědění v očích, nosu a krku, stejně jako jakékoli vyrážky. Tyto problémy jsou příznaky alergie vyvolané jako reakce na alergenní látku.

Histamin je přirozeně přítomen v některých potravinách živočišného původu, jako jsou některé rybí produkty, maso a sýry, ale také zelenina, protože některé podporují uvolňování histaminu v těle a mezi nimi si pamatujeme jahody, kiwi, čokoládu a rajčata.

Jiné potraviny jsou naopak schopny inhibovat produkci histaminu v našem těle, a proto jsou považovány za přírodní antihistaminika.

Černý rybíz

Černý rybíz je přírodní antihistaminikum, které je velmi účinné při prevenci a boji s alergiemi. Podobným způsobem jako kortizon působí stimulací produkce kortizolu, je to hormon, který působí na imunitní systém a má funkci kontrastu s histaminem.

V důsledku toho se alergická reakce s černým rybízem zastaví nebo zpomalí. Nejpoužívanější bylinný lék je ve formě ribmint nigrum gemmoderivative v kapkách, které se užívají preventivně, a tedy před příchodem alergie. Například, pokud jsme alergičtí na pyly, které přicházejí na jaře, můžeme už začít užívat ribes nigrum měsíc předem, aby se histamin udržel na nízké úrovni s příchodem jarního kvetení.

Použití tohoto léku je také vhodné pro děti a nemá žádné kontraindikace. Obecně je účinný jak pro alergie na roztoče, prach, pyl, tak v extrémních případech může být také použit v akutní fázi, pokud nebyla provedena preventivní činnost. Ribes nigrum obsahuje mnoho vitamínu C, který se používá k posílení imunitního systému, který má v této alergické situaci klíčovou funkci.

Olej Perilla

Tento prostředek se získá lisováním semen rostliny Perilla frutescens . Olej perilla je bohatý na vitamín E, fytosteroly, polyfenoly a esenciální mastné kyseliny, jako je omega 3 a prekurzor omega 6.

Přítomnost antioxidantů a flavonoidů v perilárním oleji vede k získání specifického účinku na imunoglobuliny, což pomáhá kontrolovat alergickou reakci.

I v případech astmatu, ale i rýmy a bronchitidy je perilární olej účinný díky inhibici syntézy leukotrienů právě proto, že jsou odpovědné za respirační problémy. Perilla se používá jak pro alergie sezónnějšího původu, jako jsou pyly, tak i pro další příznaky, jako je ekzém na kůži, dermatitida nebo kopřivka.

Látky přítomné v perille také působí na uvolňování histaminu a tento účinek je také dostatečně rychlý na to, aby nastal, takže potřebujeme méně času, než bude mít svůj účinek. Perilla se obvykle prodává ve formě kapslí nebo perel, které by měly být užívány jednou nebo dvakrát denně v závislosti na dávce uvedené výrobcem.

Vitamin C

Vitamin C se používá právě k podpoře imunitního systému a má také přímý účinek na snížení uvolňování histaminu z našeho těla. Vitamin C také zlepšuje mikrocirkulaci podporou vazodilatace, která je nezbytná pro pomoc v případě alergií.

Přírodní doplněk vitamínu C se proto stává vynikajícím pomocníkem při potírání alergických problémů. Je samozřejmé, že integrace potravin bohatých na vitamín C do vaší stravy je mnohem efektivnějším a přirozenějším řešením. Pokračujte pro všechny plody bohaté na kyselinu citrónovou, jako jsou kiwi, pomeranče, citrony, ananasy, granátová jablka, amla, ale i zelenina jako paprika, ...

Zelený čaj a červený čaj

Zelený čaj má nekonečné prospěšné vlastnosti pro naše tělo a je také přirozeným antihistaminikem. Účinné látky, jako jsou antioxidanty, katechiny a kvercetin, působí přesně na uvolňování histaminů v těle, a proto je čaj přirozeným antihistaminikem.

Chcete-li získat výhody z infuze zeleného čaje, je nutné pít alespoň 3 šálky denně a nezapomeňte nepřidávat cukr. Zelený čaj neobsahuje kofein, a proto neovlivňuje nervový systém. To vám umožní bezpečně pít tento zdravý nápoj bez vedlejších účinků nebo kontraindikací.

Červený čaj nebo rooibos je místo toho další zdravý nápoj, který neobsahuje kofein a má zcela přirozený antihistaminický účinek. Podobně jako u zeleného čaje, jsou tři šálky denně opilé a mohou být užívány i dětmi bez kontraindikací nebo vzrušujících účinků.

heřmánek

Všichni víme, že infuze heřmánku, ale možná nevíme, že kromě toho, že je relaxační a protizánětlivý nápoj, je to také vynikající přírodní antihistaminikum .

Šálek heřmánkového čaje denně pomáhá proti alergii. Kromě toho, heřmánkový čaj může být použit jako obklad uklidnit, spálit a nafouknout červené a zanícené oči.

Dokonce i esenciální olej z heřmánku má skutečně vynikající antihistaminikum a používá se v dávce 3 kapky esence dispergované v 500 ml vody aplikované jako oční balení po dobu nejméně 10 minut.