Trávicí systém je ten, který je nejvíce ovlivněn růstem dělohy a hormonálními změnami typickými pro těhotenství, což je důvod, proč jsou střevní poruchy velmi časté v průběhu devíti měsíců před narozením.
Příčiny střevních poruch v těhotenství
V prvním trimestru těhotenství je nejčastějším nepohodlím ranní nevolnost, která je někdy doprovázena zvracením; tyto poruchy jsou způsobeny především vysokými hladinami estrogenů a HCG v krvi .
Jiné poruchy trávicího ústrojí, typické pro těhotenství, jsou pálení žáhy a říhání, pravděpodobně kvůli pomalejšímu přechodu potravy a snížení svalového napětí svěrače, které odděluje žaludek od jícnu.
Zpomalení střevního průchodu potravy je akcentováno s postupujícím těhotenstvím, a to zejména v důsledku anatomického posunu vzestupných orgánů ; to je důvod, proč zácpa, docela běžné v průběhu těhotenství, má tendenci stát se více nepříjemný problém, zejména v posledním čtvrtletí.
Konečně, to není zřídka, že v posledních týdnech těhotenství nastane výskyt hemoroidů, částečně v důsledku nadměrného úsilí vynaloženého na evakuaci, částečně na hmotnost dělohy.
Bolest žaludku v těhotenství, přírodní prostředky pomoci
Léčba střevních poruch v těhotenství
Se správným životním stylem a adekvátní výživou lze v těhotenství předcházet, zmírnit a potírat střevní poruchy.
Hlavní přírodní prostředky jsou:
- Zvýšení příjmu vlákniny . Strava přirozeně bohatá na vlákninu podporuje střevní průchod, a proto pomáhá předcházet zácpě a také ji řešit. Vyhnout se zácpě, hodně je také děláno předejít problému hemoroidů . Strava během těhotenství by proto měla být bohatá na sezónní ovoce a zeleninu, stejně jako celá zrna.
- Pijte hodně vody . Správný příjem tekutin je vždy důležitý, ale v těhotenství je dvojnásobný. Pitná voda, která podporuje střevní tranzit, je často velmi užitečným přírodním prostředkem prevence a boje proti zácpě .
- Vyhněte se sedavosti . Pokud to těhotenství dovoluje a neexistují žádné kontraindikace pohybu, mírná tělesná aktivita a aktivní životní styl může pomoci v boji proti mnoha střevním poruchám typickým pro těhotenství.
- Pokud je problém především meteorismus, omezte spotřebu potravin, které napomáhají tvorbě vzduchu v břiše, například luštěniny, kysané pečivo, dezerty a další potraviny s vysokým obsahem cukru. Dezerty, zejména ty průmyslové, by měly být stejně vyloučeny, bez ohledu na jakékoliv střevní problémy, protože podporují zvýšení tělesné hmotnosti a hladiny cukru v krvi. Je zřejmé, že je třeba se vyhnout všem nápojům s oxidem uhličitým.
- Konzumujte lehká a častější jídla, napomáhejte trávení a vyhýbejte se přílišné těžkosti.
- Konzumujte čaje s léčivým účinkem; Zvláště je indikován fenyklový čaj, který také podporuje trávení. Před použitím přírodních bylinných přípravků se zeptejte na bezpečnost: některé byliny jsou ve skutečnosti kontraindikovány v těhotenství ; ostatní jsou v bezpečí, ale pouze v určitých dávkách.
A zázvor ? Může být použit v těhotenství? Pozoruhodně, zázvor je účinný přírodní lék na nevolnost ; obsahuje však látky s mutagenní aktivitou a proto se často nedoporučuje užívat je během těhotenství . Ve skutečnosti neexistuje důkaz o teratogenní aktivitě zázvoru v těhotenství, ale neexistuje ani důkaz o jeho bezpečnosti.
