Zdravý zvyk je začít den příjemnou sklenkou teplé vody s citronovou šťávou .

Podívejme se, proč, počínaje vlastnostmi, které nabízí nádherné citronové ovoce, které je vzhledem k nesčetným vlastnostem, které má, považováno za lék více než jídlo.

Jedná se o maximální reprezentaci kyselého ovoce, a proto má pro tyto potraviny výraznou charakteristiku.

Vlastnosti a označení citronu

V citronu tvoří šťáva asi 30% hmotnosti ovoce; obsahuje 6 až 8% kyseliny citrónové, citronanu vápenatého a draselného, ​​minerálních solí a stopových prvků, jako je železo, fosfor, mangan, měď, velká množství vitB1, B2 a B3, karoten, vitA, vitC (až 50 mg / 100 g šťávy), vitP.

Citron je baktericidní, antiseptický, anti-toxický; aktivátor bílých krvinek v organické obraně; osvěžení; toniku nervového a sympatického systému; toni-srdeční; alkalizace; diuretikum; antirevmatika; antigottoso; artritické; uklidňující; žaludeční antacida; antisclerotico; antiscorbutic; žilní tonikum; ředidlo krve; ipotensore; čištění; Mineralizující; antianemico; podporuje sekreci žaludku a slinivky; hemostatický; nadýmání; odčervování; proti jedovatému; hojení; antipruriginoso (vynikající proti bodnutí hmyzem).

Doporučuje se proto v případě vlivů, infekčních onemocnění, anémie, nevolnosti, revmatismu, nechutenství, bronchitidy, arteriosklerózy, obtížného trávení, selhání jater, diabetu, jako léku na dny, hypertyreózy a ledvinových kamenů.

Sklenka Salute

Abychom plně využili vlastností citronu a zlepšili náš zdravotní stav, můžeme přijmout jednoduchou praxi, která spočívá v pití sklenice teplé vody s citronem každé ráno, jakmile se probudíte na prázdný žaludek .

Tato praxe přináší našemu tělu různé výhody, kterými jsou:

1. Posiluje imunitní systém

Citrony jsou bohaté na vitamin C a draslík. Vitamín C je vynikající pro boj proti nachlazení a draslíku stimuluje funkce mozku a nervů a pomáhá kontrolovat krevní tlak.

2. Vyvažte naše pH

Citrony jsou potravou, která alkalizuje naše tělo, brání okyselení tkání a jeho následkům.

3. Usnadňuje hubnutí

Citrony jsou bohaté na pektin, který pomáhá bojovat proti hladu. Bylo také prokázáno, že lidé, kteří udržují více alkalické stravy zhubnout rychleji.

4. Pomáhá trávení

Horká voda slouží ke stimulaci gastrointestinálního traktu a usnadňuje trávení, čímž vytváří alkalické prostředí přispívající k pocitu pohody celého těla. Vitamíny obsažené v citronu obnovují toxiny trávicího systému.

5. Stimuluje evakuaci

Působení horké vody s citronovou šťávou stimuluje střevní peristaltiku (svalové kontrakce uvnitř střevních stěn) a usnadňuje evakuaci. Citrony jsou také bohaté na minerály a vitamíny a pomáhají odstraňovat toxiny střevem.

6. Očistí pokožku

Vitamin C pomáhá snižovat vrásky a vady. Voda a citron společně pomáhají udržovat pokožku čistou odstraňováním toxinů z krve.

7. Detoxikuje tělo

Přečtěte si také, jak čistit vodou a solí

Citron má diuretické vlastnosti, které usnadňují procesy hubnutí a detoxikace. Pomozte játrům v procesu detoxikace.

Mezi mnoha vlastnostmi citronu, hlavní je rovnováha a regularizace metabolismu a zejména trávicích funkcí. Z tohoto důvodu je zvláště vhodný pro použití v období diety, během období detoxikace a změny stravy. Přítomnost kyseliny citrónové ji činí užitečnou proti biliární lithii a v případě lehkých forem intoxikace.

Díky jeho alkalizačnímu efektu pomáhá 200g citronové šťávy denně řešit acidózu, zatímco několik polévkových lžic citronové šťávy zředěné vodou je vynikající k neutralizaci napadení žaludeční nadměrnosti .

Dokonce i revmatická onemocnění mohou těžit z alkalizačních vlastností citronové šťávy, která bude působit ve dvou úrovních: na jedné straně se vyhne tvorbě kyselých derivátů metabolismu, na druhé bude reaktivovat eliminační reakce.

Citron se proto ukáže být vynikající antirevmatiku, anti-dna a anti-artritický, aniž by cokoliv od všech ostatních vlastností.

Je důležité vědět, že ...

• Citrony musí být zralé a neošetřené vosky, aby mohly co nejlépe využít cenné vlastnosti tohoto ovoce.

• Citrony by měly být vymačkané čerstvé a jedené co nejdříve (... okamžitě!).
• I když jsou bohaté na blahodárné vlastnosti, stejně jako všechny doplňky, i to s citronem musí mít cyklický příjem, spojený s konkrétními potřebami osoby a období.

Některé tipy cyklicky praktikují tento zvyk

Voda a citronová šťáva jsou zdravým zvykem, ale stejně jako všechny dobré návyky musí být vyvážené a sledovat skutečné potřeby těla, zde jsou některé příklady:

> 7/10 dní v měsíci při dobrém zdravotním stavu

> po dobu 21 dní v období změny sezóny

> každý druhý den v období stresu a měnící se stravy

> po dobu 15 dnů na začátku diety (zvýšení citrónové šťávy každý den)

> 2/3 - až 7 dní po zneužívání potravin

Kontraindikace a upozornění

Citronová šťáva nepředstavuje zvláštní kontraindikace : může ji užívat každý, mladý i starý, a pro osoby trpící dyspepsií, acidózou nebo žaludečními vředy neexistují žádná nebezpečí.

V těchto pozdějších patologiích, nebo pokud trpíte zánětem dásní nebo pyorrhea, se vyvarujte užívání čisté citronové šťávy, vždy s ředěním vodou .