Online meditace poskytuje technikám pro začínajícího nebo internetového uživatele k dosažení duševního stavu klidu . Zjistíme to lépe.

>

Historie a původ online meditace

Meditace nabízí nesčetné perspektivy. Meditace se neomezuje pouze na sféru religiozity, ale je možné se pohybovat od čistě duchovní vize k v podstatě sekulární, protože meditace umožňuje praktikovi relaxovat, wellness, efektivitu a vyrovnanost. Meditace se proto prezentuje jako subjektivní hledání pravdy, která není nutně omezena. Pravda není výsadou určitého typu osoby, ale může být adresována všem vnímajícím bytostem jako takovým.

Tento význam meditace „trochu rozšířený na každého“ lze aplikovat na web, s tím, co lze nazvat online meditací : shromažďováním informací, metodami, radami, instruktážními videy, doporučovanými četbami, mp3 a jakýmkoliv webem. schopný nabídnout jak zvědavého novorozence, tak vášnivého uživatele internetu. Přítomnost tématických meditačních portálů na webu jen potvrzuje tento aspekt.

Výhody online meditace

Primárním účelem meditace je dosáhnout duševního stavu klidu, jakmile bude osvobozen od všech těch negativních stavů, které postihují každodenní život lidí. Meditace byla v uplynulých 50 letech významným úspěchem v západní společnosti.

Objev západních orientálních technik našel úrodnou půdu, aby se zbavil úzkosti a agresivity hektického života naší společnosti. Západní psychologie dnes uznává vzácnou hodnotu této metody relaxace, takže ji dokonce zavedla do různých psychoterapeutických metod.

Jednou z nejdůležitějších výhod meditace je možnost být v dosahu každého člověka a být praktikován na jakémkoli místě, s nezbytnými opatřeními. V podstatě je nejdůležitější duševní postoj nebo ochota postavit se do situace přijetí ke všemu, co se děje kolem sebe a uvnitř sebe.

Hlavním přínosem online meditace je v tomto směru poskytnout nezbytné a doplňující nástroje těm, kteří z pohodlí domova vydělávají během dne malý prostor, aby meditovali se správným mentálním přístupem.

Popis techniky

Kromě správného duševního postoje vyžaduje online meditace počítač a připojení k internetu, ne nutně rychle. Před tím je nutné vytvořit kolem sebe správné prostředí: dostatečný klidový koutek vašeho domova, v ložnici nebo v obývacím pokoji, ani příliš horký ani příliš chladný.

Síť nabízí různé nápady pro online meditaci. Můžete začít tím, že vytvoříte pozadí pomocí mp3 pro meditaci; to vytváří správnou náladu pro výzkum, a to jak na webu, tak uvnitř. Pokud chcete integrovat hudbu a obrázky, můžete online vyhledávat videa o meditaci různých typů.

Velká část webu je však věnována meditačním článkům: specializovaným nebo generálním meditačním portálům, které nabízejí informace o metodách, filozofiích, výhodách, doporučených četbách, aforismech, cvičeních, pozicích a tak dále. Web představuje moře, ve kterém může být také ztroskotán, vzhledem k obrovskému množství informací na síti, ale on-line meditace může být také vnímána jako způsob, jak ponořit nohy a cítit teplotu vody a rozhodnout až později, koupat se, rychle se vykoupat nebo se zcela ponořit do světa meditace.

Vhodné pro

Online meditace je specificky zaměřena jak na neophyte, zaujatý světem spirituality a formami vnitřní relaxace, tak na internetu přesvědčeného o síti.

Zvědaví najdou celou řadu informací o meditaci, a pak si vyberou, který typ meditace se přiblíží a podle jakých režimů.

Uživatelé internetu, jejichž lenosti nelze vyloučit, najdou v meditaci online způsob, jak najít klid a pohodu bez vzdání se pohodlí a technologie.

zvědavost

Franz Kafka v Zürauinských aforizmech píše: „ Meditovat, není nutné, abyste opustili dům. Zůstaňte u stolu a poslouchejte. Ani neposlouchej, počkej. Ani nečekejte, je v naprostém tichu a samote. Svět vám nabídne, abyste byli odemknuti, bez ní se to neděje, v extázi, kterou před ní zvrátíte “.

Český spisovatel určitě hovořil o meditaci jako o myšlence a internet by s ním určitě nemohl přijít, ale spojení určitě zůstává sugestivní.