Fotbal: vlastnosti, výhody, zvědavost

Vápník je důležitý minerál pro zdraví kostí a zubů, velmi užitečný pro boj s nervozitou, úzkostí a depresemi. Zjistíme to lépe.

Co je fotbal

Chemický symbol: Ca 2+

Vápník je měkký, šedý, zemitý alkalický kov . Je to pátý prvek a třetí nejpoužívanější kov v zemské kůře, který tvoří 3% a má zásadní úlohu ve složení listů, kostí, zubů a skořápek v živých organismech.

Stříbřitě bílá, tvárná a kujná, jedná se o extrémně reaktivní minerál k vodě a při vystavení vzduchu se rychle zbarví žlutě. Vždy se vyskytuje v kombinaci s jinými prvky a získává se extrakcí z vápenatých minerálů. Jeho sloučeniny se používají ve stavebnictví: vápno (hydroxid vápenatý), cement a malta.

Výhody a vlastnosti

Vápník je nepostradatelný pro růst a zdraví kostí a pro pohodu zubů, protože zajišťuje jejich hustotu a pružnost. Bojuje proti tendenci ke vzniku zubního kazu, osteoporóze a odvápnění . Je nezbytný pro správný vývoj svalů, zabraňuje křečím a kontrakcím.

Vápník stimuluje buněčný metabolismus, asimilaci živin a produkci energie. Je indikován během těhotenství a kojení.

Základem rovnováhy nervové soustavy vápník snižuje cholesterol, stabilizuje srdeční rytmus a reguluje srážení krve a PH.

Vápník a vitamin A : vynikající asociace pro udržení zdravé kůže a prevenci tvorby ekzémů.

Denní fotbalový požadavek

Dospělý potřebuje denní příjem přibližně 900 mg vápníku, který se zvyšuje až na 1 g nebo více u těhotné nebo menopauzální ženy, u mužů starších 65 let au chlapců ve věku vývoje a může být obecně užíván prostřednictvím \ t výživy, s potravinami bohatými na vápník.

Vápník, kostní minerál

Vliv vápníku na psychiku a na ducha

Vápník je přírodní sedativum . Bojuje s nervozitou, nespavostí a depresí. Stabilizuje emoce, zmírňuje úzkost a agresi, vyvolává sebevědomí a pomáhá překonat strach, zejména v případě traumatických událostí.

Fotbal posiluje schopnost učení a paměť . Pomáhá objasnit myšlenku a dává silný vnitřní pohon v případě apatie.

Vápník reguluje rozvoj osobnosti a působí jako stabilizátor a urychlovač intelektuálního růstu subjektu.

Způsob použití

Vápník se vstřebává ve střevě za přítomnosti vitamínu D. Rovnováha hořčíku, fosforu a křemíku je také nezbytná pro jeho správný metabolismus. Příjem v katalytické formě doporučený v oligoterapii zamezuje riziku předávkování (hyperkalcémie, zácpa, hypertenze a nevolnost) ve srovnání s tradičním farmakologickým a umožňuje selektivnější působení na nervový systém a na odvápnění. s tělními minerály s vysokým obsahem vápníku (apatit, aragonit, kalcit a fluorit) k dosažení požadovaných výsledků, a to i po dlouhou dobu.

Zajímavosti a historické poznámky

Vápno (od latinského calxu ) bylo již známo a používáno Římany od prvního století, ale vápník jako prvek byl objeven a izolován pouze v roce 1808 sirem Humphrym Davym procesem elektrolýzy.