Po návratu z velké kavárny na základě nesprávných kombinací potravin, toastů, více chutí mezi jedním bodem vaření a dalším, můžete po prázdninách zažít napětí v břiše, žaludeční kyselinu, nadváhu. Můžete se uchýlit k přírodním prostředkům, které očistí orgány "filtru" a odstraní pocit těžkosti .

Koření k probuzení metabolismu

Jednou z možných strategií, jak znovu získat hmotnost, je zvýšení nabídky doplňků výživy, které urychlují metabolismus, jako je koření . Semena koriandru, například vynikající na salát, maso a ryby, nebo na ochucení chleba, těstovin a dortů, vyhřívají střeva bez dráždění sliznic, což podporuje distenzi břišních svalů. Ginger je také velmi cenný, který stimuluje metabolismus a aktivuje trávicí enzymy; můžete ho pít ve formě čaje nebo si můžete před jídlem vzít plátek bez kůže.

Zhubnout s léčivými rostlinami

Pokud jde o bylinné přípravky, je třeba zmínit mořský dub ( Ficus vesiculosus ), hnědou řasu čeledi Fucacee. To bylo voláno Pliny starší, zatímco v roce 1862, doktor Duchesne-Duparc popsal katalyzátorové působení na obecný metabolismus. Průměrná dávka je 50 kapek mateřské tinktury, jednou denně po probuzení. Chcete-li připravit infuzi, nalijte 2-3 lžičky a nechte stát ve vroucí vodě po dobu 10 minut (maximálně 3 šálky denně). Působení mořského dubu je podpořeno společným užíváním pilosella ( Pilosella hieracium ).

Moor lázně pro odstranění odpadu

Domácí hydroterapie je vynikající pro rozpouštění stagnace a ukládání tuků. V parafarmaci a v bylinkářských obchodech najdete Moor, shluk mechů, listů a rozložených kořenů, bohatých na oxid křemičitý, zinek, železo, pryskyřice. Nalijte 250 ml do vany naplněné horkou vodou (teplota mezi 36, 7 a 40 ° C: teplo odvádí nečistoty, pomáhá vyhnat hlen) a necháte si 20 minut ponoření před příchodem Morpheus,

Bylinné čaje, infuze

Je-li játra podrobena zkoušce během prázdnin, ideální je čistící bylinný čaj : smíchejte 40 g rozmarýnu, 40 pampelišky, 30 máty . Přiveďte vodu do varu a nalijte přes bylinky. Nechte stát po dobu 10-15 minut, namáhejte a vypijte. Jinak klasický kanár : odřízněte žlutou část citrónové kůry a vařte několik minut ve vodě. Pokud máte bobkové listy, přidejte je, váš žaludek se okamžitě uklidní.

Přineste tuřín ke stolu

Tuřín detoxikuje tělo, protože reaktivuje ledviny a střeva . Mohou se jíst syrové, v salátech nebo vařené, dušené nebo dušené. Na rozdíl od nízkého kalorického příjmu má tuřín vysoký obsah vody a diuretických vláken, je přirozeným rezervoárem minerálních solí a obsahuje selen a vitamíny, které jsou užitečné při čištění krve.

Článek publikoval Il Tempo na 30 / XII / 2010

Obrázky | John Morgan