Od narození má naše tělo vyvážit mnoho tělesných hodnot (teplota, hladina cukru v krvi, hmotnost, hmotnost atd.), Ale je zde hodnota, která není příliš zvažována, ale má velký význam.

Je to Ph, jednotka měření, která nám pomáhá posoudit kyselost nebo zásaditost daného prvku. Každý systém, orgán nebo přístroj má svůj specifický Ph, který indikuje rovnováhu nebo nerovnováhu.

Měřicí stupnice Ph se pohybuje od 0 do 14, kde 0 označuje maximální stupeň kyselosti a 14 označuje maximální alkalitu.

Tělo potřebuje hodnotu mezi 7, 35 a 7, 45, aby mohlo plnit své funkce. V tomto pásmu může krev optimálně proudit, vyživuje buňky a chrání organismus před odpadem.

Jak měřit Ph

Měřit naše Ph, moč je nejpohodlnější a nejrychlejší prostředek. Kontrola a monitorování Ph je jistě dobrým zvykem, dokonce i pro posouzení zdraví.

K tomu stačí použít jednoduchý lakmusový papír, který lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě s bylinkářem. Moč se shromáždí v malém skleničce, lakmusový papír se ponoří a po několika minutách porovná barvu, která se objeví s chromatickou stupnicí, která se obvykle nachází v balení.

Doporučujeme opakovat tento postup po dobu 3 po sobě jdoucích dnů, 3x denně. Jednou ráno, jednou odpoledne a jednou večer. Fyziologicky náš Ph, podle momentů dne změny ... například ráno, jakmile se probudíte, je normální, že naše Ph je více kyseliny (5.5 - 6).

Příčiny ph variací

Faktor, který přispívá ke změně Ph je jistě napájení . Pokud často konzumujeme velké množství okyselujících potravin, naše tělo má tendenci okyselit. Pokud se tento stav okyselení vyskytuje příliš dlouho, nazývá se hyperacidóza .

I když o tom málo mluví, tento stav se vyskytuje mnohem častěji, než si lidé myslí, protože hlavními příčinami jsou špatná výživa, stres, negativní postoj, užívání drog nebo antibiotik a nadměrná sportovní aktivita.

Typickými příznaky hyperacidózy mohou být křeče, ztuhlost svalů, nadměrné pocení, reflux, střevní nepravidelnosti, celkový zánět, bolesti zubů, bolesti hlavy atd.

Jak vidíme, stav kyselosti vytváří skutečné patologie!

K opravě a vyvážení našeho Ph potřebujeme z potravinového hlediska jen málo preventivních opatření a integrujeme používání citrátů. Existuje mnoho doplňků stravy na trhu, které pomáhají naší acidobazické rovnováze .

V následujících kapitolách se seznámíme s tím, co jíst a jak udržet Ph v rovnováze.