Ale jaká jarní únava?

Život v sobě vždy nese život, roční období může změnit pouze kvalitu energie, kterou ukazujeme a která tam žije.

Jaro je na nás (i když nás tato studená vlna z Ruska nutí více než kdy jindy).

Pojďme odhalit některé mýty o slavné jarní únavě a odhalit nějaké triky, jak se dostat kolem ní a nějaké jídlo přidat do jarní stravy.

Jaro bez únavy, jen radost

Některé náhodné nápady přivítat novou sezónu a bojovat proti jarní depresi:

Poslední večer před krbem s přáteli. Využijte příležitosti k filmu, nějaká hudba hrála dohromady. Nebo se jen k sobě vyjádřit úmysly, které máte na příští rok;
Udělejte si dlouhou procházku v zeleni, abyste opravili barvy v očích a pak se vraťte, abyste je navštívili, když se již změnili. Příroda je tam, aby vám řekla, že se všechno vyvíjí, toky, změny;
Vyčistěte slova. Vždy se říká, že Velikonoce jsou čistícím obdobím. Snažte se udělat hygienu i těch slov, která říkáte, nešetřete na mlčení a vyhněte se tomu, abyste řekli první věc, která vám přijde do hlavy. Je to velké cvičení ve spiritualitě, vychovává duši a srdce;
Promluvte si (ne, ale je tu rozdíl, držte se a mluvte s vámi) životní plán, který máte. Promluvte si, jako byste byli člověk. Řekněte mu, aby s vámi rostl, aby vás podpořil, aby viděl světlo;
Pochopte hranici mezi sebeúctou a hrdostí . Prozkoumejte tento rozdíl malými gesty, telefonními hovory, pracovními vztahy a podobně;
Řekněte pravdu těm, které milujete . Nesnažte se šetřit na pravdě. Co? Ten vnitřní. Jak ji kontaktovat? Již pochopení, že je potřeba to udělat, je velkým krokem.
Udělejte si pěknou ájurvédskou masáž Garshan, výbuch energie.
Snažte se začít den jógou, specifickým dýcháním a ásany pomáhají získat energii.
Používejte specifické esenciální oleje z jarní esence k čištění domova a prostředí, ve kterém žijete.

Na jaře se můžete také regenerovat pomocí bylinných přípravků

Jarní dieta a rostlinné adaptogeny

Přiveďte ke stolu revoluci. Je také dostačující jednoduše projít tři potraviny, tři v počtu:

Amarant : žádný lepek, spousta energie. Může být kombinován se syrovou nebo vařenou zeleninou, velmi užitečný v případech kolitidy, nadváhy, diabetu, stresu, úzkosti. Je to cereálie bohaté na rostlinné bílkoviny, které vyživují svaly, podporují hubnutí, vyhýbají se hnilobě a kvašení ve střevě;
Pohanka; lahodné a velmi bohaté trojúhelníkové zrno. Zásobník železa, vápníku, minerálních solí, lysinu, threoninu, tryptofanu a vláken. Vynikající remineralizující, energizující jídlo .
Slunečnicová semínka, nesrovnatelní pomocníci nálady, odstraňují stres, dodávají tělu důležité stopové prvky a také nezbytné a vzácné vitamíny;
Bylinkový čaj z měsíčku, který by měl být upíjen uprostřed dopoledne a odpoledne; dvě čajové lžičky měsíčních lístků jsou dostatečné k udržení v horké vodě po dobu 10 minut. Je to přirozené antidotum proti bolesti břicha a vztahu mezi zácpou a průjmem
Dulcis v pozadí, rostlinné adaptogeny. Spojte se s těmito dary přírody, které jsou spojenci endokrinního, nervového a imunitního systému.
Oni jsou ženšen, eleuterococco (sibiřský ženšen), rhodiola rosea a guarana; podporují tělo a zabraňují poruchám, jako je úzkost, nespavost, podrážděnost, problémy s koncentrací, dietní nerovnováha, únava a deprese.