5 dobré návyky pro prevenci alergií u dětí
Alergie mají často genetický základ, ale není tomu tak vždy; faktory životního prostředí jsou skutečně velmi zapojeny do vývoje tohoto jevu. Existuje pět dobrých návyků, které nám mohou pomoci snížit riziko pro naše děti:
- Ne cigaretovému kouři . Nikdy nekuřte v přítomnosti dětí. Podle některých studií, ve skutečnosti pasivní kouření zvýhodňuje rozvoj alergií u těch predisponovaných; navíc má negativní účinky na bronchiální reaktivitu, zejména u nejmladších.
- Používejte pouze potřebné léky a přísně dodržujte metody podávání a doporučené dávkování. Léky musí vždy předepisovat pediatr . Rovněž je třeba dbát na léky volně prodejné, např. Mukolytika, a na rostlinné přípravky; také, ve skutečnosti, musí být doporučeno lékařem.
- Podporovat výměnu vzduchu a větrání v domácnostech.
- Udržujte prostory a nábytek v čistotě před prachem .
- Vyhněte se stresovým situacím. Stres může také podporovat nástup alergií. Při respektování dětských rytmů může být stres omezen na jejich mladé tělo.
Další tipy na prevenci alergií u dětí
- Kojení nejméně 6 měsíců . Přínosy kojení jsou velmi mnoho, mezi nimi je také ochrana proti alergiím.
- Obsahuje smog expozici . Podle nedávného německého výzkumu provedeného na vzorku dětí ve věku od 4 do 6 let mají ti, kteří žijí v blízkosti silnic, 50% zvýšené riziko vzniku alergických onemocnění. Je jasné, že pokud žijete ve velkém městě nebo v oblasti s vysokým obsahem smogu, nemůžete svůj domov přesunout; můžete se však snažit přinést dětem co nejvíce venku, v místech se sníženým obsahem smogu.
- Chraňte děti co nejvíce před infekcemi dýchacích cest . Časté respirační infekce mohou predisponovat ke vzniku bronchospasmu, což je stav, který činí dýchací systém citlivějším na alergické podněty. Udržet děti v bezpečí před infekcemi dýchacích cest není snadné, ale určitě existují určitá preventivní opatření, která mohou být přijata, například, aby se pečlivě starala o oděvy, které by neměly být příliš lehké, ale ne příliš těžké; dělat nosní výplachy, obzvláště pro mladší děti; Udržujte děti v dostatečné vzdálenosti od agresivních atmosférických činidel, jako je vítr a nadměrná vlhkost .
- Podporujte zdravý životní styl . Správná výživa a odpovídající fyzická aktivita mohou pomoci zabránit alergiím u dětí, stejně jako u dospělých.
