Menopauza nebo, jak říká moje gynekologka, Dr. Silvia Valcarenghi, nejlepší žena, je fází života, kterou musí každá žena projít dříve nebo později a pak, pokud jsme si vědomi tohoto kroku, proč se připravit včas a čelit změnám nejlepší život? Jak? S naturopatií a pomoc, pokud je třeba, bylinné medicíny.

Menopauza: jaké přírodní doplňky?

Uvádím, že první lék, ke kterému musíme kreslit, je naše hlava, mysl může dělat úžasné věci, pokud víme, jak integrovat fyziologické změny našeho těla.

To se týká všeho, nemoci, hubnutí stravy, ukončení kouření, náhlého postižení.

Není to jednoduché, absolutně, ale " já jsem nejdůležitější osobou pro sebe ", musí se stát mantrou našeho života: nečtení v egoistickém nebo hedonistickém klíči, ale jako dobře zakořeněná centrála, stabilita, kolem které se všechny změny točí, což může naše oscilace oscilovat, ale nikdy nepadnout. "Ty jsi ty, nejsi tvá hlava, nejsi tvá rakovina, nejsi tvůj věk, nejsi tvá menopauza ... jsi mnohem víc"!

Někdy je třeba získat pomoc, ale bez strachu, naopak, učíme se novým cestám, které vedou k uvědomění a sebeúctě ... a v těchto dnech je velká potřeba.

Pokud je však nutná podpora pro přizpůsobení se hormonální změně, můžeme se uchýlit k bylinným lékům, které jemně doprovázejí novou rovnováhu.

Podívejme se podrobně:

Šalvěj Salvatrix pro menopauzu

Lékařská škola Salerna zvykla recitovat salvia salvatrix natura conciliatrix . Šalvěj byl považován za posvátnou bylinu, která by neměla chybět v zahradách kvůli jeho "spasitelným" vlastnostem. Snížením „super mocností“ můžeme říci, že šalvěj je pro ženy spojencem .

Díky přítomnosti jeho flavonoidů je to pomůcka v případě problémů spojených s menstruačním cyklem, amenoreou, křečemi a křečemi, obnovuje rovnováhu hormonálního systému a v menopauze je účinná při zmírnění jednoho z nejvíce se opakujících symptomů, které jsou návaly horka . Můžeme použít čerstvé šalvějové listy k přípravě infuzí, ne příliš příjemné na patře, nebo na trhu najdeme hydroalkoholický extrakt, který se rozpustí v malém množství vody.

Dokonce i esenciální olej, pouze pro vnější použití, může pomoci uvolnit centrální nervový systém a podpořit klidný spánek. Několik kapek se smíchá s hrubou solí, aby se namočilo v relaxační lázni, nebo v masážním oleji, který se aplikuje večer před spaním v břišní oblasti, na nohou a na chrámy.

Červený jetel pro příznaky menopauzy

Pro ty, kteří si stěžují na některé symptomy více než návaly horka, jako jsou výkyvy nálady, suchost v pochvě, ztráta tónu prsu, jetel červený je lék, který obsahuje isoflavony, které působí jako fytoestrogeny, schopné podporovat hormonální pád, a také k prevenci vzniku osteoporózy.

Červený jetel má antioxidační a cholesterol snižující vlastnosti . Vždy je dobré se zeptat na radu lékaře, protože jetel červený reaguje s některými léky, zejména s antikoagulancii a perorálními antikoncepčními prostředky na bázi estrogenů.

Nedoporučuje se, pokud se vyskytují děložní myomy, polycystická prsa nebo dokonce rakovina .

Sójové isoflavony pro hormonální rovnováhu v menopauze

Sójové isoflavony jsou podobné estrogenům, jsou to fytoestrogeny. V menopauze chrání ženské tělo před některými důležitými chorobami, jako je rakovina prsu, zvýšení cholesterolu, osteoporóza.

Kromě těchto charakteristik jsou užitečné během menopauzy, aby působily proti návalům horka, výkyvům nálady a rovnováze hormonální poruchy . Na trhu je Sója v suchém extraktu titrovaném v isoflavonech, často také v kombinaci s jetelem červeným.

Cimicifuga doprovázet Menopauzu

Cimicifuga se také nazývá ženská tráva, protože může být platnou pomůckou pro ženský cyklus v jakékoli fázi života, plodného věku, klimakterie a menopauzy. Působí jako estrogen a je účinný v případě dysmenorrhoy, bolestivého cyklu, premenstruačního syndromu a v menopauze, k uklidnění návalu horka a zvládnutí suchosti vagíny.

Cimicifuga je lék, který musí být pod lékařským dohledem . Nedoporučuje se pro ty, kteří trpí onemocněním jater, ale neměli by je užívat lidé alergičtí na kyselinu acetylsalicylovou.

Hořčík podporuje menopauzu

Hořčík je platnou oporou ve fázi menopauzy. Působí na neurovegetativní sféru s relaxačními vlastnostmi, ovládá stavy úzkosti a nervozity a vyvolává depresivní stavy . Působí proti fyzické únavě, podporuje obnovení správných cyklů spánku a bdění.

Provádí remineralizační aktivitu, která je užitečná v případě osteoporózy, degenerativní kostní onemocnění, které musí být s menopauzou zabráněno vhodnými doplňky. V této fázi bych radil, aby se vápník nebral, protože bylo prokázáno, že naše tělo již není schopno ho syntetizovat po určitém věku, lépe integrovat křemík, který funguje v synergii s hořčíkem. Horečnatý termoregulaci obnovuje, čímž působí proti nočnímu pocení, denním návaly horka a ztrátě minerálních solí.