Doslovný význam Siu Nim Tao (小 念头) je „malá myšlenka“, což naznačuje, že tato forma obsahuje v jednoduchém a přesto vyvinutém tvaru semena všech možných technik, které mohou být vyvinuty v bojovém umění nazvaném Wing Chun .
To je říkal, že to je inspirováno pozicí Kung Fu jeřába s pohyby Kung Fu hada a byl tajně předán přes různé školy přes století.
Byl to Ip Man, který dal objednávku do nové podoby tím, že syntetizoval různé rozdíly a vytvořil Siu Nima Tao, jak byl předán ve svých videích a ve svých poznámkách v první polovině minulého století.
Charakteristika Siu Nim Tao
Na rozdíl od jiných forem Wing Chun, v Siu Nim Tao nejsou žádné pohyby nohou a vše se děje v horní části těla .
Je to proto, že je nezbytné, aby začátečník nejprve vyvinul rovnováhu a vyrovnání hřbetu, vnímání centrální linie chráněného těla, nezbytné zabezpečení, aby bylo možné trénovat bez svalových kontrakcí .
Pouze některé pohyby, jako jsou vertikální pěsti a dlaně nebo řezání, jsou explicitně bojové, zatímco pro ostatní je Siu Nim Tao plný zdánlivě ne-bojových aplikací, jako jsou rotace rukou, otevírání a zavírání prstů atd.
Je zřejmé, že každé z těchto pohybů souvisí s bojovou aplikací, ale také se správným postojem těla, s přesným způsobem dýchání a s obecným blahobytem, zejména pokud je Siu Nim Tao meditován.
Výhody Siu Nim Tao
Mezi možnými výhodami praxe Siu Nima Tao jsou některé, které přímo nesouvisí s žádným bojovým aspektem. Správná a neustálá praxe formy, dokonce i v minulosti ve volných chvílích, umožňuje tělu učit se svým vlastním způsobem ; procházení bezvědomými cestami, člověk prožívá obnovený pocit rovnováhy, spontánní „skončení na správné pozici“ loktů a kolen v neočekávaných situacích, rozvoj dříve neznámé citlivosti, která vám umožní kontrolovat vnější faktory bez museli se uchýlit k síle vyvolané svalovou kontrakcí, k odpojení instinktivních reakcí od monopolu na zrak, ke korelaci mezi dýcháním a pohyby .
Tělo se naučí jednat samostatně, aniž by prošlo mysl, a syntetizovat všechny síly v pohybu skrze ekonomiku pohybů.
Jak praktikovat Siu Nim Tao
V závislosti na záměrech praktického lékaře může trvat několik minut nebo půl hodiny, než provede Siu Nim Tao. To záleží také na škole a učiteli, protože každá jiná větev Wing Chung aplikuje variace na původní Siu Nim Tao, kterou předal Ip Man.
Nejlepší čas na provedení Siu Nim Tao je ráno, když se probudíte, když probouzející se mysl ještě není plně aktivní a bezvědomí je docela vlivné a reaktivní; ze stejných důvodů je vynikající i po meditačních cvičeních.
Pod vedením instruktora pochopíme, že je nezbytné zcela uvolnit celé tělo, udržet vzpřímený hřbet s nahoře, patami a hýžděmi.
Tlak kolen se musí neustále sbíhat dovnitř a nohy se nesmí pohybovat. Můžete tak plně využít každodenní praxe Siu Nima Tao.
