Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie, zejména v měsících října a března .

Již slovo, zima, udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát.

Jak se zahřát proti nachlazení

Již při prvních příznacích je možné se ucházet o krytí: první nápravou je zahřátí .

Může být zahříván mnoha způsoby : externě použitím suchých horkých obkladů na horní části těla a vnitřně přijetím stravy, která vylučuje potraviny z jinové (studené) energie a které nezvyšují zánět a produkci hlenu.

Miso je jídlo, které se zahřívá: polévka miso se snadno připravuje. Koření také pomáhá zahřát se: chilli a zázvor jsou všelék v zimě, protože zvyšují vnitřní teplo.

Je také vhodné odstranit studené potraviny : syrové ovoce a zeleninu, sýry a mražené potraviny. Hnědá rýže je výborný prostředek a umožňuje vyrovnat vnitřní teplotu.

Přírodní prostředky proti nachlazení zázvoru bylinného čaje

Když je nyní zima zcela zjevná, můžete se přidat k radám, které jsou určeny k zahřátí těch, kteří trpí v raných fázích

také některé přírodní prostředky, které mohou sloužit jako domácí a okamžitá první pomoc .

Zázvorový bylinkový čaj je přírodní antiseptikum s ohříváním energie. Můžete použít práškový zázvor nebo kořen: ten má lepší vlastnosti než jen prášek.

Skořice může být také přidána do zázvoru : i skořice má antiseptické vlastnosti. Kombinace těchto dvou složek umožňuje zvýšit účinek obou složek.

Domácí lék na nachlazení: sůl a citron

Sůl a citron jsou užitečné v případě nachlazení a snadno dostupné v každém domě. Citronová šťáva, připravená k ohřevu a smíchaná s lžící medu, umožňuje zklidnit bolest v krku, která je spojena se zimou, a také přináší vitamin C.

Na druhou stranu, sůl může být použita pro nosní výplachy, v případě hlenu a zácpy. V šálku horké vody rozpusťte čajovou lžičku jemné mořské soli (ne jodizovanou, bylo by lepší ji dokončit), nechte ji vychladnout na teplotu těla (je ochutnaná: musí být teplá a ne horká), poté se provádí výplach nosu s malou konvicí nebo lota.

Voda musí projít jednou nosní dírkou a vyjít z druhé.

Přírodní první pomoc s esenciálními oleji

Jako první pomoc lze použít i esenciální oleje . Lze je použít jak ve fumigacích, tak v difuzorech.

Esenciální oleje čistí životní prostředí, uklidňují příznaky chladu a mají silný antibakteriální účinek.

Esenciální oleje užitečné v případě nachlazení jsou borovice, čajovníku, eukalyptu a levandule . Můžete je použít jednotlivě nebo ve dvou párech v difuzoru éterických olejů, nebo použít jednu kapku v litru vody a provádět fumigace a horké inhalace.

Akupresura a moxa proti nachlazení

Okamžitá první pomoc při nachlazení, která nevyžaduje přísady nebo speciální vybavení, je akupresura .

Shiatsu působí na energetické meridiány tradiční čínské medicíny a vyvažuje energie, které vedly k chladu.

Body, které mají být ošetřeny v případě nachlazení, jsou 2 body na vnitřním okraji obočí, 2 body na vnitřním okraji očí a 2 body na straně křídel nosních dírek.

Lehký tlak umožňuje odcizení nosu, snížení jeho frekvence kýchání a zmírnění chladných bolestí hlavy.

Také moxa, prováděná s kužely artemisia nebo s moxa doutníky, pomáhá léčit nachlazení.

Teplo se aplikuje v následujících bodech: všechny patří do kanálu guvernérů, jednoho z osmi mimořádných kanálů, jejichž body jsou místem setkávání energií yangu těla.

Body, které mají být ošetřeny, začínají od nosu a běží na čele a na hlavě podél středové linie těla. Pak pokračují do šíje a jsou ošetřeny zpod týlní oblasti až do středu hřbetu.

Chlad: příčiny a symptomy

Zima je obecně způsobena podrážděním sliznic horních cest dýchacích v důsledku specifických virů. Pro uzavření chladu však nestačí dostat se do kontaktu s virem, který je v chladném období mimořádně běžný, ale také představovat půdu a přechodnou nebo trvalou predispozici k chladu.

Počínaje etymologií a příznaky studené mohou být přijaty platné návrhy na nápravu. Zima obvykle slibuje zimnici, pocit chladu, svědění a svědění v nose a krku a krátké kýchání, zjevnost a až po několika dnech.

V akutní fázi se zima projevuje častým kýcháním, zácpou nosu a čelními dutinami, pocitem chladu, ale bez horečky, vyčerpání a rozšířené bolesti. To je někdy spojováno s bolestmi v krku.

Studený má inkubační dobu přibližně týden a vývoj přibližně 5 dnů. Nevyžaduje zvláštní péči: pokud necháte běh, projde spontánně a bez opuštění následků.

Pokud však nerespektujete signály těla , které vyžadují zvláštní pozornost a minimální zdravý rozum, odpočinek a základní hygienická pravidla, může trvat déle a připravit půdu pro závažnější patologie.

Studený: holistický pohled

Podle analogové medicíny mohou mít studené různé hodnoty.

Jeden z nich se týká vnitřního chlazení: je užitečné se ptát, co se v nás ochladilo, na to, co jsme vychladli .

Další čtení se týká postiženého segmentu těla a jeho funkčnosti : nos je výměnný orgán mezi vnějším a vnitřním.

Co nechceme sdílet o „vzduchu“, který máme kolem nás? Co odmítáme?

Hrdlo je fonetický orgán a spojení mezi hlavou a srdcem : co neřekneme nebo co nechceme přivést ze srdce do hlavy nebo naopak?

Konečně hlen, tak rozšířený v případech nachlazení, je lepkavá substance, které se snažíme zbavit : analogicky to mohou být myšlenky, chování, vztahy, které nás vedou ke stagnaci a které již nepotřebujeme.