Epiphany odnáší všechny festivaly, ale hmatatelná vzpomínka na potravinové excesy pro nás zůstává? Nebo je prostě čas připravit naše tělo na čistotu a eliminovat stagnaci, hromadění lokalizovaných tuků s ohledem na teplé období?
Okamžik je naprosto v pořádku, protože letos na jaře přichází o něco dříve ve světle zimního selhání.
Je proto důležité zvážit tzv. „ Remise en formu “ z mnoha úhlů, s velkým závazkem, s vědomím, že krém nebo bylinný čaj nestačí, ale synergie několika prvků.
Hlavními hesly pro dosažení našeho cíle musí být: vytrvalost, trpělivost, oddanost, ke které spojujeme vyváženou stravu, fyzický pohyb, bylinný prostředek na spalování tuků a některé fytokosmetické prostředky.
Tato směs prvků nám vrátí úsilí o odstranění několika kilo navíc, zpevnění svalů, vyhlazení pokožky a především detoxikaci těla . Bohužel nejsou žádné zkratky!
Zejména jako naturopath v tomto článku se věnuji tomuto poslednímu aspektu, který je ve skutečnosti první, který začíná od… na druhé straně, komerční často opakuje, že „ být krásný venku je nutné být čistý uvnitř “.
Vidíme tedy triptych účinných léků, které detoxikují a zbavují tělo nadbytečných tuků.
Byliny hoří tuk: Coleus Forskohlii
Kořen Coleus je již dlouho známý v ajurvédské medicíně a je široce používán především pro jeho blahodárné účinky na kardiovaskulární systém . Aktivní složka základního zájmu obsažená v kořenech je forskolin .
Účinky Coleus je mnoho a měly by být vzaty v úvahu, pokud je zvolen jako lék na pomoc s nízkokalorickou stravou : je indikován
- u subjektů trpících hypertenzí, protože snižuje tlak, je protizánětlivý a také působí jako agregátor krevních destiček.
- Stimuluje tvorbu jódových hormonů štítné žlázy, pomáhá udržovat metabolismus efektivní i v podmínkách potravinových změn.
- Je schopen stimulovat enzymy zodpovědné za štěpení triglyceridů, což napomáhá snižování tukové hmoty a zvyšování svalové hmoty.
Coleus pracuje dobře v synergii s Garcinia, o které hovoříme v následujícím odstavci.
Kontraindikace : tento lék, který můžeme najít na trhu v suchém extraktu, by měli používat pouze subjekty, které netrpí poruchami funkce štítné žlázy, z gastritidy nebo vředů, protože zvyšují hladinu žaludeční kyseliny; pozornost také těm, kteří mají obecně příliš nízký krevní tlak.
Zjistěte více o přírodních produktech pro hubnutí
Byliny spalují tuk: Garcinia Cambogia
Oloupy z ovoce Garcinia poskytují lék na spalování tuků, bohatý na kyselinu hydroxycitrónovou .
Jeho působení je vyjádřeno snížením syntézy mastných kyselin, protože inhibuje působení enzymu citratoliasis, který má funkci přeměny přebytečných cukrů na tuky.
Místo toho Garcinia podporuje akumulaci glykogenu v játrech ; tento mechanismus posílá zprávu do našeho mozku, která je přeložena do pocitu sytosti .
Důležitým aspektem této rostliny je, že je schopna působit proti nadbytkům cholesterolu a triglyceridů, čímž zajišťuje čištění našeho oběhového systému.
Kontraindikace : i když nepředstavují nežádoucí účinky, nedoporučuje se užívat je u diabetiků .
Byliny spalují tuk: Yerba Mate
Yerba mate je tonický nápoj par excellence národů Latinské Ameriky. V Argentině, Brazílii, Uruguayi je široce používán a jeho vlastnosti jsou prováděny na různých úrovních organismu.
Je bohatý na kofein, vitamín C, proteiny, polyfenoly, minerály, jako je vápník, fosfor, železo; proto stimuluje metabolismus, dodává energii, posiluje imunitní systém, zlepšuje duševní výkon, podporuje trávení a diurézu, snižuje pocit chuti k jídlu a spaluje kalorie .
Kontraindikace : stejně jako u všech doplňků, které pracují na metabolismu, je důležité držet se dávek uvedených na baleních a především ne prodloužit příjem na příliš dlouhou dobu, omezme se na 2 měsíce, a to i proto, abychom nevytvářeli návykové podmínky.
Yerba kamarád může představovat vedlejší účinky, na které je dobré pozastavit podávání jako nespavost, neklid, kopřivka, palpitace.
Další rady
Pamatujme si, že během dne hodně pijeme . Konzumujeme minimálně 5 jídel denně :
- snídaně k dobití baterií,
- svačina s ovocem nebo sušeným ovocem,
- lehký oběd na bázi sacharidů nebo škrobů a zeleniny
- svačina s ovocem nebo syrovou zeleninou,
- večeře na bázi živočišných nebo rostlinných bílkovin a zeleniny a dezert z tmavé čokolády.
Půl hodiny denně věnujeme svižnou procházku, pomůže nám to eliminovat toxiny, nejen ty, které jsou v našem těle, ale i duševní.
Pouze kombinací všech těchto postupů se nám podaří přinést výsledek domů.
