Křeče: příznaky, příčiny, všechny léky

Křeče se vyznačují prudkou svalovou kontrakcí v důsledku nadměrného napětí a problémů ve venózním nebo arteriálním oběhu . Zjistíme to lépe.

Příznaky a příčiny křečí

Možnost pocitu křečí při svalové námaze se zvyšuje zejména v případě, že se pohybujete v chladném prostředí (například při plavání) nebo v měsících, kdy je teplo nadměrné pocení. Během spánku křeče většinou ovlivňují lýtkové svaly, jejichž prudká kontrakce způsobuje prodloužení nohy. Časté jsou také epizody křečí během těhotenství .

Křeče jsou doprovázeny pocitem nervozity spojené s touhou pohybovat končetinami.

Příčiny mohou být více:

Špatný arteriální nebo venózní oběh ;
Elektrolytické změny krve (jako je nedostatek draslíku a vápníku);
Užívání některých diuretik ;

Dalším typem křečů jsou takzvané "scribe" křeče, které ovlivňují ty, kteří mají neustálé a intenzivní ruční činnosti.

Krmení v případě křečí

V případě elektrolytických poruch krve prochází stolem péče. Doporučuje se užívat více sušeného ovoce, olejnatých semen a slaných potravin . Zvyšte detail příspěvků banánů, švestek a fíků. Vynikající je odstředivka celeru, mrkve a citronu.

Ti, kteří se pravidelně zabývají neustálým tréninkem těla, ať už se jedná o sportovní nebo orientální disciplínu, by neměli jíst během 2-3 hodin, které předcházejí tréninku, a neměly by jíst příliš mnoho jídel před fyzickou aktivitou. Je důležité vždy udržovat dobrou hydrataci.

Nedostatek vitamínu B mezi příčinami křečí: zjistit, jak ho vyléčit

Bylinné přípravky

Pikantní má pozoruhodnou účinnost na křeče. Totéž platí pro oves, helichrysum a chelidonii . Hawthorn má také dobré vlastnosti, které účinně působí na svalové křeče.

Tradiční čínská medicína

Podle energetických korespondencí a chutí v Tradiční čínské medicíně odpovídá slaná chuť hlavně potravinám na bázi sóji, jako jsou zrna nebo omáčka. Pokud jde o zeleninu a zeleninu, upřednostňují se kořeny před jinými částmi, jako jsou listy, stonky nebo květy.

V akupresuře podle bodů MTC s jemným a kruhovým tlakem mohou být následující body masírovány jak preventivně, tak v době křeče, aby se zmírnil křeč:

Tryskání pružiny, na rostlině, mezi dvěma polštáři;
Hora podpory, v případě křeče v lýtku, ve středu lýtkových svalů, v depresi označené obráceným V.

Esenciální oleje proti křečím

Aromaterapie může hodně pomoci v případě křečí. Esenciální olej majoránky je velmi účinný. Další esenciální oleje jsou esenciální olej z rozmarýnu, jalovce, kafru a esenciálního oleje pikantní.

Homeopatické léky

V homeopatii, noční křeče jsou často léčeni Cuprum a Arnica oba zmírnit akutní fázi a jako preventivní opatření. Kombinace těchto dvou nápravných opatření obvykle zaručuje časově velmi rychlý a dlouhodobý výsledek.

Cvičení k prevenci křečí

Heslo se protahuje ! V kombinaci s vytápěním, které předchází pohybu, napomáhá konečné protahování protahování přirozeného natahování svalových tkání.

Lze také použít řadu masáží. Se sportovní masáží je často možné tento problém zastavit, ale ve skutečnosti také s orientálními masážními technikami umožní celkovému proudění energie.