Qi gong je orientální energetická disciplína, jejímž cílem je rovnováha a harmonizace lidské bytosti v celém jejím rozsahu. Zjistíme to lépe.
>
Počátky a popis Qi gongu
Energetická disciplína tisíciletí, která uvažuje pohyby z vnitřního středu (dantien) koordinované s dechem. Kolébka Qi gongu je Čína, ale existuje mnoho variant této energetické praxe, která vám umožňuje hromadit qi (vitální energii). Stará taoistická metafora vysvětluje vztah mezi Qi gongem a tai chi chuan: praktikování prvního bez studia druhého je jako chtít provozovat silné auto bez uvedení benzínu. " Gong " je ideogram spojený s něčím, co odkazuje na koncept práce a oběti (často ve smyslu tvorby posvátného, věnování času a pozornosti).
Qi gong je prací na qi, energii v těle, dechem života podle tradiční čínské medicíny. Statický a dynamický Qi gong existuje, často zahrnutý ve wellness programech, které zahrnují taoistická cvičení a vlastní masáže, praxe zlepšit vnitřní dýchání a pro zvýšení energie .
Na co to je?
Qi gong je umění kultivovat Qi, zvětšovat ji, posilovat ji a vylepšovat ji prostřednictvím vnějších a duchovních technik: držení těla a pohybu, mentální koncentrace a meditace. Vynikající výsledky na úrovni různých systémů, které obývají tělo. Ve skutečnosti prospívá nejen nervovému systému, ale také imunitnímu systému, kardiovaskulárnímu systému. Qi gong vám umožní:
- Posílit funkci mozku ;
- Rozvíjet psychické síly ;
- Práce na tvorbě postav;
- Zlepšit stav duševního a fyzického zdraví .
Chcete také poznat tibetský Qi Gong? Klikněte zde!
Typická lekce qi gongu
V lekci obvykle začínáte meditací. Sekvence se používají pro práci na třech centrech. Nadřazený dantien, medián a nižší ( dantián, termín, který označuje určitá místa v těle, které jsou sídlem transformací a mutací). První je umístěn kolem čelního návrhu mezi obočím; druhá je kolem xiphoidu, u úst žaludku; třetí spočívá ve spodní části břicha. Zde odpočinek "tři poklady" ( jing, qi, shen ), které žijí v těle.
Existují různé styly Qi Gongu s terapeutickými, meditativními a bojovými účely.
Kdo může působit v Itálii
Mistr Qi gongu s pouhou přítomností by měl na první pohled harmonizovat třídu. Pokud je to pravda, je také pravda, že postava je nositelem něčeho, ale protože je člověkem, musí také pracovat na sobě, aby studenti dostali co nejčistší lekci. Z tohoto důvodu mají ti, kteří se rozhodnou trénovat, dlouhou cestu asimilace praxe, která v průběhu let dává neuvěřitelnou plynulost.
Mnoho tai chi chuan škol má paralelní cestu kde učitel může cvičit jako Qi gong trenér s definovaným množstvím hodin. Individuální praxe a životní volby, stejně jako životní styl těch, kteří se rozhodnou tuto cestu počítat, se velmi často počítají a nejsou kvantifikovatelné.
Ať už učitel řídí terapeutický nebo meditativní nebo bojový qi gong, trvá roky praxe (ne náhodou, že vzdělávací školy poskytují 4 až 6) a dobrou znalost principů tradiční čínské medicíny, které nejsou získány v praxi. krátký čas. Dávejte si pozor na ty, kteří improvizují trenéra Čchi-kungu a snaží se pochopit, jaký skutečný kontakt má operátor se sebou a zda má také přímé vzdělávací zkušenosti s čínskými učiteli.
