Sinusitida je porucha, která postihuje paranazální septu a způsobuje bolesti hlavy, podrážděný a blokovaný nos, lokalizovaný zánět, kongesci, horečku, otok a nadměrné vylučování hlenu.
Ovlivňuje lhostejně mladé lidi, děti a seniory, ale především ty, kteří trpí častými nachlazeními nebo alergiemi, což je důvod, proč k tomu obvykle dochází s příchodem prvních nachlazení v jarních měsících.
Ale dávejte pozor, abyste si neměli zánět sinusitidy s nachlazení: nejdůležitějším znakem, který se projevuje sinusitidou, je bolest v obličeji, která může ovlivnit čelo, lícní kosti, oblasti nad a pod očima a čelistmi a které akcentuje při pohybu hlavy nebo při vyvíjení tlaku na postiženou oblast.
Nestačí tedy mít dusný nos a trochu bolesti hlavy říci, že je to sinusitida!
Přírodní prostředky pro sinusitidu
Zde je řada přírodních prostředků, které mohou pomoci zmírnit poruchy a nepohodlí spojené s sinusitidou.
Výživa proti sinusitidě
První věc, kterou je třeba zmírnit zánět vedlejších nosních dutin prostřednictvím potravy, je eliminace vzniku příčiny nebo hlenu . Ano, protože tam je jídlo, které zvyšuje tuto produkci, zatímco jiné potraviny ji drží zpátky.
Chcete-li posílit tělo a zajistit, aby se tvorba hlenu zpomalila, je dobré zvolit si antimukózní dietu, která je bohatá především na potraviny obsahující vitamin C, jako jsou pomeranče, mandarinky, kiwi, jahody, papriky; ano také s černým rybízem, špenátem, česnekem, cibulí a bramborami.
Velmi důležitý je příspěvek potravin bohatých na síru, jako je například cruciferae : ano proto i na zelí, zelí, květák, brokolici, zelí, růžičkové kapusty, křen, řepu, ředkvičky, raketu.
Ne mléčných výrobků, živočišných derivátů a tuků, jako je máslo, krémy nebo mascarpone a smetana, které mohou zvýšit produkci hlenu a zhoršit situaci.
Vyhněte se také masu, rafinovaným obilninám a rafinovaným moukám, rafinovaným cukrům, vejcím, smaženým potravinám, alkoholu a kávě.
Jako náhrada mléka a mléčných výrobků může být zvýšen příspěvek sójového mléka nebo rýže nebo výrobků z ovesného mléka, jako jsou rýžové dezerty, sójový jogurt, tofu.
Chronická sinusitida, jak s ní bojovat?
Zvlhčete proti sinusitidě
V těchto případech je velmi důležité pít celý organismus co nejvíce. Nejméně jeden a půl litru vody denně, šťávy, přírodní šťávy, včetně zelí, petrželky a rakety; Ve večerních hodinách se nechte hýčkat horkými, sametovými polévkami a zeleninovými bujóny. Ano na infuze a bylinné čaje.
Vynikající bylinný čaj k boji proti sinusitidě je založen na psí růže nebo bezinky .
Fytoterapie proti sinusitidě
Rostliny a květiny přicházejí k naší pomoci, jako
- suchý extrakt Andrographis panicolata, pro který doporučujeme asi 6 g denně, v polovině dávky u dětí mladších 14 let a je kontraindikován v těhotenství;
- „ Echinacea Angustifolia, ve formě mateřské tinktury, 30 kapek, 3krát denně, zvyšuje imunitní systém, má protiinfekční a antibakteriální, imunostimulační a protizánětlivý účinek. Léčba by měla být prováděna v cyklech dvouměsíční léčby a měsíc vypnutý. Kontraindikován v případě astmatu, leukémie, autoimunitních onemocnění.
- Ribes Nigrum a propolis jsou také účinné jako přírodní prostředky při léčbě sinusitidy .
Suffimigi a éterické oleje proti sinusitidě
Dokonce i esenciální oleje pomáhají bojovat s nepohodlí sinusitidy, jen přidejte pár kapek esenciálního oleje z eukalyptu do vody odvlhčovače, abyste zlepšili dýchání, nebo vložte 10 kapek esenciálního oleje z máty do misky s vroucí vodou, zakryjte hlavu s ručníkem a inhalovat po dobu 3 po sobě jdoucích minut, zastavit a pokračovat v inhalaci, dokud voda nevydá páru.
Dokonce i použití zvlhčovačů v prostředí velmi dobře: obohacuje vodu nalitím několika kapek esenciálního oleje z tymiánu nebo hořkého pomeranče.
Cvičení, gymnastika obličeje a vlastní masáž
Velmi důležité je zaměření na dýchání, jak to dělá jógová praxe, a také cílené cvičení.
Obličejové cvičení a masáž obličeje proti bolesti sinus lze snadno zažít, existuje mnoho videí online.
Lázeňské procedury proti sinusitidě
Lázeňské procedury jsou vhodnější než vyčerpávající sezení v posilovně. V Itálii máme mnoho přírodních termálních pramenů, které díky protizánětlivým a léčivým vlastnostem svých vod dávají důležitý přínos pro přirozenou léčbu sinusitidy a značně zmírňují její příznaky: informujte se v nejbližších centrech pro nosní výplachy a další léčby, často se doporučuje i pro děti.
Co se vyhnout
S sinusitidou je dobré se vyhnout náhlým výkyvům teploty a studenému a vlhkému vzduchu; kouření se nedoporučuje; ne znečištěného prostředí nebo oblastí, kde dochází k toxickým látkám.
