Meloun kalorií
Kalorií obsažené v melounu jsou 16 kcal / 65 kj na 100 g produktu.
Nutriční hodnoty melounu
Meloun je osvěžující a depurativní ovoce bohaté na vodu, potein, vlákninu, minerální soli a vitamíny.
100 g tohoto produktu obsahuje:
- Voda 95, 30 g
- Sacharidy 3, 7 g
- Cukry 3, 7 g
- Proteiny 0, 4 g
- Stopy tuků
- Cholesterol 0 g
- Celkové vlákno 0, 2 g
- 3 mg sodíku
- Draslík 280 mg
- Železo 0, 2 mg
- Vápník 7 mg
- 2 mg fosforu
- Vitamin B1 0, 02 mg
- Vitamin B2 0, 02 mg
- Vitamin B3 0, 1 mg
- Vitamin A 37 µg
- Vitamin C 8 mg
Výhodné vlastnosti
Meloun je potrava bohatá na lykopen, důležitý antioxidant užitečný proti volným radikálům a vývoji nádorů.
Od zhášení, diuretiky a očistného působení je meloun spojen se zdravím jater a ledvin, ale také se srdcem a tepnami.
Vhodné pro boj s typickou letní únavou, meloun má také vysokou sílu nasycení, která je ideální pro hubnutí stravy.
