Některé spolehlivé cvičení, jak zhubnout. Navrhujeme je s úsměvem a potvrzením velmi exaktní vědy, tedy blahobytu, který pramení ze srdce .
Jeden, dva a tři ... dýchej
Jak vypadá ztráta tělesné hmotnosti? Jak se vám to zdá jasné, zjevné, triviální? Ani pro sen. Dýchali jsme, protože jsme naživu, ano, ale jak?
Abychom se mohli znovu vdechnout, je nezbytné cvičit správné dechové techniky kombinované s neustálým tréninkem, opakovat jednoduchá cvičení, která mohou být časem velmi užitečná.
Nemůžeme se zabývat různými technikami, takže se omezujeme na to, abychom si vzpomněli, že dechy jsou v podstatě dvě: následovala inspirace a expirace . Představte si, že dech je nápoj, který se vám líbí, vychutnejte si obě fáze až do konce, s chutí, klidem.
Chcete zhubnout? Snažte se štípnout!
Před snídaní si představte 6 nemožné věci
Ano, stejně jako Carrollova Alice. Někteří lidé, když si myslí, že se stravují nebo zhubnou, stanou se sociálně nebezpečnými: opakující se v projevech, kázaní způsoby, rigidní formou a podstatou.
Bláznivé cvičení, jak zhubnout, neberte příliš vážně, nastavte skutečný cíl a představte si nedosažitelný cíl.
K prvnímu pochodu se směje druhý. Toto hubnutí cvičení je také užitečné v estetickém smyslu, protože to dělá svaly tváře práce, orientovat je k příjemným chichotání.
Díky zemi, která nás hostí push-upy
Mezi cvičení, jak zhubnout, jsme to nemohli přehlédnout. Líbání země je jako další způsob, jak být vděčný za sílu, která pohne sluncem a neslavnými jinými hvězdami, stejnou sílu, která činí zem otočením, ve které nežijeme příliš civilně.
Nový přístup k dělání kliků doma: představte si líbání na zemi a pokud máte pocit, že jste opravdu odvážní, odstraňte svou fantazii a opravdu to udělejte. Lepší je, pokud je podlaha čistá jako záležitost hygieny a kalorií: pokud jste provedli domácí úkol kalorií, spalujete mnoho z nich.
Přeskočte lano a ne jídla
Cítíte se jako Hilary Swank v Million Dollar Baby, představte si, že trénujete Clinta Eastwooda jako mladého muže, ale i po mnoha letech na ramenou si udržuje kouzlo, takže je to skvělé, i když jste starý.
Kupte si lano nebo použijte cokoliv, co může vykonávat stejnou funkci. Ideální by bylo udělat 10 minut šňůry a 2 minuty, opakovat 10 minut, znovu odpočívat a vše potřetí potřetí opakovat. Lano, říkali jsme, ne jídlo.
Přeskakování jídla znamená dát tělo do dluhu za kalorií. Dluh, který nám bude vrácen se zájmem, jakmile se kousneme do prvního svačinu.
Tam je jeden poslední cvičení zhubnout velmi nafouknutý s ohledem na čestné uznání. Nějaké stopy? Pracujeme ve vodorovné poloze, ale ne nutně. Pro cvičení není určen žádný konkrétní čas ani místo. Lepší je praktikovat, pokud existuje láska k tomu, aby se chovala jako motor.
