Co je to stres?

Naše tělo se přizpůsobuje změnám . Někdy pozitivním způsobem, častěji negativně. Když nám změny ublížily, je otevřena možnost narušení rovnováhy, kterou bychom měli vždy držet v hrudi, v orgánech, v jasné a klidné mysli. Stále častěji necháváme to, co běžně označujeme, jako jeden z nejvíce zneužívaných termínů naší éry: stres .

Vzhledem ke stresu naše tělo reaguje zvýšením vylučování některých hormonů a inhibováním jiných; produkce mediátorů, jako je serotonin, noradrenalin a dopamin, je ohrožena. Příznaky stresu jsou známé a je jim nejvíce zřejmé: častý pocit obecné únavy, zrychlení tepu, poruchy spánku, bolesti svalů, žaludeční vřed, průjem, žaludeční křeče, kolitida, porucha funkce štítné žlázy, obtíže při vyjadřování i koncepcí které máte, pocit nudy s každou situací, častá potřeba močení, změna hlasu, hyperaktivita, duševní zmatenost, podrážděnost, snížení imunitní obrany. Když se stres stane normálním stavem, nazývá se chronickým stresem .

Reflexologie obličeje a stres

Reflexologie obličeje je zonální masážní technika aplikovaná na obličej subjektu. Masírováním reflexních ploch obličeje je možné léčit poruchy orgánů a částí těla. Podle reflexologie, kromě nervového a meridiánového systému, je lidské tělo překročeno reflexní cestou, podle které je každý podnět následován organickou odezvou. Každá část těla odráží celé tělo a pro každý orgán je reflexní bod ve specifické oblasti kůže.

Reflexologie obličeje je jednoduchá technika, která může posílit přirozenou obranu a probudit energii stimulací bodů na obličeji. Nejjednodušší použití je jako základní preventivní technika, která má být prováděna nezávisle na sobě . Díky tomu je možné působit v obecné rovnováze, a to díky antistresové reflexní masáži . Jak se používá reflexologie pro stres?

Příklad antistresové reflexní masáže

Stále častěji, na konci dlouhého a vyčerpávajícího dne práce, je úroveň stresu nahromaděného uvnitř těla vysoká. Pro snížení této hladiny se doporučuje probudit krevní mikrocirkulaci . Zde je příklad reflexní masáže proti stresu:

Začněte tím, že se na povrch obličeje rozšíří olej nebo krém, aby se prsty mohly posouvat. Udělejte to s konečky prstů, shora dolů, až po krk a vyhněte se okolí očí. Proveďte mírné tlaky, odspodu ke druhé, od středu k vnější straně obličeje. Uvolněte svaly obličeje. Poté umístěte ukazováčky na boky úst. Proveďte vytyčování, pokračujte po čáře, která vede z úst do uší.

Ještě snadněji, s ukazováčkem ruky, pevně zatlačte na bod umístěný mezi oběma obočími. Po asi 5 minutách zažijete pocit úlevy.