Symptomy sinusitidy zahrnují bolest a otoky nosních, čelních a čelistních dutin, s následnou bolestí hlavy, která je často lokalizována v souladu s obočím a lícními kostmi, někdy dokonce i v horním zubním oblouku .
Bolesti hlavy jsou často spojeny s horečkou a propouštěním hustých výlučků z nosu, kongescí, akutní nebo chronické rýmy a kapání.
Nebojte se, pokud jste byli diagnostikováni s bolestí hlavy způsobenou sinusitidou, vezměte v úvahu také to, že existují přírodní prostředky a preventivní opatření, která je třeba přijmout, aby se zmírnila dříve, než se dostanete k užívání léků nebo dokonce podstoupit operaci; Zde je co následovat.
Přírodní prostředky pro bolesti hlavy sinusitidy
Otravná bolest hlavy, která doprovází sinusitidu, však může být zmírněna díky řadě přírodních léků .
Esenciální oleje
Esenciální oleje jsou vynikající k tomu, aby napomohly fluidizaci hlenu a zlepšily dýchání, což je první zásadní krok k úlevě od bolesti. Ideální je například esenciální olej z eukalyptu, ale také tymián nebo máta.
Jak používat : pár kapek v pánvi vařící vody, s lžičkou jedlé sody, ručník na pokrytí hlavy a máte hotovo: pár minut denně stačí ve společnosti těchto prospěšných par a ano je už lepší.
Další esenciální olej, který může být rozptýlen do životního prostředí a který je zvláště relaxační, je esenciální olej levandule.
Chronická sinusitida: zde jsou příčiny a léky
Fyzická aktivita
Když trpíte bolestmi hlavy způsobenými sinusitidou, je lepší zpomalit fyzickou aktivitu, která vyžaduje silnou svalovou námahu: lépe se zaměřit na protahování svalů a dýchání, které vám může jógová praxe pomoci, a v posilovně dáváte přednost lázeňským procedurám.,
Ideální jsou obaly nebo houby horké a studené vody v oblasti nosních dutin, které by měly být střídány po dobu několika minut a opakovány až šestkrát denně.
Nosní zavlažování
Mnoho lidí věří, že praxe nosní závlahy s vodními vědami jim pomohla vyřešit problém sinusitidy a souvisejících bolestí.
Ve skutečnosti se tím, že se odstraní hleny a znečišťující částice, pyl, prach, který ucpává nos a způsobuje alergie, dosahuje výrazného zlepšení.
Tato čistící operace by měla být prováděna denně, jak nás učí jógová praxe nosních výplachů zvaná Jala Neti.
Jídlo a voda
Za prvé, hydratace je zásadní: čím více pijete, tím lépe . Kapaliny ve skutečnosti usnadňují rozpouštění hlenu a následné vypuzování. Výhodou je ještě větší pití čaje, bylinného čaje nebo vývarů a teplých polévek každý den během dne. Platný bylinný čaj může být založen na chryzantémě.
Co se týče výživy, různé studie zdůraznily, že je důležité vyhnout se kravskému mléku a jeho derivátům během období silného ucpání hlenu, přičemž preferují všechny ty potraviny s hleny, jako je surová zelenina a čerstvé ovoce ; dieta bez hlenu, ta, která pochází od svého vynálezce Ehreta (z něhož je Ehretismo) nejznámější, je podobná vegetariánské, syrové potravě a ovocné dietě společně.
Přírodní doplňky
V podstatě se jedná o fytoterapeutické sirupy k prodeji u bylinkářů nebo parafarmacií, založené na bylinkách a rostlinách, jako je kořen hořce, květy primula, šťovík, bezinky nebo verbena.
Pozor na životní prostředí
Nenechte se najednou dostat z velmi chladných míst na velmi horká místa, nevystavujte se příliš suchým místům bez odvlhčování vzduchu (tam, kde jsou například osvětlené komíny) a vyhněte se místům, kde kouříte.
