Slovo jóga představuje a vyjadřuje fyzickou a duchovní činnost, kterou praktikují jogíni (curanderi a mystika Východu) po celý život. Je to skutečný životní styl, kde musí tělo a mysl vyváženým způsobem dosáhnout flexibility, síly a pozornosti. Pouze tímto způsobem může jogín vnímat a prožívat vnitřní svět v souladu s vnějším světem.

Tato filosofická, fyzická a duchovní činnost se praktikuje v samotě, uprostřed přírody. Lesy, vodopády, pláže, hory a pouště jsou posvátnými místy, kde se živé bytosti spojují s celým vesmírem.

Pro Jogíny je naslouchání přírodě jako poslouchání vnitřního světa . Tyto podmínky jsou nepostradatelné v rámci tohoto životního stylu, aby se dosáhlo velkých přínosů, které přináší.

Pokud jde o jógu na východě, která byla několik tisíc let, na Západě je to něco nového . To je důvod, proč je tato aktivita často prováděna s tolika mezerami.

Výuka jógy

Praví pánové jógy přítomní na Východě, nejsou velcí cestující a nemnoho, neradi učí svá tajemství uvnitř struktur a organizací, v důsledku čehož kořeny a tajemství jógy, bez ohledu na to, jak jasné a jednoduché se jim zdají., stále je těžké pochopit.

Z tohoto důvodu se lidé, kteří ji praktikují, někdy ocitají v provádění složitých technik, aniž by nejprve prováděli základní, a to často vede k kontraproduktivním výsledkům.

Jelikož je však činností, v níž se jedná o tělo, mysl a ducha, ponechává mnoho prostoru pro realizaci a výklad. Každý může vytvořit svůj osobní způsob naslouchání sobě a světu skrze své tělo praktikováním a strukturováním své osobní cesty ke spiritualitě, naslouchání a fyzickému cvičení.

Jak začít jógu

Podívejme se, jak můžeme začít jógu v nejjednodušší podobě, abychom mohli začít naši cestu.

Jak bylo uvedeno výše, každá část těla, mysli a ducha musí být posílena a protažena po celý život, což je důvod, proč je jedním z učení, které lidé přijímají při praktikování tohoto umění, klid, naslouchání, stálost a trpělivost. Neměli bychom tedy očekávat okamžité výsledky, ale progresivní je pomalé zlepšování života.

Prostřednictvím meditace a protahování, pokud se provádí důsledně a ve správném prostředí, můžete přinést úžasné výsledky přinejmenším. Ti, kdo čelí tomuto životnímu stylu, ženatí se zdravou stravou, mohou zažít skutečné znovuzrození z každého úhlu pohledu.

Jóga a otok břicha

Žaludek, podle východu, je hlavním orgánem, ve kterém jsou zpracovány všechny emoce vyvolané myšlenkami, životním stylem a mezilidskými vztahy.

Opuch břicha by proto byl jasným příznakem hromadění emocí, které nebyly zpracovány, "strávené" . Prostřednictvím jógy má jedinec příležitost setkat se v sobě se všemi těmito nepochopenými aspekty, které jim čelí, a rozpustit je meditací.

Když mysl zpracovává nevyřešené pocity, abdominální otok se v důsledku toho pomalu zmenšuje. Aby toho dosáhl, musí jogín překonat strach, bolesti a obtíže, které mu meditace, protahování a fyzická aktivita přivedou k obličeji.