Jak pomoci játrům udržet si zdravé, jaké potraviny jsou užitečné a jak vyvážit energie, které usnadňují práci tohoto důležitého organového filtru. Začněme čínskou a ajurvédskou medicínou.
Játra v čínské a ajurvédské medicíně
Jaterní žláza je naším hlavním orgánem z hlediska čištění a filtrace krve, která je v čínské medicíně označována jako Xue a přidruženým prvkem je dřevo.
Související biotyp je aktivní a extrovertní, kreativní a intuitivní. Tento biotyp je živý a rád sdílí. Na fyzické úrovni je pro subjekt snadné ráno se unavit a v průběhu dne znovu získat energii a pak bohužel zůstat aktivní až do pozdních nočních hodin.
Poruchy, které tuto typologii většinou postihují, se týkají kůže, očí, genitálií, štítné žlázy. Vztah s alergickými chorobami a rytmus spánku a bdění je také velmi delikátní (obvykle je těžké usnout).
V ajurvédské medicíně se játra pevně váží na dosha známou jako Pitta a je považována za domov Ranjaka Pitta, subdoshy, která je zodpovědná za produkci pankreatických hormonů a popálenin, které se hromadí v krvi. Tento orgán je zodpovědný za transformaci Rasy Dhatu (plazma) do Rakta Dhatu (krev).
Identifikuje toxiny v Rasa Dhatu a odstraňuje je, účastní se menstruačního, endokrinního a kožního zdraví. Ájurvédské bylinky, které pomáhají játrech, jak stimulují, tak chrání, jsou Picrorhiza, Andrographis, Chiretta a Aloe vera.
Ájurvédská strava jde k odstranění octa, chilli papriček a smažených potravin nebo rychlého občerstvení, mraženého a konzervovaného masa.
Existují vynikající yogické postupy, které detoxikují a mění návyky; například se pokusíte jít spát před půlnocí.
Časový úsek, ve kterém se slabost koncentruje, se pohybuje od jedné do tří v noci. Když játra trpí, můžete mít noční můry, náhlé probuzení. Únava tohoto orgánu vytváří generický pokles obranyschopnosti, značnou obtížnost při trávení a projevuje se v rekurentní dermatitidě.
Objevte také specifické ásany, které pomáhají udržovat játra zdravá a životně důležitá.
Potraviny a přírodní prostředky pro játra
Nejprve musíme stabilizovat trávení v játrech a zlikvidovat toxiny. Nejprve musíme přezkoumat dietu, přehradu sgarri a pití alkoholu.
V dopoledních hodinách jsou vařené švestky ideální, můžete je ochutit medem a skořicí.
Pomerančová a citrónová šťáva k rozbít ráno je ideální, protože tóny nahoru činnost jater. Na oběd rizoto bez příliš mnoho omáček, velmi jednoduché spolu se sezónní zeleninou. Pokud se v tomto stádiu nevzdáte chleba, je lepší mít ovesné vločky.
Ideální je svačinka: její minerální soli a antioxidanty jsou bohaté na reaktivaci jaterních tkání a čištění žluče. Na večeři je ovesné vločky ideální, nebo ryby s mletým česnekem a mátou a vařeným fenyklem.
Přirozeným prostředkem, jak se vyhnout nočnímu probuzení, je levandule. Jeho aroma má uklidňující, uklidňující, kardiotonické působení. Esenciální olej levandule, vytěžený z uší, uvolňuje pohodu a stav klidu, který se automaticky nalije do jater.
To může být masírován na chrámy před spaním. Na druhou stranu hořký pomerančový olej eliminuje intoxikaci a může být spálen v ložnici. Pomerančový čaj k pití před spaním je také dokonalý.
