Co to znamená respektovat srdce? Poslouchat. Když nás jeho rytmus překvapí, je to signál. S ohledem na srdce bychom měli být vždy malí a věrní posluchači symfonie, která nás udržuje naživu. V tomto bodě upozorňuje Světový den zdraví na tento rok 7. dubna .
Hypertenze a otázky Světového dne zdraví: experiment v Japonsku
Na stránkách WHO ( Světové zdravotnické organizace ) naleznete článek, kde je hypertenze spojena s Japonskem. Ne pro čistý rým. Hypertenze je nepřítel číslo jedna v Japonsku, hlavní příčina smrti.
Profesor Hiroyasu Iso z postgraduální fakulty Lékařské fakulty Univerzity v Osace vysvětluje své příčiny a dopady a vysvětluje, jak byl v posledních letech vyvinut podrobný program monitorování a pozorování tohoto fenoménu na komunitě. Společná a účinná činnost. Pracovníci nemocnic a různých zdravotnických agentur, dobrovolníků a těch, kteří poskytují zdravotní služby, se zavazují, že budou pravidelně navštěvovat nebo telefonovat dospělým středním věku a sousedům, jejichž věková skupina je spojena s rizikem infarktu. Volání nebo návštěva je také příležitost zapamatovat si předepsané léky. Povzbuzením je také pohyb a pravidelné cvičení .
Nyní experiment funguje. Dlouhodobé předpovědi jsou optimistické: dítě nebo dítě narozené v Japonsku má dnes délku života 80 a 86 let. Součástí iniciativy, která nás nejvíce zvítězila, jsou letní programy zdravého vaření pro školy, kde majitelé restaurací a učitelé spolupracují na vzdělávání chlapců a dívek o nejsprávnějších stravovacích návycích.
Přesvědčíte nás? Pokud dobrovolníci a zdravotníci zachovávají důvěrnost a empatii, ano. Vždy existuje tato hranice, která se vztahuje i na soukromí; jako by chtěl říci, dát svá data pro vaši bezpečnost, ale mezitím ve skutečnosti dáváte svá data do éteru. Jako by chtěl říct, někdo vám pomůže udržet se naživu a životně důležitý, ale ve skutečnosti by pomoc neměla jít příliš daleko ve směru kontroly.
Pozitivní je také zmírnění osamělosti, která je podceňována, ale je to jedna z hlavních forem uzavření srdce, začátek změny rytmu. Nemluvím o klidném centru zabaleném v tichu, že každý z nás
Údaje o krevním tlaku obyvatel světa
Některé údaje se týkaly zvýšení krevního tlaku pozorovaného na světové populaci.
Zvýšený krevní tlak
- 40% dospělých starších 25 let (údaj odkazuje na rok 2008);
Zvýšené kardiovaskulární poruchy
- 17, 3 miliony je referenční číslo opět od roku 2008;
NCD ( Nekompatibilní nemoci)
- 80%
Srdce a co ho živí
Při příležitosti 7. dubna Světového dne zdraví vám připomínáme některá gesta, která mohou být vhodná pro zdraví srdce a snižují riziko srdečního infarktu a hypertenze:
- Jezte pomalu žvýkání . Co má srdce společného se zuby? Má to něco společného. Způsob, jakým věci přizpůsobujeme, nás činí svobodnými, abychom si je mohli vychutnat a starat se o ně.
- Věnujte se Zemi . Zahradnictví je léčebné. A víte, co jíte.
- Zdraví a strava. Vraťme se k zapamatování dvou nebo tří základních nutričních předpisů. Pomalu s klobásy, daleko od komplikovaných sladkostí, daleko od hrobů, nahoru s loketem zvednutým. jíst jídlo, které je dobré pro srdce: ovoce, zelenina, luštěniny, klíčky.
- Chůzi. Chůze chůze. A děláte cvičení, která vás povzbuzují k tomu, abyste se dozvěděli o těle, strachech. Prozkoumejte hranice mysli skrze pohyb.
