Dělat abs nebude vaše bříško "byt"! Mezi svalem a kůží je vrstva tuku a když je tato vrstva nadměrná, jediným způsobem, jak zploštit břicho, je ztratit přebytečný tuk .

Svaly, které běžně nazýváme „abdominální“, jsou ve skutečnosti abdominální konečník ( Rectus Abdominis ), který probíhá od pubis po dolní konec hrudní kosti.

Cvičení v břišních svalech zkrátí nadměrně Rectus Abdominis, který bude "táhnout dolů" hrudní koš, ramena budou mít tendenci se otáčet, čímž se krk dopředu.

Posilovací a stabilizační cvičení ( Core Stability , ve sportovním poli označuje oblast těla tvořenou dvěma svalovými systémy, lokální svalovou hmotou a globálním svalstvem) byly vyvinuty v reakci na vnímání špatné svalové podpory.