Protože fitness není vždy tím správným řešením



Dělat abs nebude vaše bříško "byt"! Mezi svalem a kůží je vrstva tuku a když je tato vrstva nadměrná, jediným způsobem, jak zploštit břicho, je ztratit přebytečný tuk .

Svaly, které běžně nazýváme „abdominální“, jsou ve skutečnosti abdominální konečník ( Rectus Abdominis ), který probíhá od pubis po dolní konec hrudní kosti.

Cvičení v břišních svalech zkrátí nadměrně Rectus Abdominis, který bude "táhnout dolů" hrudní koš, ramena budou mít tendenci se otáčet, čímž se krk dopředu.

Posilovací a stabilizační cvičení ( Core Stability , ve sportovním poli označuje oblast těla tvořenou dvěma svalovými systémy, lokální svalovou hmotou a globálním svalstvem) byly vyvinuty v reakci na vnímání špatné svalové podpory.

Předchozí Článek

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Chápeme cholesterol jako něco, co „stoupá a padá“ téměř jako páka. Skutečnost je mnohem složitější. Naše tělo produkuje asi 80% cholesterolu, který máme v oběhu, a pouze 20% pochází z výživy . Dědičnost, stres , genetické složky, životní styl, užívání drog, věk a pohlaví ovlivňují naši produkci endogenního cholesterolu téměř jako dietu bohatou na tuk. Je třeba dbát na to, aby se snížil choleste...

Následující Článek

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med se získává z rostliny, manuka ve skutečnosti, pocházející z Nového Zélandu a Austrálie. Známý pro své léčivé účinky, zklidňuje bolest v krku, působí proti nachlazení a dezinfikuje rány. Zjistíme to lépe. Co je to manuka med Manuka med je vyroben z leptospermum scparium , keř, který roste na území Austrálie a Nového Zélandu. Během jara začínají včely roje...