Naléhavost najít koupelnu a běh: to je to, co se často stává těm, kteří trpí kolitidou .
A to je nezávislé na dostupnosti koupelny v okolí. Z toho plyne neustálý strach z toho, že „nepřijde včas“ se zlými důsledky.
Kolitida musí být diagnostikována a léčena zdravotníky. Mezitím však může být užitečné znát přírodní prostředky, které lze použít okamžitě, bez obav z vedlejších účinků léků.
Dieta pro kolitidu: doporučené potraviny
Pokud trpíte kolitidou, můžete tyto potraviny používat bez obav :
- Voda, nejméně 1, 5 litru denně
- Chléb, těstoviny, rýže, pečené výrobky, na bázi různých obilnin (žito, ječmen, oves) rafinovaný a neintegrální, ve chvílích akutní symptomatologie
- Ryby, minimálně 3x týdně, vařené jednoduše (pečené, pečené, dušené)
- Bílé maso, lehce vařené, vyhnout se hranolkům a přebytečnému koření
- Jogurt, pokud je tolerován
- Ovoce, pokud je tolerováno: 2 plody denně
- Zeleninu, pokud je dobře snášen: 3 porce denně
Dieta pro kolitidu: potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Aby se zabránilo nutnosti naléhavě hledat koupelnu, utéct z těchto potravin, zejména v období exacerbace kolitidy:
- Umělá sladidla: sorbitoly, mannitol atd.
- Destiláty a lihoviny
- Nápoje s kofeinem: káva, čaj, cola
- Sycené nápoje
- Mastné polevy: máslo, margarín, komplexní omáčky
- salámy
- Pikantní koření, které dráždí střevní sliznici: pepř, chilli papričku a podobně
- Vývarové ořechy
- Propracované dezerty bohaté na krémy; krém; zmrzlina
- Mléko a mléčné výrobky obecně, zejména v akutních krizích
Nervová kolitida: co jíst?
Dieta pro kolitidu: potraviny omezit
Jedná se o potraviny, které způsobují různé reakce podle individuální citlivosti : někteří z nás budou muset „najednou rychle poběžit“ poté, co je najali, jiní možná ne: nebo ve stejné osobě, v různých časech, budou schopni dát různé reakce. Hodnotit je s opatrností:
- Luskoviny : potenciálně způsobují otok a nadýmání, zvláště pokud nejste zvyklí na jejich konzumaci. Dávejte přednost dekortikované verzi nebo moukám
- Zelenina, zelí, květák, brokolice, kvůli riziku meteorismu
- Ovoce takový jako banány, švestky, meruňky, a hrozny, kvůli riziku otoku
- Integrální produkty: omezené v akutních fázích
Dieta pro kolitidu: přírodní prostředky
Výživa zůstává základní terapií. Vidíme také řadu přírodních léků, které mohou být nebojácně umístěny vedle sebe nebo střídavě (podle názoru lékaře) s léky, možná v obdobích remise, kdy kolitida vám dává méně naléhavosti než snaha o koupání.
Přírodní léky na kolitidu se budou lišit, stejně jako projevy, které střídají průjem s křečemi nebo zácpou.
- Průjem: rýžová voda má vynikající účinek, zejména pro děti a vysoce oslabené starší osoby. To je získáno po vaření po dobu 30 minut 40 gramů rýže v litru vody, odstranění rýže (která bude použita pro oběd nebo večeři) a pití vody několikrát během dne.
- Nadýmání a meteorismus: je břicho oteklé a mumlá? Vyzkoušejte semena anýzu, fenyklu a kmínu v bylinném čaju připraveném s lžící směsi semen, vařit 15 minut ve vodě, pak napít a vypít 3 šálky během dne.
- Křeče v břiše: mohou sloužit slézové čaje, nebo esenciální olej z bazalky (pro použití v potravinách, doporučuji) v dávce dvou kapek na lžičku medu 2-3 krát denně.
- Vždy: mléčné fermenty . Získejte radu lékaře, jak obnovit zdraví bakteriální flóry, která je testována kolitidou
Velmi často je kolitida spojena s emocionálními faktory, stresem nebo úzkostnými stavy. V tomto případě mohou být užitečné Bachovy květy : například Rock Rose, v případě úzkosti Mimulus v případě úzkosti z důvodu nejistoty.
Z přírodních léčiv doporučujeme také některá pravidla chování, která mohou pomoci zlepšit kolitidu ... a náladu obecně
- Jezte pomalu, sedí vždy u stolu
- Přijmout aktivní životní styl (po schodech, chodit často, jezdit na kole)
- Najděte si fyzickou aktivitu, která se vám líbí a praktikujte ji alespoň 3krát denně: jen dlouhou procházku!
- Přestat kouřit: kouření, mimo jiné, dráždí sliznice našeho těla
