K tomu, aby se dostalo nad zmatek mezi jógou Ashtanga a jógou Vinyasou v dostatečné míře, aby se vyjasnilo, je nezbytný malý hloubkový výzkum, protože na Západě je snadné najít čisté formy jógy Ashtanga, specializované školy jógy Vinyasa a konečně se živit zmatenost na toto téma, nejklasičtější definice jógy Ashtanga Vinyasa.

Vše pochází z nejklasičtějších a ortodoxních systémů jógy, které zahrnují ásany, nebo pevné pozice: Hatha jóga . Debata o starověku původu Hatha jógy je stále v nepořádku, víme, že v nejstarších archeologických nalezištích indického subkontinentu byly nalezeny obrazy, dnes datované 6000 před naším letopočtem, představující hindské božstva v jasných postojích jógy Hatha .

Tento systém jógy dosáhl našich dnů a má takovou šíři a význam, že na úrovni hovorové je jednoduše definován jako "jóga", jako by představoval celý jogínský systém.

V posledním století se Indie definitivně otevřela Západu a mnoho z nich bylo Mistři, kteří se v tomto směru obraceli ke sdílení jógy se zbytkem lidstva. S tímto účelem se zrodily některé školy jógy, nebo spíše moderní systémy, na které se západní svět snadno obrátil.

Přečtěte si také jógu dýchání >>

Ashtanga jóga

Jedním z nich je jóga Ashtanga Vinyasa, kódovaná K. Pattabhi Joisem ; je založen na 8 pobočkách nebo aplikacích, z nichž jsou klasické asany a pranayama pouze 2 .

Praxe Ashtanga jógy je poněkud kodifikovaná, začínat sérií pozdravů ke slunci a pak jít na sérii vzpřímených ásan . Pro ně můžeme přidat praxi pranajámy a mantry a celek má poněkud tekutý charakter, pozice nejsou pevně stanoveny jako u klasičtější jógy Hatha .

8 končetin, které tvoří tělo Ashtanga jógy, jsou:

> Chování (etický kodex).

> Oddanost studiu a čistotě .

> Praxe ásan .

> Pranayama praxe .

> Izolujte mysl od smyslů .

> Koncentrace .

> Meditace .

> Sjednocení s předmětem meditace .

Je to starodávný sled bodů, které již byly známy ve starověku a napsal mudrc Patanjali.

Vinyasa jóga

Jak může být Vinyasa jóga zvažována? Není to jednoduchá otázka, protože sanskrtské slovo Vinyasa, citlivé na četné interpretace, bylo vždy spojeno se světem jógy a jejích různých škol: může být interpretováno jako plynoucí dech, nebo častěji jako zvláštní způsob provádění asan přechází hladce a dynamicky z jedné pozice do druhé, na rozdíl od klasičtější jógy Hatha.

Ačkoliv neexistuje žádná uznávaná škola jógy Vinyasa, mnoho různých stylů jógy Hatha aplikuje princip Vinyasy, který přechází z jednoho postoje do druhého koordinací dechu, jako byste to dělali v choreografii. Jedním z nejvýznačnějších příkladů je slavný pozdrav na slunci.

Po definování tohoto principu můžeme jednoduše říci, že zatímco Ashtanga jóga je vždy založena na principu Vinyasy, ne všechny typy jógy Vinyasa mohou být seskupeny pod značkou Ashtanga jógy . Abychom uvedli příklad, mnoho forem moderní a postmoderní jógy, jako je Power jóga nebo Acroyoga nebo Jádro síly Vinyasa jógy nebo Yogaeira, je založeno na Vinyase, odmítá statické rozhodnutí zaměřit se na stimulaci těla pomocí průtok jak svalové, tak respirační.

Normálně ve většině moderních formách Vinyasa, dýchání je ne nejdůležitější část praxe, hudba je často používána doprovázet přechod od pozice k pozici, prostor je dán kreativní tekutosti, a některé praxe inspirované klasickým protahováním jsou integrovaní nebo na některé formy funkčního vzdělávání.