Léto, teplo, teploměr stoupá a tlak se snižuje: nenechte se chytit nepřipravený!
Je-li tajemstvím hydratovat tělo co nejvíc, stejně jako s vodou, to s čerstvými a energetickými nápoji, které vám pomohou remineralizovat a udržet vaše tělo silné, a to i v době největší únavy a dnů, kdy teplo nezanechává žádný odklad.
V tomto ohledu jsou 3 recepty odstředivek bohaté na draslík a hořčík, ideální pro dva nebo tři osoby, nepostradatelné pro posílení a vyživování těla.
Pak si dejte pět minut na loupání ovoce a pět minut na čištění celé věci, myslet si, že jste hluboce vyživují tělo se zdravým zvykem.
Tyto recepty jsou opravdu užitečné, když se cítíte slabí, špatně spíte, máte svalové křeče nebo jste hladoví a nervózní z toho, že jste příliš horkí, zkuste to!
Zelená odstředivka proti únavě
Složky :
> malá banda petrželky,
> čtvrtina salátu,
> kiwi,
> 2 zelená jablka.
Málo vody, pokud je to nutné, zřeďte trochu a půl lžičky javorového sirupu (další dobrý remineralizaci), aby vám dala sladší chuť, pokud dáváte přednost.
Příprava : ihned odstřeďte a vypijte; tato zelená směs je perfektní jako svačina, nebo odpoledne rozbije hlad, aby uhasila žízeň a oživila tělo.
Hořčík obsažený v hlávkovém salátu spolu s vitamínem C kiwi a draslíkem petrželky a vzácnými minerály zeleného jablka působí na svalové tkáně, mozek a nervy.
Exotická odstředivka pro srdce
Složky :
> ananas,
> některé čerstvé kokosové řezy
> 2 banány
Příprava : přísady společně odstřeďte a ihned vypijte, ochlaďte pármi kostek ledu a dvěma lístky máty, pokud je to žádoucí. Odstředivka bohatá na draslík, díky banánům, bohatá na minerální soli a vitamíny, je také diuretická. Vhodné zejména pro gurmány a milovníky exotických atmosfér a pro ty, kteří prostě nemohou dát zelené nápoje a potřebují nějaké další mazlení. Pokud se vám to líbí, můžete tento koktejl ještě více pikantní, s použitím práškové skořice, která je stejně energizující.
Uhlík odstředěný zhášeč
Složky :
> pár středně velkých okurek,
> pár celerových tyčinek,
> jablko,
> mrkev,
> malý kousek čerstvého zázvoru.
Příprava : dobře odstřeďte, konzumujte jako svačinu nebo dopoledne. Jedná se o odstředivku bohatou na minerály a vitamíny - včetně železa, draslíku, hořčíku z okurky -, vynikající pro játra a ledviny, ideální jako přírodní hydratační krém, tonikum a antioxidant.
Nb. Tváří v tvář tomu, že se stane odstředěnou, může být lenivost nebezpečí! Nebuďte líní ! A okamžitě je pijte, jakmile jsou hotové!
