Meditace Osho nám umožňuje najít vnitřní ticho a pomoci změnit náš obvyklý způsob pozornosti . Poznejte to lépe.

Historie a původ meditace Osho

Meditace Osho je přirozeným stavem bytí, stavem, který byl ztracen a lze ho nalézt s velkou radostí. Meditace Osho je objev pro ty, kteří to bez rozdílu zkusí a snaží se vypadat uvnitř sebe. Tento typ meditace není ani komplikovaným krokem, ani mystickou praxí.

Narozen Chandra Mohan Jain, Osho byl filozof, mystik a indický duchovní mistr mezinárodního renomé. Silně proti organizovaným náboženstvím a souvisejícím energetickým systémům. Považoval většinu náboženských přesvědčení za pověry, které skrývaly pravdu o osvícení. Jeho představy měly významný dopad na myšlenku západního New Age a kontrakulturu zděděnou od šedesátých let.

Podle Osho, meditace jde „mimo mysl“, ve fázi naprosté sebe-přítomnosti, ve které vědomě dosáhne vnitřního ticha . Trval na tom, že meditace nemůže být vysvětlena ani popsána vyčerpávajícím způsobem, jako zkušenost, ve které jsou mysl a veškeré logické myšlení (včetně jazyka) překročeny.

Praxe meditace Osho nemusí nutně zahrnovat duchovní nebo náboženské myšlenky, a nemůže být vynucena aktem vůle, i když je to disciplína, ale je prostě nutné, aby se tento stav „bez mysli“ spontánně projevoval.

To je mysl dítěte, které okouzlující pohledy na divy světa; je to nevinná mysl, která poprvé čelí vesmíru a zvažuje ji.

Výhody meditace Osho

Většina meditačních technik, včetně meditace Osho, se rozvíjí kolem pojmu uvědomění. Konkrétněji hovoříme o školení o zvyšování povědomí. Povědomí není synonymem koncentrace. Být vědomý znamená být schopen si všimnout, co je obvykle mimo naše vědomé zkušenosti. Vnitřní dialogy a toky našich myšlenek nás odvádějí od mnoha zkušeností a pocitů, které nakonec nemáme.

Meditace v Osho pomáhá změnit náš obvyklý způsob pozornosti, trénuje nás být více přítomen. Důležitým vedlejším efektem tohoto procesu je, že meditace Osho umožňuje člověku, aby se stal více empatickým, aby se dostal do větší harmonie s ostatními.

Objevte také, jak cvičit aktivní meditace Osho

Popis techniky

Pro moderní člověka je obtížné dosáhnout tohoto stavu tradičními meditačními technikami (ticho, zkřížené nohy, koncentrace). Neustále prochází různými distrakcemi a podněty zvenčí. Z tohoto důvodu Osho identifikoval některé aktivní meditační techniky zaměřené na zklidnění mysli, aby vytvořil prostor ticha a uvědomění potřebného pro meditaci.

Hlavní meditační techniky, které navrhl Osho, se nazývají Aktivní meditace a zahrnují meditace: dynamiku, nadabrahma, kundalini a nataraj .

Dynamická meditace je nejznámější meditací Osho a skládá se z pěti etap. První tři musí být praktikovány totálně, takže v těle nezůstane žádná statická energie, takže mysl nebude mít žádné jídlo, aby vytvořila myšlenky, sny a představy. Jakmile je energie vyčerpaná, ocitneme se sami v sobě. Čtvrtá etapa je tiché pozorování, zde jsme svědky sebe samých. V páté etapě se slaví a tančí. Tato meditace by měla být prováděna brzy ráno, nutně na prázdný žaludek.

Zde je stručný příklad:

První etapa (10 minut hudby): dýchat chaotickým a rychlým způsobem, nosem, bez jakéhokoliv rytmu. To je prolomit duševní vzorce a připravit se na uvolnění potlačených emocí.

Druhá etapa (10 minut hudby): pustit se smíchem, výkřiky, slzami a třepáním těla. Cokoliv přijde do mysli, vyjádřit to úplně.

Třetí etapa (10 minut hudby): skok s zvednutými rukama a hlasitě křičet mantru: " Hu! Hu! Hu! ". Úplně vyčerpávající fyzická síla.

Čtvrtá etapa (15 minut ticha): Zmrazte přesně tam, kde jste, v jakékoli pozici. V tomto zatčení se člověk stává pozorovatelem svého těla a mysli.

Pátá etapa (15 minut hudby): slaví a raduje se ze zvuku hudby, vyjadřuje svou vděčnost celému. Přineste si svou novou vitalitu s sebou po celý den.

Vhodné pro

Meditace Osho je vhodná pro moderního člověka, který vede západní životní styl. Dnešní společnost, frenetická a rychlá, neumožňuje častěji než současnému jedinci, aby se na několik hodin denně mohl zastavit, aby se věnoval své duševní pohodě. Aby západní člověk meditoval, bylo nutné, aby se meditace obrátila vzhůru nohama, ale ne proto, aby se radikálně změnila a změnila její tvář, což se ukázalo jako vhodné pro společný život. Díky meditačním technikám Osho se praxe meditace stala něčím zcela novým, což mohlo zahrnovat hluk a pohyb, vířivý tanec nebo křik emocí.

Osho navrhuje experimentovat s každou meditační technikou po dobu tří dnů, aby zjistil, zda je vhodný pro každého z nás. Pokud nedojde ke změně, nebo pokud se technika nezdá být vhodná, může být vyzkoušena jiná. Často, alespoň na začátku, nejsme schopni se sami jasně vidět a meditační cvičení, které se může zdát zajímavé pro mysl, se může ukázat jako naprosto zbytečné.

Kde se praktikuje Osho meditace

Meditaci Osho, stejně jako všechny meditace, lze naučit na jednom z mnoha kurzů meditace Osho v Itálii, na meditačních školách v Osho a různých spolcích.

Na webu je také možné najít mnoho informací o této technice, jako jsou aforismy Osho, videa na meditaci Osho, mp3 pro meditaci a meditační knihy Osho.

zvědavost

Ale co to znamená Osho? Sám Osho opakovaně vysvětlil, že jeho jméno, to, s nímž si chtěl pamatovat, pochází z Oceanico (vyslovováno v angličtině).

Termín, vytvořený anglickým filozofem William James, je používán ukázat zážitek “ rozpuštění do oceánu existence ”, obyčejný k různým formám náboženského zážitku. Jak definovat toho, kdo dělá tuto zkušenost života? Pro jeho definici používáme termín "Osho".