Dýchací systém je anatomická struktura, která umožňuje výměnu kyslíku a oxidu uhličitého. Pojďme zjistit, jak to udržet zdravé.
>
>
>
>
>
Anatomický popis respiračního systému
Dýchání dobře znamená milovat sebe sama. Dech obsahuje impozantní sílu a jeho vědomé užívání může vést k fyzickému léčení. Dýchací cesty jsou reprezentovány nosem, ústy, hltanem, hrtanem, průdušnicí, průduškami. Kromě toho, hrudní koš, bránice a mezirebrové svaly. Přes průdušnici, průdušky a průdušky, vzduch dosáhne alveolů, vnitřní struktury plic. Ventilace plic se dosahuje pohybem hrudníku a membrány a je rozdělena do dvou fází inhalace a expirace.
K inspiraci dochází, když se mezikrstní svaly stahují a tlačí hrudník směrem ven a zároveň se membrána stahuje směrem dolů. Dojde k expanzi, která vytváří podtlak v plicích (Boyleův zákon). Výdech nastane, když se membrána a svaly mezi žebry uvolní.
Hlavním účelem dýchání je poskytovat na jedné straně neustálé zásobování těla kyslíkem, který je nezbytný pro metabolickou aktivitu, a na druhé straně vylučovat oxid uhličitý, plynný odpad vždy produkovaný metabolickými funkcemi.
Léčby a přírodní terapie pro respirační systém
Nejlepší přítel dýchacího ústrojí je eukalyptus . Můžete zmírnit respirační poruchy, jako je kašel, třením krku a hrudníku esenciálními oleji eukalyptu ( Eucalyptus globulus ) nebo myrhy ( Commipora molmol ).
K očištění dýchacího ústrojí se vyvarujte kofeinových nápojů a alkoholu. Lepší je držet se dál od potravin, které způsobují hlen, jako jsou mléčné výrobky. Ano na ovoce a zeleninu, které obsahují vitamín C.
V případě astmatu snižte množství živočišných tuků a másla; místo toho preferují potraviny bohaté na selen, jako je česnek, cibule, brokolice, zelí, okurky, pšeničné klíčky a celá zrna. Vyhněte se, zejména v případě alergického astmatu, čokolády , ořechů, vajec, masa, mléka a mléčných výrobků, které by mohly vyvolat dýchací potíže.
Infuze pro kašel a bylinné bolesti v krku, které lze užívat několikrát denně po dobu 3 dnů, obsahuje 2 části tussillagine ( Tussilago farfara ), 2 části marshmallow ( Althaea officinalis ), 2 části yzop ( Hyssopus officinalis). ), 1 díl semen anýzu ( Pimpinella anisum ) a 1 díl lékořice ( Glycyrrhiza glabra) . Nechte vařit 20 minut ve vařící se omáčce a vypijte ještě horkou infuzi.
Zjistěte, jak udržet vaše plíce zdravé
jóga
Existují techniky jógy specifické pro dýchání. Typickým v dimenzi jógy je dýchání Pranayama .
Pranayama dýchání je zakořeněné v Józe radikálním způsobem a nachází se v každém typu jógy, kterou praktikujete. Praktikující postupně trénuje mysl a prožívá pocit spontánního zastavení dechu. V širokém smyslu se ti, kdo praktikují pranajámu, učí zůstat pozastaveni. Vytváření podmínek pro tento vývoj vědomí vyžaduje čas, péči a lásku.
Membrána, hrudník a klavikulární oblast se používají v jogínském dýchání. Budeme proto mít dýchání břišní, hrudní a vysoké.
Jedním z nejznámějších dechových cvičení jógy je technika Hong-So, technika, která se vyznačuje extrémní snadností provedení a pozoruhodnou účinností. Za prvé, aby bylo možné vykonávat toto cvičení jógy, je důležité být uvolněný, aby bylo možné v ideálním případě vnímat celý cyklus a pohyb dechu v našem těle. Vědecké studie také ukazují, že dýchání jógy má příznivé účinky na dýchací a kardiovaskulární systém.
Tradiční čínská medicína pro respirační systém
V tradiční čínské medicíně je Fei Lung. Skládá se z ideogramu, jehož pravá strana označuje maso a levou elevaci listnaté rostliny .
V seznamu funkcí orgánů, srdce (císař) je následován jeho ministrem (ministr srdce) a pak pán Qi, plíce, ve skutečnosti. Plíce ovládají Čchi, snižují ji a je to Zang nejvíce v kontaktu s vnějškem. Pokud Qi nespadne, stagnuje v hrudi s následky, jako je kašel, dušnost, pocit útlaku. Šíření Qi také zahrnuje ledviny. Také tlustého střeva (zejména v peristaltice).
Plíce je pak domovem Po (který není řeka, ale instinkt, genetická paměť, paměť buněk). Tyto typy vzpomínek jsou uchovávány v plicích. Působení plic „přivádění“ je zcela spojeno se schopností podívat se dovnitř. Něco, co bylo asimilováno, a to i v těle, lze říci, že bylo uloženo v Pánu plic. Pohyb Po je také zakořeněn v sexuální energii Jing, ale budeme o tom mluvit lépe, pochází od rodičů, předků. Je to nevědomá, instinktivní životní síla.
Zvědavost na dýchací systém
Dlouhověkost a zdraví každé buňky v těle a mozku závisí na množství kyslíku, který může přijít pouze dýcháním. Pomalé a hluboké dýchání tlumí celý nervový systém, určuje kvalitu dýchání krve a zdraví svalů .
