Ovocná strava je jednoduchá a nezbytná strava, založená právě na převažující konzumaci ovoce, vyhýbání se průmyslovým nebo fermentovaným potravinám. Zjistíme to lépe.
Co je dieta ovoce
První potraviny, které primitivní muži jedli, byly ovoce, zelenina, kořeny : vegetariáni, vegani, syrové potraviny a ovocnáři začínají z tohoto principu vyvažovat svou výživu.
Ovšem dieta ovoce, když se stává pravidelnou a plně přijatou, je přímým důsledkem tendence a extrémního vývoje vegetariánských praktik, veganské kuchyně a orientace na syrové potraviny .
Existují specifická sdružení, která se zabývají ovocnou výživou, například Fruttalia, AVA a Ovoce.
Hlavní potraviny
Ti, kdo následují krmivo pro ovocnou stravu jednoduchým a nezbytným způsobem, vyhýbají se průmyslovým nebo fermentovaným potravinám; i luštěniny a semena, pokud jsou konzumovány, jsou obvykle rozdrceny a smíchány v malém množství vody, aby se plně využily jejich vlastnosti, jako v případě lněných semen .
Někteří fruitarians jedí jen syrové ovoce, zatímco jiní také vaří to; jiní ještě zahrnují luštěniny, med, sušené ovoce, čokoládu a olivový olej v jejich stravě.
Výhody a kontraindikace ovocné stravy
Ovocnictví je náročná strava, kterou je třeba dodržovat v průběhu času: nemůžete se stát plodníkem z jednoho dne na druhý, ale vyžaduje se alespoň dva roky.
syrové potraviny, notoricky bohaté na vitální prvky, jako jsou enzymy, vitamíny, aminokyseliny, soli a stopové prvky; jsou také bohaté na vláknité a polynenasycené mastné kyseliny, které zaručují dobrou střevní aktivitu.
Je však třeba pochopit, že dieta s ovocem vyžaduje trpělivost a hodně naslouchání .
Ovoce dieta: ideální, pokud
Zpochybňuješ vše o stravovacích návycích a chceš očistit, detoxikovat systém.
Ovocná strava: kontraindikováno, pokud
Udělejte rozhodnutí v té době a jízdy pak náhle opustit. Vhodné také pro ty, kteří to dělají pouze za účelem hubnutí.
Věrný a slavný v ovocné dietě
Chtěli bychom upozornit na hořkou dietu, která je také autorem knihy: Fruttarismo, cesta do nebe, autorkou je Anne Osborne, anglická žena, která se přestěhovala do Austrálie, která objevila ovocnou stravu ve věku 24 let a podle tohoto stylu zvedl své dvě děti.
