Existuje mnoho způsobů, jak připravit tělo na podzim a nejlepší "recepty" jít na rozmazlování.
Pojďme se podívat na některé možnosti, jak přivítat a žít tuto nádhernou sezónu dobře, prostřednictvím masáží, výletů a bylinných čajů .
Zvláštní podzim: od masáží po bylinné čaje
Podzim je důležitá pasáž a sezóna plná ovoce, která se vyznačuje velkou hojností .
Podívejme se, jak nejlépe využít příležitosti, které se otevírají v této nádherné sezóně.
Dopřejte si masáž a vlastní masáž
Ať už chcete masáž teplým ájurvédským olejem, dáváte přednost krásnému emocionálnímu uvolnění s bioenergetickou masáží, ať už se rozhodnete provést vlastní masáž večerního zvyku, v každém případě je podzim vhodný pro mazlení.
Pokud chcete cílenou terapeutickou léčbu, shiatsu může dělat zázraky, pokud se spoléháte na dobrého terapeuta a máte trpělivost kultivovat záměr k uzdravení, který skutečně zahrnuje celý systém těla a mysli. Mohli byste také udělat pár rituálních masáží: identifikovat body reflexní nohy a bavit se hledáním střeva, srdce, jater a páteře. Uvidíte, že v intimitě a hravosti získáte pár.
Podzim a Ayurvéda: jak čelit změně sezóny
Cestování, lázně a lesy
Dokonce i cesta připravuje tělo. Vynikajícími destinacemi na podzim jsou Španělsko a Turecko . Na ostrovech, jako jsou Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote a Fuertaventura v říjnu, je stále možné koupat se jako podzimní rezervy teplé a jemné teploty.
Další možná námořní destinace: Madeira . Kypr a Malta jsou stejně ideální ostrovy strávit podzimní prázdniny, a to iv případě, že jsou deštivé dny, to jsou místa, která nabízejí nádherná místa i uvnitř navštívit.
Tyrkysové pobřeží a oblast kolem Belek, Side, Antalya a Kemer nabízí krásné možnosti pro podzimní koupání. Pokud chcete opustit Evropu, vždy je v Dubaji.
Termální lázně jsou nádhernými místy, kde můžete strávit první chvíle podzimu. Teplé termální vody umožňují tělu odpočívat a prospívat jak vnitřním orgánům, tak pokožce.
Nebo se můžete rozhodnout zůstat v lese : příroda se do něj dostane a umožní nám zůstat na světě. Být na stromech dává energii a ráznost. Trávit čas v lese ovlivňuje rytmus spánku a bdění a snižuje hladiny kortizolu, stresového hormonu. Teplé tóny žlutých, oranžových, červených, hnědých kmenů. Pachy. A možnost přemýšlet o přeměně přírody jako pozvání k přeměně toho, co neprochází.
Dopřejte si podzimní ovoce
Není možná bohatší a bohatší sezóna, zejména v ovoci: je to období hroznů, tomelů, borůvek, ostružin, fíků, jablek, hrušek, mandarinek. Kromě toho, pichlavé hrušky, medlars plněné draslíkem, vápník, hořčík, odlitky, vlákna, vitamíny C a B; granátové jablko, symbol hojnosti a plodnosti par excellence; fíky, bohaté na železo a bílkoviny.
Je to málo známé ovoce, ale plné vitamínu C a B, feijoa, brazilského původu, ale nyní také v Evropě. Toto ovoce je plné vitamínu B6 a má velmi málo kalorií.
Pití bylinných čajů na podzim
Zelené světlo pro podzimní čaje . Ano, pampeliška a lopuch, pokud chcete očistit játra. Vynikající je také přípravek na bázi skořice, kardamomu a černého pepře. Koření tohoto typu ohřívá a napomáhá procesu likvidace kapalin a oživení zažívacího požáru.
