Zácpa je charakterizována vzácnou nebo nepřítomnou evakuací stolice kvůli fyziologickým, hormonálním nebo emocionálním příčinám. Zjistíme to lépe.
Příznaky zácpy
Zřejmým příznakem je vzácná nebo nedostatečná evakuace stolice. Hovoříme však o zácpě pouze v případě evakuace přerušené na dobu nejméně tří dnů.
příčiny
Zácpa nebo zácpa může být způsobena mnoha příčinami, ve skutečnosti je obvykle indikována jako symptom vždy vedoucí k poruše, na které je dobré vyšetřovat. Existují testy jako anorektální manometrie, defekografie, neurofyziologické metody .
Na emocionální úrovni je zácpa spojena s napětím, které nás nutí zadržet emoce. Někteří psychoterapeuti odkládají jak tuto poruchu, tak její opak, průjem, vztah s matkou .
Zácpa může být způsobena hormonálními faktory (hypotyreóza), gastrointestinálním traktem nebo může být dána působením některých léků . Říká se, že zácpa je idiopatická a nemůže být spojena s žádným z těchto faktorů. Idiopatická zácpa může být výsledkem tlustého střeva, které nemůže tlačit fekální hmotu a zpomaluje průchod.
diagnóza
Cílem diagnózy je studovat čas střevního průchodu u těch, kteří prožívají zpomalení fekální dráhy.
Primární diagnostický přístup zahrnuje provádění technik, které lze snadněji aplikovat a spolehlivě vyloučit organickou koliku nebo anorektální patologii:
- Přímý rentgen rentgenu
- Abdominální echotomografie
- Risma klystýr neprůhledný
- kolonoskopie
Později mohou být v případě pochybných výsledků použity sofistikovanější techniky.
PŘÍRODNÍ ÚPRAVY PROTI STITICHE
Krmení v případě zácpy
Zácpa je porucha, která vede k evakuaci stolice méně než jednou denně, někdy i každé tři nebo čtyři dny, s postupným otravováním tlustého střeva a celého organismu. Příčiny zácpy, kromě patologických, jsou mnohé: špatně vyvážená a zdravá strava, změna střevní bakteriální flóry, zpomalení aktivity jater, léky a stres.
První věc, kterou je třeba napravit, je dieta: je nutné upřednostnit dietu bohatou na lněná semena, celá zrna, luštěniny, olejnatá semena, sezónní ovoce a zeleninu na úkor balených potravin nebo nadbytečných živočišných bílkovin.
Pro usnadnění střevního průchodu je nutné zvýšit příjem vlákniny, který se dá snadno získat preferováním potravin, jako jsou celá zrna s rafinovanými moukami (bílé těstoviny a bílý chléb).
Příjem potravin bohatých na přírodní prebiotika, jako je cibule, chřest, artyčoky, pšenice, sója, pór, banány, česnek, čekanka a belgická endivita, také pomáhá proti zácpě, což pomáhá obnovit rovnováhu střevní flóry .
Rozmanité obiloviny používající i špaldu, ječmen a hnědou rýži nám umožňují využívat kvality fazolí nejen pro vlákna, ale také pro uklidňující a dekongestantní vlastnosti, které mají na střevní sliznici.
Je tedy nutné, aby v organismu byla dobrá úroveň hydratace pravidelným pitím a zaváděna do jídel zeleniny bohatá na vegetační vodu (různé druhy zelených listových salátů, endiv, okurek, fenyklu). Preferované plody jsou ty, které mají projímavý účinek, jako je kiwi, jablko s kůrou, zralé hrušky a sušené švestky.
Měla by také stimulovat játra hořkou zeleninou (čekanka, okurka, čekanka, artyčoky, kopřivy, radicchio) nevařené, ale restované na pánvi s česnekem a extra panenským olivovým olejem.
Při chronické zácpě je vhodné pít ráno na prázdný žaludek roztok vody, citronu a medu, který se připravuje rozpuštěním lžíce medu ve 100 ml vody, do které se přidává šťáva z poloviny citronu.
Můžete se dozvědět více o vlastnostech borlotti fazole, užitečné v případě zácpy
Bylinné prostředky pro zácpu
Rostliny proti zácpě mohou působit stimulací peristaltiky, tj. Svalové kontrakce, kterou provádí střevo k odstranění výkalů (antrachinonových laxativ); nebo hydratací fekální hmoty, mazáním stěn pro usnadnění evakuace (mechanická projímadla). Obě kategorie rostlin jsou dostupné ve formě tablet, kapslí, sirupů, tekutých extraktů, infuzí a macerátů.
Jedná se o stimulační laxativa, ty rostliny obsahující antrachinony, které mají být příležitostně používány k řešení akutních případů zácpy, k přípravě na chirurgické operace nebo diagnostické testy (kolonoskopie), protože jsou vysoce dráždivé pro sliznici střeva, jako jsou:
- Senna: ( Cassia angustifolia ) listy jsou široce používány pro krátkodobé léčby (jeden nebo dva týdny), v případě akutní zácpy, protože je dráždivé projímadlo, které ohrožuje správnou funkci střev;
- Rebarbora : ( Rheum officinale ) se používá pro léčbu zácpy a poruch, u kterých je nutné snadnou evakuaci, v případě špatného trávení, selhání jater a chronických onemocnění jater, pro její projímavé a očistné účinky, také tonické a trávicí;
- Frangola: ( Rhamnus frangula ) kůra, na rozdíl od jiných antrachinonových laxativ, má schopnost obnovit tón svalových vláken střeva, jemným způsobem stimulovat peristaltiku. Z tohoto důvodu není ani dráždivý ani návykový, takže i dlouhodobé užívání je méně škodlivé než jiné přírodní laxativa. Rostlina je indikována v případech, kdy stolice musí být měkká, v přítomnosti trhlin, hemoroidů a po rektálních chirurgických zákrocích, při chronické zácpě starších osob.
Tyto rostliny spolu s artyčoky, pampelišky, fenyklem a kmínem jsou součástí přírodních doplňků proti zácpě.
Mechanická laxativa zahrnují rostliny obsahující slizy, aktivní složky schopné zvyšovat jejich objem, ve styku s vodou, ve srovnání s jejich suchou formou, produkující gel schopný zvýšit množství fekální hmoty, změkčit obsah.
- Sléz: ( Malva sylvestris ), listy a květy se používají k hydrataci a spalování střeva a k regulaci jeho funkcí díky sladkému laxativnímu účinku, díky schopnosti slizu tvořit jakýsi gel, který působí mechanicky na výkaly a tím usnadnit jejich odstranění. Léčba zácpy sléz je nedráždivá a nenásilná, pro kterou je indikována v těhotenství, k léčbě zácpy u dětí a starších osob;
- Lékořice : ( Glycyrrhiza glabra) Jeho kořen je mírně projímavý, díky přítomnosti přírodního cukru (mannitolu), který přitahuje vodu do tlustého střeva a usnadňuje jeho vyprazdňování. Z tohoto důvodu je odvar velmi účinný v případě zácpy a poruch souvisejících se syndromem dráždivého tračníku;
- Psillio ( Plantago Psyllium ) a Lino ( Linum usitatissimum ), dokonce i jejich semena v kontaktu s vodou, otevřená, zvětšující se objem a způsobující vznik gelu, který usnadňuje evakuaci. Další mazací účinek z nich činí vhodné pro hemoroidy, anální trhliny, kolitidu.
Mezi gemmoderivati, to brusinky ( Vaccinum vitis idaea ) je považován za anti-pobuřující par excellence střeva. Regulační působení koriguje nerovnováhu enterokolické mobility, tj. V případě zácpy nebo průjmu, a obnovuje aktivitu enzymů ve střevech. Jeho příjem eliminuje nadýmání, díky fermentaci výkalů, odbarví stěny a normalizuje fungování střeva, zejména tlustého střeva.
Tam jsou také léčivé houby užitečné pro zácpu: tyto mají zdravý účinek na střeva, jsou přírodní laxativa a provádět akce především na nervovém systému, relaxaci stahovaných svalů tlustého střeva.
Bach květiny
Na psychosomatické úrovni je zácpa spojena se skutečností, že je omezena. Stává se ze strachu z rušení, ze strachu, že se nebude někoho odvolávat (bude mě kritizovat, nadávat mě atd.). Subjekty, které trpí zácpou, jsou uzavřené, kontrolované, velmi formální, hanebné a žárlivé na to, co mají. Vždy nabízejí „čistý“ obraz, charakterizovaný velkými ideály a zvláštní správností.
Skalní voda : jedná se o lék chronické zácpy ze sebekontroly na fyzické a emocionální potřeby.
Impatiens : to je lék zácpy u těch, kteří nemají čas zůstat za potřebami svého těla, v důsledku nadměrné netrpělivosti.
Tradiční čínská medicína
V tradiční čínské medicíně je zácpa způsobena teplem, jaterní Qi stází, slezinou a nedostatkem žaludku a chladem. Účelem obecné terapie je rozptýlit teplo a chlad a tón Qi zúčastněných orgánů . I čínská bylinná medicína může pomoci, referenční vzorec v případě zácpy je Ma Zi Ren Wan .
Aromaterapie pro zácpu
Neexistují žádné zásadní laxativní esenciální oleje, ale některé esence mohou působit pozitivně na funkci střeva, uvolňovat hladké břišní svaly a působit proti hnilobným procesům, které způsobují otok a nadýmání. Jejich adjuvantní působení na funkčnost gastrointestinálního systému je posíleno, pokud jsou aplikovány aromaterapií abdominální masáže, 5-7 kapek v malém rostlinném oleji.
- Esenciální olej z máty: protizánětlivý pro střevní sliznici, působí jako spasmolytický, užitečný v přítomnosti abdominálních kontrakcí, syndromu dráždivého tračníku, pomalého trávení.
- Esenciální olej z heřmánku , v případě zácpy, jeho použití je zaměřeno na odbourávání zánětlivých stavů charakterizovaných bolestí, křečemi, břišním napětím, meteorismem, flatulencí, poruchami také v důsledku stavů stresu, úzkosti a nervozity.
- Basil esenciální olej: jako rebalancing střevní flóry, pomáhá obnovit optimální mikrobiologické a fyziologické podmínky bakteriální flóry, nepostradatelné pro pravidelnost střevního systému, a chránit jej před kyselými kvašením nebo před infekčními útoky hub, kvasinek a Gram enterobacteria.
homeopatie
V homeopatii nejčastěji používané prostředky pro zácpu jsou vícečetné a závisí na typu zácpy. Pokud se jedná o zácpu bez stimulace, pokud je neuspokojivá evakuace, je-li obtížná, pokud je spojena s určitými podmínkami (cestování nebo z důvodů ochrany životního prostředí). Je však nutné identifikovat základní homeopatickou léčbu: Grafity, Lykopodium, Silicea.
cvičení
Fyzická aktivita pro ty, kteří trpí zácpou, je nezbytná. Zahájení také znamená restart intestinálních funkcí. Stačí 20 minut chůze. Řízené dýchání je již dokonalá viscerální masáž . Jako self-terapie technika, můžete provádět břišní self-masáž. Také věřte v pohyb pánevního dna skrze cvičení na vědomí těla.
Jóga je vynikající v případě zácpy. Urdhva padmasana v sarvangasana (poloha svíčky lotosového květu) zlepšuje trávení a tóny břišní. Parsva halasana (pluh s bočními nohami) je také užitečný v případě zácpy. Jathara parivartasana vytváří velké prokrvení žaludku, jater a sleziny.
Na psychosomatické úrovni je zácpa vždy spojena s konceptem dávání. Střevní poruchy jsou obecně spojeny s očekáváními, o nichž věříme, že jiní o nás mají . Zácpa vyžaduje úsilí . Jinými slovy: zadržuje. To může být doprovázeno tvrdohlavostí, tendencí ovládat, hrabivostí, a to nejen v ekonomickém smyslu, ale také v globálním smyslu (v tom případě šetří náklonnost a vytváří začarovaný kruh, který uzavírá srdce).
Bioenergetika je velmi účinná pro práci na strachu a přesvědčení, které vedou k retenci.
