Silná bolest zad: příčiny
Silná bolest v zádech může předvídat s menší bolestí nebo kontrakturou, nebo může náhle explodovat, a to i bez jakéhokoliv úsilí nebo stresu.
Příčiny jsou mnoho a liší se od člověka k člověku, ale obecně se dají přičíst špatnému držení těla, které nutí svaly k kompenzacím a kontrakturám, nedostatku svalového tónu (pamatujte, že záda podporuje celé tělo), nadváhu, degenerativní jevy. zatížení intravertebrálních disků, svalových slz nebo nadměrného stresu . Většina bolestí zad pochází z opakovaného chování v průběhu let, s výjimkou těch, které byly způsobeny slzami. Pro prevenci bolesti zad je nezbytná výchova ke správnému používání vlastního těla, a to jak z mechanického hlediska, tak z hlediska posturální gymnastiky a posilování svalů trupu, a správná dieta pro ochranu zdraví kostí a chrupavek. věku.
Někdy mohou být bolesti zad, pokud jsou soustředěny v bederní a sakrální oblasti, spojeny se střevními problémy : v důsledku střevní střevní nerovnováhy migruje do nejbližších oblastí. Chování našich střev je také třeba pozorovat: často se řeší, že řeší i nepříjemné a náhlé bolesti zad.
Silná bolest zad: přírodní domácí první pomoc
V případech těžké bolesti zad není možné zcela odstranit bolest během několika minut. Nicméně, tam jsou zelené a domácí přírodní prostředky, které mohou být použity k úlevě od bolesti.
První lék, jak pro všechny bolestivé nemoci postihující svaly, kosti a klouby obecně, je odpočinek .
Můžete použít jednoduché a efektivní přírodní domácí prostředky, které mohou pomoci obnovit mobilitu a reabsorpci zánětu.
Studené balíčky, střídající se s teplými, umožňují na jedné straně rozptýlit teplo zánětu a na druhé straně uvolňují postiženou oblast. V případě bolesti zad v bederní části také pomáhají znovu vyrovnat střevní funkce, pokud jsou doprovázeny silnými bolestmi zad. Někdy, ve skutečnosti, obnovení střevní flóry a střevní průchod pomáhá vyřešit bolest zad v důsledku blízkosti utrpení oblastí.
Další přírodní domácí prostředky, které lze použít, je kafrový olej : známý jako lidový lék, jeho účinnost je okamžitá. Použijte trochu s krátkými lehkými masážemi v oblasti zad, která bolí. Vzpomíná na zánět z nejhlubších vrstev na ty povrchní, rychle a bezbolestně dezinfikuje.
Olej Arnica se také doporučuje v případech těžké bolesti zad. Zvláště, horský arnikový olej je užitečný, když se vyskytne svalová slza nebo když je bolest zad způsobena svalovým traumatem. Sportovci ho mohou používat jak jako přirozenou léčbu, tak i jako běžný postup po tréninku.
Hlína, aplikovaná lokálně ve formě horkých tablet, je užitečná jako analgetikum a protizánětlivé činidlo. Stačí rozpustit dvě lžíce hlíny v litru horké vody, smíchat s dřevěnou lžící, ponořte houbu nebo přírodní tkaninu, zmáčknout a aplikovat na bolestivé oblasti, pokryté vlněnou šálu. Tableta se několik minut uchovává, dokud nevychladne, a pak se ihned vyjme.
Vnitřně může být užíván bezový květ . Tři polévkové lžíce starších květů se vaří v půl litru vody. Po 15 minutách se oheň uhasí, nechá se několik minut vyluhovat, filtruje se a je horký. Bylinný čaj lze opít několikrát denně a je zvláště účinný v případech, kdy je bolest zad způsobena osteoartritidou.
A konečně, pro přirozenou léčbu bolesti zad lze použít akupresuru, která funguje distálně, pokud není možné působit na záda kvůli přílišné bolesti. Body tradiční čínské medicíny, které mají být ošetřeny mírným tlakem palce, jsou na zadní straně nohy, na mediální linii, která se od vnějšího malleolu zvedá k dutině kolena . Tímto způsobem je kanál močového měchýře tónován a větví přímo po celém hřbetu. Ošetření koncového dílu působí také na body v blízkosti páteře.
Může být také užitečné:
>> Cvičení ke zmírnění bolesti bederní páteře
