Níže je uveden seznam sezónních plodů dostupných v květnu . Vyberte ovoce, které zná vlastnosti.
>
meruňky
Meruňky jsou plodem rostliny Prunus armeniaca . Bohaté na beta-karoten a lykopen, meruňky jsou užitečné proti "špatnému" LDL cholesterolu. Olej, který je široce používán v přírodní kosmetice, má blahodárné účinky na pokožku a je užitečný proti volným radikálům.
višně
Černé třešně nebo višně jsou plody stromu Prunus cerasus, široce používané při vaření, zejména pro výrobu džemů, sirupů, džemů a likérů. Stopky černých třešní mají diuretické vlastnosti, a proto se používají proti cystitidě a selhání ledvin.
banán
Banán je ovoce bohaté na fosfor, vitamíny, draslík a vlákninu. Právě z tohoto důvodu konzumace banánů pravidelně pomáhá obnovit správnou funkci střev. Díky přítomnosti vitamínu B a hořčíku mají tyto plody také relaxační účinek na celý nervový systém.
třešně
Třešně jsou plodem Prunus avium a díky svým vlastnostem jsou užitečné pro zdraví jater a srdce a proti diabetu. Jsem bohatý na proteiny, vitamíny A a C a minerální soli, včetně vápníku, fosforu, draslíku, sodíku a hořčíku. Třešně jsou také považovány za velmi účinné pro léčbu dny, protože obsahují antioxidanty, které mohou zmírnit zánět.
jahody
Jahody jsou bohaté na živiny a nízký obsah kalorií, s diuretickým, osvěžujícím a čistícím účinkem. Obsahují fosfor, železo, vápník, vitamíny A, B1, B2 a C a také xylitol, který může zabránit tvorbě zubního plaku a halitóze.
maliny
Maliny, plody rostliny Rubus idaeus, jsou široce používány jak v kuchyni, tak v bylinné medicíně. Užitečné pro regulaci menstruačního cyklu a řešení problémů menopauzy, maliny obsahují dostatečné množství minerálů a dobrý podíl vitamínů, zejména vitamínu A. Jsou složeny převážně z vody, asi 80%, a jsou proto diuretika, osvěžující a čistící ovoce.
citróny
Citrony jsou vynikajícími spojenci imunitního systému díky vitamínu C, který obsahují. Oni jsou užiteční, ve skutečnosti, bránit se proti útokům chřipky a nachlazení, protože oni působí na úrovních histaminu, organická sloučenina, která způsobí, že oči zčervenají a stékají po nose, snižovat je.
Melone
Meloun je ovoce s málo kalorií, bohaté na minerály as vysokou sílou nasycení. Díky svým vlastnostem je meloun osvěžujícím, diuretickým, osvěžujícím ovocem a má také projímavý účinek. Přítomnost fosforu a vápníku činí z melounu vynikajícího spojence kostí, zatímco beta-karoten pomáhá tělu produkovat melanin; meloun je proto také platným spojencem slunění.
mišpule
Medlars jsou užitečné pro regulaci funkce střev a jater a mají protizánětlivé a diuretické vlastnosti. Bohatý na vitamín A, B a C, loquats také mají vysokou sílu nasycení, proto užitečný v případě hubnutí diet.
grapefruitů
Grapefruit, bohatý na vlákninu, flavonoidy a vitamíny A, B a C, je platným spojencem pro játra a kardiovaskulární systém. Obsahuje fosfor, vápník, draslík a hořčík a je vhodný pro stimulaci trávení. Kromě toho jsou semena grapefruitu užitečná proti cystitidě v důsledku jejich antibakteriálních vlastností.
Mohlo by se vám také líbit:
> Může ovoce a zelenina
> Ovoce jara
> Veganské recepty z května