Spánek dětí, zejména velmi mladých, se může stát velkým problémem pro rodiče .
Novorozenci často spí málo v noci nebo se probudí často, a když tento stav trvá v čase, může vytvořit spoustu nervozity v celé rodině. Jde o to, že situace, kdy děti nemají pravidelný spánek, jsou mnohem více než ty, ve kterých spí celou noc, protože jsou velmi mladí.
Podporujte spánek dětí
Publikace o spánku dětí jsou opravdu četné a jsou v podstatě rozděleny do dvou kategorií: ty, které vyzývají k nalezení drastického řešení, které jim v podstatě volá, aby je vychovávaly k jakési autonomii spánku a těm, které místo toho poukazují na přirozený aspekt selhání Pravidelnost spánku u dětí a pozvat matky, aby zůstaly v blízkosti svých dětí.
Pak existuje mnoho knih, které ironizují o zoufalých rodičích, kteří hledají mír; někdy najít ironickou stránku věcí pomáhá hrát a brát s filozofií ...
Všichni máme přirozenou schopnost spát (stejně jako přirozenou potřebu), protože jsou velmi mladí; děti proto musí být doprovázeny pravidelným spánkovým rytmem; dříve nebo později si každý dopřává svou přirozenou potřebu spánku; dříve nebo později proto všechny děti spí .
Někdy je však čekací doba dlouhá, protože se může stát, že získají schopnost spát celou noc, ne dříve než ve věku 3 nebo 4 let; je to věčný čas pro rodiče, který musí vstávat v dopoledních hodinách, aby šel do práce, ale - snad - s vědomím, že je to jen otázka času, může pomoci ...
To neznamená, že byste neměli brát ty malé triky, které upřednostňují dětský spánek, jako je snaha dát je do postele ve stejnou dobu, vytvořit si spánkový rituál, nechat je odpočívat v tichém a stinném místě, vzdělávat je, aby používali lektor jako místo ke spánku a ne hrát a dodržovat všechna pravidla zdravého rozumu, která mohou pomoci malým dětem spát; znamená to, že někdy může být dobytí pravidelného rytmu spánku a bdění komplikované a že mezitím musíme najít řešení, často velmi osobní, aby se zabránilo nespavosti dítěte v tom, aby se stal problémem pro zdraví rodičů.
Fyziologie dětského spánku
Ale proč ty malé děti v noci nespí? Odpověď je ve fyziologii dětského spánku, která je odlišná od dospělosti.
Pokud je pravda, že všichni potřebujeme spát, bez ohledu na věk, je také pravda, že více či méně až 3-4 roky je normální, že se děti během noci často probudí. Ne vždy se to děje a každý případ je jiný; ve skutečnosti existují děti, které spí více a děti, které spí méně, stejně jako dospělí, kteří spí více a jiní, kteří spí méně. Obecně však mají děti větší tendenci se probudit v noci než dospělí, protože fyziologicky, fáze REM, tj. Ty, ve kterých je spánek lehčí, převažují ve fázích hlubokého spánku.
A proč se děti často neuspokojují, dokud nepřijde rodič? Odpověď je velmi jednoduchá: štěňata potřebují kontakt s matkou (nebo dokonce s jejich otcem); často je proto zbytečné snažit se je vrátit spát ve vlastní posteli. Jde o to, že se musíme rozhodnout mezi vzděláváním s nízkou péčí, ve kterém se snažíme upřednostňovat časnou autonomii dětí, a větší a přirozenější péči, v níž je upřednostňován kontakt mezi matkou a matkou. malé dítě, a to i v noci, např. při nočním kojení nebo sdílení lůžka .
Velmi často je klíčem uspokojit přání malých dětí a jejich potřebu zůstat v těsném kontaktu se svou matkou.
Je zřejmé, že s rytmy života, které vyžaduje západní životní styl, to není vůbec jednoduché a každá rodina proto musí najít cestu, jak se vyhnout stresu, který může vést k nedostatku spánku. Možná však může být velmi užitečné uvažovat o přirozených potřebách péče o děti .
