Zeštíhlující čaj, jak to funguje?

Nikdy nepřestává opakovat, že čaj, zejména zelený čaj, je impozantním antioxidantem, který má blahodárné a zdravé vlastnosti, ale jen málokdo možná zná činnost katechinů, skupiny velmi aktivních molekul rodiny flavonoidů, oni dělají čaj hubnutí nápoj: to je, specificky, epigallocatechin gallate (EGCG), velmi rozšířený oba v listech čaje a v tmavé čokoládě. Čaj je produktem hubnutí, a to nejen proto, že obsahuje kofein (nebo theine), který zvyšuje spotřebu energie urychlením metabolismu, ale právě díky přítomnosti katechinů, látek, které hrají zásadní roli v regulaci tělesné hmotnosti.

Vidíme proto, že přínosy pravidelné spotřeby katechinů ve formě čaje na hubnutí, ať už zeleného nebo černého, ​​nejsou jen pro zvýšení spotřeby energie, a proto pro spalování tuků, ale také pro správnou distribuci těchto látek. ‚organismus. Nedávné studie ukázaly, že pravidelná konzumace zeleného čaje, nejvíce hubnutí čaje, může také omezit obnovu tělesné hmotnosti ztracené po dietě.

Zeštíhlující čaj proti břišnímu tuku a více ...

Ten čaj má sílu hubnutí je fakt. Studie Šanghajské lékařské školy by navíc prokázala příznivý účinek katechinů na snížení lokalizovaného břišního tuku. Test byl proveden na skupině dospělých, kteří následovali dietu a účinky čaje jako ztrátu hmotnosti po 4, 8 a 12 týdnech. Díky této studii bylo ve skutečnosti zjištěno, že skupina lidí podrobených testu měla významné snížení hmotnosti, velikosti a snížení tukové hmoty v okolí břišní oblasti.

Kromě účinků na hubnutí by katechiny obsažené v čaji také měly hrát zásadní roli v prevenci toho, co se nazývá "metabolický syndrom" nebo dysfunkci charakterizovanou vysokou hladinou cukru v krvi a cholesterolu, doprovázenou arteriální hypertenzí. Čaj plní svou funkci hubnutí také regulací metabolismu sacharidů. V ideálním případě v tomto případě spotřebujte tři až šest šálků zeleného čaje denně.

Jak si vybrat zeštíhlující čaj a naplnit katechiny

Každý druh čaje je svým způsobem hubnutí: v koncentraci katechinů, zejména mezi černým čajem a zeleným čajem, jsou skutečně velké rozdíly. Krátce po sklizni je zelený čaj podroben tepelnému ošetření, které zabraňuje oxidaci jeho složek. Zelený čaj je proto zeštíhlující čaj ve srovnání s černým čajem.

Kromě toho mají katechiny v těle životnost méně než 24 hodin, proto je doporučeno opakovat hubnutí čaje několikrát denně. Někteří producenti nabízejí zelený čaj bohatý na katechiny. Ale volba čaje sama o sobě nestačí! Pravidelně ho musíme konzumovat a doprovázet jeho hubnoucí sílu vyváženou stravu a sport.